يعتبر الصداع من الأعراض الشائعة جدًا ، حيث يظهر في أوقات مختلفة من الحياة لعدة أسباب. أحد أكثر أنواع الألم شيوعًا هو الصداع في منطقة الجبهة ، والذي يمكن أن يمتد إلى منطقة الصدغ ويسبب إزعاجًا كبيرًا.
على الرغم من أن الصداع على الجبهة يرتبط في معظم الأحيان بالإجهاد والتوتر الزائد ، والذي يمكن أن يتحسن فقط مع بعض الراحة واستخدام الشاي المهدئ مثل زهرة الآلام أو البابونج أو حشيشة الهر ، إلا أنه قد يكون أيضًا بسبب مشاكل أخرى مشاكل صحية أكثر خطورة بقليل ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو مشاكل الرؤية ، والتي تحتاج إلى علاج أكثر تحديدًا.
وبالتالي ، كلما تسبب الصداع في القلق أو استمر لأكثر من 3 أيام دون أي علامة على التحسن ، من المهم أن ترى طبيبًا عامًا أو تذهب إلى المستشفى ، لمحاولة تحديد السبب الدقيق وبدء العلاج الأنسب.
تحقق إذن من الأسباب الرئيسية للصداع على الجبهة:
1. صداع التوتر
صداع التوتر شائع جدًا وينشأ بسبب عدة عوامل يمكن أن تسبب التوتر في الجسم ، مثل عدم تناول الطعام أو النوم بشكل سيء أو ممارسة الرياضة لفترة طويلة.
غالبًا ما يتم الخلط بين هذا النوع من الصداع والصداع النصفي لأنه يسبب شعورًا بضغط شديد حول الجبهة ، ولكنه غير مصحوب بأعراض أخرى ، مثل الغثيان أو الخفقان أو الحساسية للضوء ، وهي أكثر شيوعًا من الصداع النصفي. .
ما يجب القيام به: عادة ما يتحسن الألم مع الراحة والاسترخاء ، لذلك قد يكون الخيار الجيد هو اختيار الشاي المهدئ أولاً ، مثل شاي البابونج أو زهرة الآلام أو شاي فاليريان. ومع ذلك ، إذا لم يتحسن الألم ، فيمكن أيضًا استخدام مسكنات الألم ، مثل الأسيتامينوفين أو الأسبرين ، التي يصفها الطبيب. تحقق من بعض خيارات الشاي المهدئ وكيفية تحضيره.
الحل الجيد الآخر هو الحصول على تدليك للرأس على سبيل المثال انظر خطوة بخطوة للقيام بذلك بشكل صحيح:
2. إرهاق العيون
بعد تصاعد التوتر ، يكون التعب في العين من أكثر أسباب صداع الجبهة شيوعًا ، خاصةً الذي يظهر على العينين على شكل ضغط أو وزن.
هذا النوع من الصداع أكثر شيوعًا بعد قضاء الكثير من الوقت في أداء المهام التي تتطلب الكثير من الاهتمام ، مثل القراءة أو استخدام الكمبيوتر ، وكذلك بعد فترات الإجهاد الشديد أو بعد الجلوس في وضع سيئ. على الرغم من أنه أقل شيوعًا ، إلا أن إجهاد العين هذا يمكن أن يكون أيضًا بسبب مشاكل في الرؤية ، مثل قصر النظر أو اللابؤرية ، والتي يمكن أن تكون علامة أولى على أهمية الذهاب إلى طبيب العيون.
ما يجب فعله: أفضل طريقة لتجنب هذا النوع من الصداع هو أخذ فترات راحة منتظمة من المهام التي تتطلب مزيدًا من الاهتمام. ومع ذلك ، إذا ظهر الصداع بالفعل ، فمن المهم أن ترتاح وعينيك مغمضتين وتمدد رقبتك ، على سبيل المثال. إذا كان الألم متكررًا جدًا أو إذا لم يتحسن ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة في الرؤية ومن ثم يُنصح باستشارة طبيب عيون.
3. التهاب الجيوب الأنفية
الصداع في منطقة الجبين معروف أيضًا لدى أولئك الذين يعانون بشكل متكرر من التهاب الجيوب الأنفية نتيجة التهاب الجيوب الأنفية. لذلك ، من الشائع أيضًا أن يكون الصداع مصحوبًا بالشعور بالثقل حول العينين ، بالإضافة إلى أعراض نموذجية أخرى لالتهاب الجيوب الأنفية ، مثل:
- زكام؛
- انسداد الأنف؛
- حمى منخفضة
- التعب المفرط.
هذا النوع من الأسباب أكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء ، بسبب نزلات البرد والإنفلونزا ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في الربيع ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المتكررة.
ما يجب فعله: من الطرق الجيدة للتخلص من الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية غسل الأنف بمحلول ملحي ، وتفريغ الجيوب الأنفية وتخفيف الالتهاب ، ووضع كمادات دافئة على الوجه. ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من التهاب الجيوب الأنفية المتكرر أيضًا استشارة الطبيب لتحديد السبب وبدء العلاج بعلاج محدد.
4. الصداع العنقودي
على الرغم من أنه سبب نادر جدًا ، إلا أن الصداع العنقودي يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا شديدًا ومفاجئًا في منطقة الجبهة ، والذي قد ينتهي به الأمر حول الرأس ، كما لو كان شريطًا. يمكن أن يستمر هذا النوع من الصداع لعدة دقائق أو عدة ساعات وعادة ما يظهر لعدة أيام ، مع أكثر من نوبة واحدة في اليوم.
الأسباب المحددة للصداع العنقودي غير معروفة بعد ، ولكن عادة ما يكون هناك أكثر من شخص مصاب في الأسرة.
ما يجب القيام به: عادة لا يمكن تخفيف الصداع العنقودي إلا باستخدام الأدوية ، مثل سوماتريبتان ، لذلك يوصى باستشارة ممارس عام أو طبيب أعصاب.
5. التهاب الشرايين الصدغي
يتسبب هذا النوع من التهاب الشرايين ، المعروف أيضًا باسم التهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة ، في التهاب الشرايين الخارجية التي تنقل الدم إلى الدماغ. تمر هذه الشرايين حول المعابد ، وبالتالي يمكن أن تسبب صداعًا يشعر به بشكل رئيسي على الجبهة.
يميل ألم التهاب الشرايين الصدغي إلى أن يكون شديدًا ويتكرر بشكل متكرر ، مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
- ألم يزداد سوءًا عند المضغ أو الكلام ؛
- صعوبة في الرؤية بشكل صحيح.
- التعب المفرط.
هذا النوع من الأسباب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص فوق سن الخمسين وذوي البشرة السوداء.
ما يجب القيام به: نظرًا لأنها مشكلة متكررة ، يجب تقييم التهاب الشرايين الصدغي من قبل طبيب أعصاب أو أخصائي أوعية ، من أجل البدء في خطة علاجية تمنع ظهوره المتكرر. يشمل العلاج عادةً استخدام الكورتيكوستيرويدات لتخفيف الأعراض.
6. ارتفاع ضغط الدم
عند حدوث تغير في ضغط الدم ، خاصة عندما يكون مرتفعاً ، بسبب الإجهاد أو التعب أو القلق أو عدم تناول الأدوية الخافضة للضغط ، التي يصفها الطبيب ، فقد تصاب بصداع على جبهتك ، مثل الشعور بالثقل أو الضغط.
بشكل عام ، يبدأ الألم في مؤخرة العنق وينتشر في جميع أنحاء الرأس ، ويصبح أكثر شدة على الجبهة. يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في ظهور أعراض أخرى ، مثل عدم وضوح الرؤية والدوخة وخفقان القلب. تعرف على الأعراض الأخرى لارتفاع ضغط الدم.
ما يجب القيام به : من المهم جدًا قياس الضغط وتناول الأدوية التي أوصى بها الطبيب لإعادة الضغط إلى المستويات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القيام بأنشطة الاسترخاء والتحكم في الإجهاد وتناول الطعام الصحي يعد أيضًا أمرًا مهمًا للغاية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم. شاهد نصائح أخرى للتحكم في ارتفاع ضغط الدم في الفيديو:
