5 طرق طبيعية لإزالة انسداد أنفك

يحدث انسداد الأنف ، المعروف أيضًا باسم احتقان الأنف ، عندما تلتهب الأوعية الدموية في الأنف أو عندما يكون هناك إفراز زائد للمخاط ، مما يجعل التنفس صعبًا.

يمكن أن تحدث هذه المشكلة بسبب نزلات البرد أو الزكام أو التهاب الجيوب الأنفية أو حساسية الجهاز التنفسي وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون أسبوع تقريبًا. يجب استخدام مزيلات احتقان الأنف فقط تحت إشراف طبي ووصفة طبية ، لأنها لا تزال تزيد من سوء احتقان الأنف ، بسبب تأثير الارتداد.

ومع ذلك ، هناك بعض الإجراءات المنزلية التي تساعد على فك انسداد الأنف ، مثل:

1. اغسل أنفك بمحلول ملحي دافئ

5 طرق طبيعية لإزالة انسداد أنفك

تعمل غسالات الأنف على إزالة المخاط الزائد والإفرازات من الجيوب الأنفية ، مما يساعد على فتح انسداد الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، بما أن الخليط يحتوي على الملح ، فإنه يسمح بالتخلص من البكتيريا التي قد تؤدي إلى تفاقم إنتاج الإفرازات.

نظرًا لأن الغسالة يمكن أن تسبب إزعاجًا خفيفًا ، فلا يتم استخدام الغسالة عادة من قبل الأطفال ، فهي أكثر عملية للبالغين. يجب وضع هذا الجهاز بجوار إحدى فتحات الأنف ، وذلك لإدخال الماء المملح والسماح للسائل بالتسرب عبر فتحة الأنف الأخرى ، مما يؤدي إلى سحب المخاط والشوائب الموجودة في ممرات الأنف. شكل آخر من أشكال غسل الأنف ، أكثر شيوعًا ، يتم باستخدام حقنة و 0.9٪ محلول ملحي. انظر بمزيد من التفصيل كيفية القيام بغسل الأنف.

يمكن شراء هذا النوع من غسالات الأنف ، مثل نارين ، من أي صيدلية.

2. استنشق بخار الأوكالبتوس

5 طرق طبيعية لإزالة انسداد أنفك

يعد استنشاق الأبخرة تقنية رائعة لا تسبب أي إزعاج وبالتالي يمكن استخدامها مع الأطفال تحت إشراف الكبار. يعمل البخار على تسييل الإفرازات والأوكالبتوس مزيل للاحتقان ، مما يساعد على فتح انسداد الأنف

للقيام بالاستنشاق ، فقط ضع 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري في وعاء به حوالي 500 مل من الماء المغلي واستنشق البخار لمدة 5 دقائق تقريبًا ، وضع منشفة حمام فوق الرأس ، حتى يحبس البخار.

3. ترطيب البيئة

5 طرق طبيعية لإزالة انسداد أنفك

يساعد ترطيب الهواء على جعل أنسجة مجرى الهواء أكثر ترطيبًا وأقل تهيجًا ، مما يخفف من الشعور بعدم الراحة ويسهل إزالة الإفرازات.

لترطيب الهواء ، يمكنك استخدام أجهزة ترطيب الهواء ، أو وضع منشفة مبللة أو دلو من الماء الساخن في الغرفة ، أو تشغيل الدش في الحمام واستنشاق البخار ، على سبيل المثال.

4. اشرب من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا

5 طرق طبيعية لإزالة انسداد أنفك

الماء مهم جدًا للحفاظ على الإفرازات أكثر سلاسة وأسهل في التخلص منها ، حتى لو لم يتم استخدام تقنيات أخرى.

كبديل لمياه الشرب ، يمكنك تناول الجيلاتين أو الحساء أو شرب العصائر الطبيعية على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استبدال الماء بالشاي ، خاصة تلك التي تحتوي على خصائص مضادة للاحتقان ، مثل الأوكالبتوس أو النعناع ، على سبيل المثال.

5. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي

5 طرق طبيعية لإزالة انسداد أنفك

فيتامين ج مادة معروفة بتحفيز جهاز المناعة وتقويته ، ومنع نزلات البرد والإنفلونزا ، والسماح للجسم بالتعافي بشكل أسرع.

بعض الأطعمة التي يمكن تناولها تشمل الأناناس والبرتقال والليمون واليوسفي على سبيل المثال. شاهد قائمة كاملة من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.

تعرف على العلاجات المنزلية الأخرى لإزالة انسداد أنفك ، في الفيديو التالي: 

كيفية فك انسداد أنف الطفل

يعتبر انسداد الأنف عند الأطفال شائعاً للغاية ، وذلك بسبب قطر أنفهم الصغير ، مما قد يسبب الكثير من الانزعاج ، حيث لا يعرفون كيفية التخلص من المخاط ليتمكنوا من التنفس بشكل أفضل.

لفتح أنف الطفل ، ما يمكنك فعله هو:

  • استخدام محلول ملحي لغسل أنف الطفل ، والذي يمكن شراؤه من الصيدليات ، ووضع بضع قطرات أو نفاثات على إحدى فتحات الأنف والشفط باستخدام شفاط الأنف ؛
  • قم بعمل تدليك لطيف من أعلى الأنف إلى الأسفل ؛
  • ضع وسادة عالية أسفل مرتبة الطفل لتسهيل التنفس ؛
  • اصنع الهباء باستخدام 5 مل من المحلول الملحي لمدة 20 دقيقة ، 3-4 مرات في اليوم ، مما يساعد على تسييل إفراز الأنف.
5 طرق طبيعية لإزالة انسداد أنفك

لا ينبغي استخدام العلاج العطري بأوكالبتوس في الأطفال لأنه يمكن أن يسبب أزمة التهاب الشعب الهوائية. إذا كانت البيئة شديدة الجفاف ، يوصى باستخدام مرطبات الهواء أو ترك منشفة مبللة منتشرة داخل غرفة الطفل ، وتجنب الدلاء لمنع الحوادث.

فيما يلي كيفية تحضير علاجات منزلية لعلاج انسداد أنف طفلك.