لمحاربة البرد بطريقة طبيعية ، يُنصح بتقوية دفاعات الجسم الطبيعية ، واستهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي. الشاي الدافئ خيارات رائعة لتهدئة الحلق وتسييل الإفرازات ، وإفراز البلغم.
تعرف على كيفية تحضير كل وصفة.
1. شاي إشنسا بالعسل
هذا علاج طبيعي رائع لنزلات البرد ، حيث أن إشنسا له خصائص مضادة للالتهابات ومحفزة للمناعة ، مما يقلل من سيلان الأنف ويقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد عسل البروبوليس والأوكالبتوس على تليين الحلق وتقليل الالتهاب وتسكين السعال والبلغم.
مكونات
- 1 ملعقة صغيرة من جذور أو أوراق إشنسا
- 1 ملعقة كبيرة من عسل البروبوليس والكافور
- 1 كوب ماء مغلي
وضع التحضير
ضع جذر أو أوراق إشنسا في كوب الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويضاف العسل ويقلب ويشرب كوبين من الشاي يوميا.
يمكن شراء عسل البروبوليس والأوكالبتوس ، المعروف تجاريًا باسم Eucaprol ، على سبيل المثال ، من متاجر الأطعمة الصحية ، في بعض محلات السوبر ماركت أو الصيدليات.
2. مشروب ساخن مع الحليب والجواكو
يعد هذا أيضًا خيارًا جيدًا للعناية بالأنفلونزا والبرد ، خاصة لمن لا يحبون الشاي ، لأنه يحتوي على خصائص موسعة للقصبات وطارد للبلغم تساعد في تخفيف الأعراض.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة سكر بني
- 5 أوراق جواكو
- 1 كوب حليب بقري أو حليب أرز
وضع التحضير
ضع الحليب والسكر البني في قدر على نار بيضاء حتى يتحول لون الحليب إلى اللون البني الذهبي. ثم تضاف أوراق الجواكو وتغلي. ثم اتركه يبرد ، قم بإزالة أوراق الجواكو واشرب الخليط وهو لا يزال دافئًا.
3. سرق القدم بالنعناع والأوكالبتوس
يعتبر حمام القدم وسيلة رائعة لإكمال الشاي أو المشروب الساخن ، حيث يساعد في تخفيف الشعور بالضيق العام الناتج عن البرد ، ومن خلال استنشاق بخار الماء من حمام القدم ، يمكن ترطيب الحلق وتقليل سعال.
مكونات
- 1 لتر من الماء المغلي
- 4 قطرات من زيت النعناع العطري
- 4 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري
وضع التحضير
أضف النعناع وقطرات الأوكالبتوس إلى الماء. اتركه يبرد وعندما يكون الماء دافئًا ، انقع قدميك واتركهما ينقعان لمدة عشرين دقيقة. أضف الماء الساخن عندما يبرد الماء.
4. شاي اليانسون النجمي
يساعد هذا الشاي على تقوية جهاز المناعة ويقلل من أعراض البرد.
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة يانسون نجمي
- 500 مل من الماء المغلي
- العسل، حسب الذوق
وضع التحضير
نضع الماء المغلي في كوب ونضيف اليانسون. غطيها واتركها تبرد ثم صفيها وحليها بالعسل ثم اشرب تناول هذا الشاي 3 مرات في اليوم ، طالما بقيت أعراض البرد.
5. عصير تفاح و كيوي
يحتوي هذا العصير على خصائص مضادة للأكسدة وفيتامين ج ومعادن تساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من البرد وعلاجه.
مكونات
- 6 كيوي
- 3 تفاحات
- كوبان من الماء
وضع التحضير
قشر الفاكهة وقطعها إلى قطع ثم مررها عبر جهاز الطرد المركزي. خفف عصير الفاكهة المركز في الماء واشرب كوبين في اليوم حتى تهدأ الأعراض.
6. عصير غني بفيتامين سي
عصير التفاح بالليمون والجزر غني بفيتامين سي والمعادن التي تزيد من دفاعات الجسم ضد البرد وكذلك ضد الالتهابات.
مكونات
- 1 تفاحة
- 1 عصير ليمون
- 1 جزرة
- كوبان من الماء
وضع التحضير
نضع المكونات في الخلاط ، ونخفق حتى يتم الحصول على خليط متجانس ويشرب 3 مرات في اليوم.
