يمكن أن تحدث الأظافر الضعيفة والهشة نتيجة الاستخدام اليومي لمنتجات التنظيف أو بسبب عادة قضم الأظافر ، وليس سببًا للقلق.
ومع ذلك ، عندما يكون ضعف الأظافر مصحوبًا بعلامات أو أعراض أخرى ، مثل الضعف أو الصداع أو الصداع أو الدوار ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون مؤشرًا على مشاكل صحية ، مثل فقر الدم أو نقص التغذية أو التغيرات الهرمونية ، على سبيل المثال.
لذلك ، إذا كان لدى الشخص أظافر هشة للغاية ، يوصى باستشارة طبيب الأمراض الجلدية حتى يمكن إجراء الاختبارات للمساعدة في تحديد السبب ، وبالتالي البدء في العلاج المناسب.
1. عض أظافرك
إن عادة قضم أظافرك باستمرار يمكن أن تجعلها أكثر هشاشة ، بسبب حدوث الصدمات الدقيقة التي تسهل التكسر.
ما يجب فعله: في هذه الحالة يوصى بالتوقف عن قضم أظافرك ، وبالتالي تجنب الصدمات الدقيقة. من طرق تجنب هذه العادة أن تترك أظافرك دائمًا مقطوعة ومغطاة بالرمل جيدًا ، أو وضع طلاء أظافر له طعم مر أو وضع أظافر صناعية ، على سبيل المثال. تحقق من بعض النصائح للتوقف عن قضم أظافرك.
2. استخدام منتجات التنظيف
يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لمنتجات التنظيف دون حماية اليدين بالقفازات إلى جفاف المنطقة وترك الأظافر أكثر هشاشة. بالإضافة إلى منتجات التنظيف ، فإن استخدام الأسيتون لإزالة طلاء الأظافر يمكن أن يعزز أيضًا ظهور البقع ويجعل الأظافر أكثر هشاشة.
ماذا أفعل: إذا كان من الضروري استخدام منتجات التنظيف ، يوصى بوضع قفاز ، وبالتالي تجنب ملامسة اليدين والأظافر بالمنتج. في حالة إزالة طلاء الأظافر ، يوصى باستخدام مزيل طلاء الأظافر الذي لا يحتوي على الأسيتون ، حيث يمكن بهذه الطريقة تجنب تلف الأظافر.
3. نظام غذائي منخفض في العناصر الغذائية والفيتامينات
يمكن أن يؤدي نقص التغذية أيضًا إلى ضعف الأظافر ، خاصةً إذا كان هناك القليل من استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين د والزنك والسيلينيوم وفيتامين ب ، والتي يمكن العثور عليها في اللحوم والبيض على سبيل المثال ، وهي مسؤولة عن الحفاظ على الجلد والشعر. وأظافر صحية.
ما يجب القيام به: من المهم استشارة اختصاصي التغذية للتعرف على النقص الغذائي ، وبالتالي الإشارة إلى خطة الأكل وفقًا لاحتياجات الشخص الغذائية وتساعد على تقوية الأظافر.
4. فقر الدم
فقر الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لضعف الأظافر ، لأنه في فقر الدم يحدث انخفاض في كمية الهيموجلوبين المنتشر ، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض كمية الأكسجين المنقولة إلى الأنسجة.
وبالتالي ، نتيجة لكمية الأكسجين المنتشر ، لا يوجد فقط ضعف في الأظافر ، ولكن أيضًا التعب المفرط والضعف وقلة التصرف ، على سبيل المثال. تعلم كيفية التعرف على أعراض فقر الدم.
ما يجب القيام به: إذا تم التأكد من فقر الدم من خلال فحوصات الدم ، فمن المهم تحديد سبب فقر الدم ، حيث سيسمح ذلك للطبيب بالإشارة إلى العلاج الأكثر فعالية ، مما يساعد على تقليل جميع الأعراض المتعلقة بفقر الدم ، بما في ذلك أظافر ضعيفة. انظر كيف يجب أن يكون علاج فقر الدم.
5. تغييرات الغدة الدرقية
يمكن لبعض التغيرات في الغدة الدرقية أن تترك الأظافر أضعف وهشاشة. في حالة قصور الغدة الدرقية ، يتم التحقق من انخفاض التمثيل الغذائي وانخفاض نقل العناصر الغذائية إلى الجسم ، مما يجعل الأظافر أكثر هشاشة.
في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية ، هناك زيادة في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تحفز نمو الأظافر ، لكنها هشة للغاية.
ما يجب فعله: في هذه الحالة من المهم أن يتم العلاج حسب توصية أخصائي الغدد الصماء الذي قد يشير إلى استبدال هرمونات الغدة الدرقية في حالة قصور الغدة الدرقية ، أو استخدام الأدوية التي تنظم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية.
6. الأمراض الجلدية
بعض الأمراض الجلدية خاصة عندما تسببها الفطريات يمكن أن تترك الأظافر ضعيفة وهشة ، بالإضافة إلى تغير مظهرها ، مما يجعلها متقشرة. في مثل هذه الحالات ، من المهم الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لتشخيص المرض وعلاجه.
ما يجب فعله: إذا تبين أن التغيير في الظفر ناتج عن وجود فطريات ، فمن المهم أن يتم العلاج وفقًا لتوصية طبيب الأمراض الجلدية ، مع استخدام المراهم أو الكريمات المضادة للفطريات عادةً. انظر كيف يجب أن يكون علاج عدوى الأظافر الفطرية.
