يعد الإحساس بالضغط في الأذن شيئًا شائعًا نسبيًا يميل إلى الظهور عند حدوث تغير في الضغط الجوي ، مثل السفر بالطائرة أو عند الغوص أو عند تسلق التل على سبيل المثال.
على الرغم من أنه قد يكون مزعجًا تمامًا ، إلا أن هذا الشعور بالضغط ليس خطيرًا في معظم الأحيان وسينتهي في غضون بضع دقائق. ومع ذلك ، هناك بعض التقنيات التي يمكن تجربتها أيضًا لفك انسداد الأذن بشكل أسرع وتخفيف الشعور بعدم الراحة. إذا كانت الأذن مسدودة بالماء ، فانظر خطوة بخطوة لإخراج الماء من الأذن.
بغض النظر عن التقنية ، من المهم جدًا أن يتم إجراؤها بعناية ، لأن الأذن هي بنية حساسة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم يتحسن الشعور بعدم الراحة ، أو إذا ساء ، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل الألم الشديد أو تدفق القيح ، فمن المهم جدًا استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لتحديد السبب وبدء العلاج الأنسب.
1. التثاؤب عدة مرات
يساعد التثاؤب الهواء على التحرك داخل قنوات الأذن ، مما يوازن الضغط ويفك انسداد الأذن.
للقيام بذلك ، ما عليك سوى تقليد حركة التثاؤب بفمك والنظر إلى السماء. من الطبيعي أن تسمع صدعًا صغيرًا داخل الأذن أثناء التثاؤب ، مما يشير إلى أنها تعمل على فك الضغط. إذا لم يحدث هذا ، يجب تكرار العملية لبضع دقائق.
إذا كان من الصعب التثاؤب كرهاً ، فمن الطرق الجيدة لتقليد الحركة أن تفتح فمك على أوسع نطاق ممكن ثم تتنفس من خلال فمك ، لتدخل الهواء ويخرجه.
2. مضغ العلكة
يحرك مضغ العلكة عدة عضلات في الوجه ويمكن أن يساعد في إعادة توازن الضغط داخل قنوات الأذن.
هذه التقنية بسيطة للغاية ويمكن استخدامها ليس فقط لفك انسداد الأذن ، ولكن أيضًا لمنع الأذن من الانضغاط أثناء رحلة الطائرة ، على سبيل المثال.
3. اشرب الماء
شرب الماء طريقة أخرى لتحريك عضلات وجهك وموازنة الضغط داخل أذنيك.
للقيام بذلك ، يجب أن تضع الماء في فمك ، وتمسك أنفك ثم تبتلع ، مع إمالة رأسك للخلف. حركة العضلات مع ضيق التنفس التي تدخل الأنف ستغير الضغط داخل الأذن وتصحح الإحساس بالضغط.
4. امسك الهواء
هناك طريقة أخرى لفتح قنوات الأذن وموازنة الضغط الذي يسبب الضغط وهي أن تأخذ نفسًا عميقًا وتغطي أنفك بيدك وتحاول الزفير من أنفك بينما تمسك أنفك.
5. ضع ضمادة دافئة
تعمل هذه التقنية بشكل أفضل عندما يكون الضغط في الأذن ناتجًا عن الأنفلونزا أو الحساسية ، ولكن يمكن أيضًا تجربته في مواقف أخرى. ضع ضغطًا دافئًا على أذنك واتركه لمدة 2 إلى 3 دقائق.
تساعد حرارة الضغط على توسيع قنوات الأذن ، مما يسمح لها بالتصريف وموازنة الضغط.
كيفية إزالة انسداد الأذن بالشمع
لفك انسداد الأذن التي بها شمع ، اترك الماء يتدفق داخل الأذن ويخرج منها أثناء الاستحمام ثم امسحها بمنشفة. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام المسحات القطنية ، لأنها قد تدفع الشمع إلى داخل الأذن ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
عندما يتم تنفيذ هذا الإجراء 3 مرات ولا تزال الأذن مسدودة ، يجب استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة ، حيث قد يكون التنظيف المتخصص ضروريًا.
تعرف على المزيد حول إزالة شمع الأذن.
متى تذهب الى الطبيب
على الرغم من أنه يمكن علاج معظم حالات الضغط في الأذن في المنزل ، إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب تقييمها من قبل الطبيب. لذلك يوصى باستشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة أو الذهاب إلى المستشفى عندما:
- لا يتحسن الشعور بالضغط بعد بضع ساعات أو يزداد سوءًا بمرور الوقت ؛
- هناك حمى
- تظهر أعراض أخرى ، مثل الألم الشديد أو خروج القيح من الأذن.
في هذه الحالات ، قد يكون سبب الانزعاج هو التهابات الأذن أو حتى تمزق طبلة الأذن ، وبالتالي فإن توجيه الطبيب مهم للغاية.
