عادة ما يكون الألم في نهاية العمود الفقري غير حاد ، وقد يكون نتيجة لسوء الموقف أو الجهود المتكررة ، على سبيل المثال ، يمكن علاجه بسهولة بالراحة والتدليك الخفيف في موقع الألم. ومع ذلك ، عندما يصبح الألم شديدًا ومستمرًا ، من المهم الذهاب إلى الطبيب لتقييم الأعراض والتشخيص ، وبالتالي يمكن بدء العلاج.
يمكن علاج الألم في نهاية العمود الفقري باستخدام مرخيات العضلات أو الأدوية المضادة للالتهابات ، حسب نوع الألم والنصائح الطبية ، بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتخفيف الأعراض.
أسباب رئيسية
عادة ما يكون الألم في نهاية العمود الفقري غير حاد ويمكن حله بسهولة بالراحة وجلسات العلاج الطبيعي واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، على سبيل المثال. الأسباب الرئيسية لآلام الظهر هي:
1. آلام أسفل الظهر
يتوافق ألم أسفل الظهر مع ألم في نهاية العمود الفقري قد يكون مصحوبًا أو لا يصاحبه ألم في الساقين أو الأرداف قد يستمر لمدة تقل عن شهر واحد أو أكثر. يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر هو الوضع السيئ أو آلام الظهر أو الخمول البدني أو العدوى الموضعية أو حتى الورم.
ما يجب فعله: في حالة آلام أسفل الظهر ، يمكن العلاج باستخدام الأدوية ، مثل مرخيات العضلات والأدوية المضادة للالتهابات ، على سبيل المثال ، دائمًا بتوجيه طبي. قد يُنصح أيضًا بالعلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتقليل الألم. تحقق من بعض الاستراتيجيات محلية الصنع ضد آلام الظهر في الفيديو أدناه:
2. التهاب العصب الوركي
يبدأ العصب الوركي في نهاية العمود الفقري وعند التهابه أو انضغاطه يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في الظهر ، بالإضافة إلى ألم في الأرداف والساقين. يمكن أن يسبب التهاب العصب الوركي أيضًا ألمًا للحفاظ على العمود الفقري منتصبًا وخفضًا وألمًا عند المشي. تعرف على المزيد حول العصب الوركي.
ما يجب القيام به: عند ملاحظة الأعراض الأولى للالتهاب في العصب الوركي ، من المهم استشارة طبيب العظام حتى يمكن إجراء التشخيص وبدء العلاج ، والذي يمكن القيام به باستخدام مضادات الالتهاب لتخفيف الأعراض ، بالإضافة إلى جلسات علاج طبيعي لتقليل الآلام والالتهابات وتقوية أسفل الظهر وبالتالي تحسين نوعية الحياة. إليك كيفية علاج العصب الوركي في المنزل.
3. الجهد المتكرر
ممارسة الأنشطة المتكررة التي تشمل أسفل الظهر ، مثل ركوب الدراجة أو القرفص عدة مرات خلال اليوم ، يمكن أن تسبب التهاب العضلات والأربطة في المنطقة ، مما يؤدي إلى ألم في نهاية العمود الفقري.
ما يجب القيام به: في حالة وجود ألم في نهاية العمود الفقري بسبب الجهد المتكرر ، يوصى بالراحة ، وإذا لزم الأمر ، تناول الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل ديكلوفيناك ، على سبيل المثال لتخفيف الأعراض. ومع ذلك ، إذا لم يزول الألم حتى مع استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، فمن المهم الذهاب إلى طبيب العظام للتحقق من سبب الألم.
4. الموقف السيئ
الوضعية السيئة هي أحد الأسباب الرئيسية للألم في نهاية العمود الفقري ، لأن الوضعية غير الصحيحة عند الجلوس ، على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب ضغطًا كبيرًا على العصعص ، مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر.
ما يجب القيام به: إذا كان الألم في نهاية العمود الفقري نتيجة لوضعية سيئة ، فيمكنك الاستيقاظ طوال اليوم للتمدد وإعطاء تدليك خفيف في موقع الألم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تصحيح الموقف لتجنب المزيد من الألم أو المشاكل الأخرى. تحقق من 5 نصائح لتحقيق الموقف الصحيح.
5. القرص الغضروفي
يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يغادر القرص الفقري المكان ، مما يؤدي إلى ضغط الأعصاب في المنطقة مما يؤدي إلى ألم في أسفل الظهر. بالإضافة إلى الألم في نهاية العمود الفقري ، قد يكون هناك صعوبة في المشي والانحناء ، وضعف في الساقين وحتى تغيرات في أداء المثانة بسبب ضغط الأعصاب الموضعية. تعرف على أعراض الانزلاق الغضروفي.
ما يجب فعله: عند الاشتباه في وجود انزلاق غضروفي ، من المهم الذهاب إلى جراح العظام لإجراء التشخيص من خلال تقييم الأعراض واختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إجراء جلسات العلاج الطبيعي من أجل تحسين نوعية حياة الشخص. انظر كيف يتم العلاج الطبيعي للأقراص المنفتقة.
6. حصوة كلوية
العَرَض الأساسي لحصوات الكلى هو الألم الحاد في نهاية الظهر ، وبشكل أكثر دقة في المنطقة الجانبية ، والذي ينشأ بسبب وجود حصوات الكلى التي تسبب التهابًا وعرقلة لتدفق البول في المسالك البولية. شاهد ما هي علامات وأعراض حصوات الكلى.
ما يجب فعله: إذا ظهرت أعراض مميزة لأزمة الكلى ، فمن المهم استشارة طبيب أمراض الكلى حتى يمكن إجراء الاختبارات لتحديد وجود الحصوات وحجمها حتى يمكن تحديد أفضل شكل من أشكال العلاج. ومع ذلك ، لتجنب تكون حصوات الكلى ، من المهم اتباع عادات نمط حياة صحية ، مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام ، بالإضافة إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء طوال اليوم. تعرف على ما يجب القيام به للتخفيف من المغص الكلوي.
متى تذهب الى الطبيب
يوصى بالذهاب للطبيب عندما تكون الآلام في نهاية العمود الفقري شديدة ومستمرة ولا تزول عند الراحة وتظهر أعراض أخرى مثل:
- ألم في الساق أو الألوية.
- الإحساس بالخدر أو الوخز في الظهر أو الساقين أو الأرداف.
- صعوبة في أداء الحركات ، مثل المشي أو الخفض أو الرفع ؛
- ضيق التنفس.
يعتبر الذهاب إلى الطبيب أمرًا مهمًا حتى يمكن إجراء الاختبارات لاستكمال التشخيص ، وبالتالي البدء في العلاج في أسرع وقت ممكن ، وتجنب تفاقم الألم والمضاعفات.
