يزول الحلق عند وجود مخاط زائد في الحلق ، والذي يمكن أن يكون سببه التهاب الحلق أو الحساسية ، على سبيل المثال.
عادةً ما يكون الإحساس بشيء عالق في الحلق ناتجًا عن تطهير الحلق ناتجًا عن تهيج الغشاء المخاطي للحلق أو قلة سيولة المخاط ، مما قد يسبب عدم الراحة. وللتخفيف من حدة هذه الأعراض ، يجب اتخاذ إجراءات لتقليل هذا التهيج أو زيادة ترطيب المخاط ، بحيث يتوقف بسهولة مع السعال ولا يلتصق بجدران الحلق.
انظر في الفيديو أدناه بعض الطرق السهلة لإنهاء تنظيف الحلق:
1. الغرغرة بالماء والملح
من السهل جدًا القيام بالغرغرة وتساعد على تخفيف تهيج الحلق لأن الملح يساعد على جذب المزيد من الماء إلى جدران الحلق ، مما يخلق حاجزًا بالإضافة إلى ترطيبه يحمي أيضًا من الغبار الذي يمكن أن يزيد من تهيج الأغشية المخاطية.
لجعل هذه الغرغرة يجب عليك:
- اخلطي ملعقة كبيرة من الملح في نصف كوب من الماء الدافئ.
- قلب الماء جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا ؛
- ضع الخليط في فمك وقم بإمالة رأسك للخلف ؛
- الغرغرة بالماء لمدة 30 ثانية على الأقل ؛
- كرر الغرغرة حتى نفد الماء بالكامل.
توفر هذه التقنية راحة سريعة ، وبالتالي يمكن استخدامها عندما يكون الانزعاج شديدًا جدًا ، حتى 3 إلى 4 مرات في اليوم.
2. وضع زيت الكافور العطري على الصدر
زيت الأوكالبتوس العطري طريقة طبيعية لإفراز المخاط المحتجز في الحلق وفتح المجاري الهوائية ، بالإضافة إلى تخفيف تهيج الحلق ، وتحسين الانزعاج الناتج عن تطهير الحلق.
لاستخدام الزيت العطري ، اخلطي نقطة إلى قطرتين في ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت نباتي آخر ، ثم افركي المزيج على صدرك. في البداية ، قد تسبب هذه التقنية إحساسًا خفيفًا بالسعال ، ولكن بمرور الوقت سيقلل السعال ويخفف من تهيج الحلق.
في معظم الحالات ، لا يتسبب استخدام زيت الأوكالبتوس الأساسي المخفف في زيت نباتي آخر في تهيج الجلد ، ومع ذلك ، إذا تم تحديد احمرار أو حكة على الفور ، فمن المستحسن غسل الجلد بالماء وتجنب استخدام الزيت العطري. تعرف على الخصائص الطبية للأوكالبتوس.
3. اشرب شاي الليمون مع العسل
الليمون لديه القدرة على تفتيت جزيئات المخاط ، مما يجعله أكثر سيولة وأسهل في التخلص منه. من ناحية أخرى ، يساعد العسل على تكوين طبقة واقية من الحلق ، مما يقلل من تهيج الغشاء المخاطي. وبالتالي ، يعتبر هذا الشاي وسيلة ممتازة للتخفيف من الشعور بوجود شيء عالق في الحلق.
لأخذ هذا العلاج المنزلي ، يجب عليك خلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون في كوب من الماء المغلي ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل ، واخلطها واشربها بمجرد أن تصبح دافئة. انظر إلى أنواع الشاي الأخرى التي تساعد في تخفيف التهاب الحلق.
4. عمل البخاخات ببخار الماء
تعتبر البخاخات رائعة لترطيب بطانة الحلق ، ولكن أيضًا لتسييل الحلق ، مما يسمح بإزالته بسهولة أكبر.
للقيام بذلك ، يوصى بما يلي:
- ضع 1 إلى 2 لتر من الماء المغلي في وعاء.
- ضع منشفة فوق رأسك ، وقم بتغطية الحوض أيضًا ؛
- تنفس البخار المتصاعد من الوعاء.
يمكن أيضًا إجراء هذا الإرذاذ باستخدام البخاخات ، وهو جهاز يتم فيه إطلاق البخار مباشرة من خلال قناع الوجه.
في الماء ، يمكنك أيضًا مزج بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري ، للحصول على فوائد تخفيف التهيج وحتى تقليل السعال ، إن وجد. تحقق أيضًا من 4 أنواع من البخاخات التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
5. اشرب 2 لتر من الماء
على الرغم من أنه أبسط طرف ، إلا أنه من أكثر الطرق فعالية في تخفيف الإحساس بتنقية الحلق ، حيث يرطب الإفرازات المحتجزة ، مما يتيح التخلص منها بالسعال. يمكن شرب الماء على شكل شاي أو حتى ماء جوز الهند ، على سبيل المثال.
الأسباب المحتملة لتصفية الحلق
تنقية حلقك ناتجة عن الإفراط في المخاط في الحلق ، والذي يمكن أن يكون بسبب تهيج الحلق أو الحساسية. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الانفلونزا أو البرد.
- حساسية؛
- التهاب شعبي؛
- التهاب الحنجرة أو البلعوم.
- التهاب الجيوب.
- التهاب رئوي.
وبالتالي ، إذا لم يتحسن الحلق بعد 3 أيام ، فمن المهم الذهاب إلى الطبيب العام أو أخصائي أمراض الرئة ، لتحديد ما إذا كانت هناك أي مشكلة تحتاج إلى علاج بأدوية معينة.
بعض العلامات التي قد تدل على أن الحلق ناتج عن مشكلة أخرى وأنه من الضروري الذهاب إلى المستشفى ، مثل وجود بلغم أصفر أو أخضر ، وصعوبة في التنفس ، والتهاب الحلق ، أو ارتفاع درجة الحرارة ، على سبيل المثال.
