ينشأ التهاب تيه الأذن العاطفي عندما يكون هناك التهاب في المتاهة ، وهي الهياكل داخل الأذنين التي تؤثر على التوازن ، أو التهاب الأعصاب في الأذن ، بسبب العمليات العاطفية ، مثل الإجهاد المفرط أو القلق على سبيل المثال. وبالتالي ، فإن هذا النوع من التهاب التيه يكون أكثر تكرارًا لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو الذين يعانون من اضطراب القلق ، على سبيل المثال.
في معظم الأحيان ، تترافق أزمة التهاب تيه الأذن العاطفي مع شعور بالضغط وطنين في الأذن ، وانخفاض التوازن ، والدوخة ، والصداع المتكرر ، الذي يتفاقم في حالات الإجهاد الحاد أو أثناء حركات الرأس المفاجئة.
أثناء الأزمة ، يُنصح بالراحة لتخفيف الأعراض ، لكن من المهم أيضًا أن يكون هناك بعض الوقت للمراقبة النفسية خارج الأزمة ، لمنع تكرارها ، خاصة عندما تكون متكررة جدًا.
تحقق من 7 خطوات للقيام بها كل يوم وتقليل القلق والتوتر.
الأعراض الرئيسية
تتشابه أعراض هجوم التهاب التيه العاطفي مع أعراض التهاب تيه الأذن الشائع ، لذا فهي تشمل:
- الغثيان والدوخة.
- رنين مستمر في الأذن.
- صعوبة في السمع أو فقدان السمع المؤقت ؛
- الإحساس بانسداد الأذن.
- اختلال التوازن.
عادة ما تظهر هذه الأعراض نتيجة عوامل تؤدي إلى أزمات عاطفية كبيرة ، مثل فقدان أحد الأحباء ، ومتلازمة الهلع ، وفقدان الوظيفة ، والإجهاد الزائد ، والضغط والمطالب في العمل أو في الدراسات.
قم بإجراء اختبارنا عبر الإنترنت لمعرفة مخاطر الإصابة بأزمة التهاب التيه.
كيف يتم العلاج
يجب أن يتبع علاج التهاب التيه العاطفي بالعلاج النفسي ، حيث سيتم التحقق من السبب الرئيسي للمشكلة.
بشكل عام ، يمكن إجراء العلاج دون استخدام الأدوية ، والعمل فقط مع المريض لتقوية جانبه العاطفي ، وزيادة احترامه لذاته وتعليم تقنيات التعامل مع القلق والتوتر. ومع ذلك ، في حالات الاكتئاب أو القلق العام ، قد يكون من الضروري استخدام الأدوية للمساعدة في مكافحة أزمات هذه الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك ، لمنع المزيد من هجمات التهاب التيه ، يجب على المرء شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، وتجنب شرب المشروبات الكحولية والغازية ، وتجنب الأطعمة الغنية بالحلويات والدهون ، وممارسة الأنشطة البدنية ، والتوقف عن التدخين. انظر المزيد من النصائح حول النظام الغذائي.
خيارات محلية الصنع للتخفيف من التهاب التيه
بعض النصائح لمحاربة الأزمات وتخفيف التوتر والقلق اللذين يسببان التهاب تيه الأذن هي:
- تجنب الأماكن الصاخبة والمزدحمة ، مثل الحفلات الموسيقية وملاعب كرة القدم ؛
- تناول وجبات الطعام في مكان هادئ وسلمي ؛
- ممارسة النشاط البدني بانتظام ، لأنه يزيد من إنتاج الهرمونات التي تعطي الإحساس بالسعادة والرفاهية ؛
- زيادة استهلاك أوميغا 3 الموجود في الأطعمة مثل الأسماك والمكسرات وبذور الكتان.
- تناول العصائر المهدئة والشاي يوميًا ، مثل تلك المصنوعة من البابونج وفاكهة الآلام والتفاح.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الاستثمار في التدليك المريح من 1 إلى 2 مرات في الأسبوع والعلاج بالوخز بالإبر ، مما يساعد على استعادة توازن الجسم والتحكم في المشاعر.
اطلع على وصفات العلاجات المنزلية لمحاربة القلق.
