مقدمات السكري هي حالة تسبق مرض السكري وهي بمثابة تحذير لمنع تطور المرض. قد يعرف الفرد أنه مصاب بمرض السكري في فحص دم بسيط ، حيث يمكن مراقبة مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
تشير مرحلة ما قبل السكري إلى أن الجلوكوز لا يستخدم بشكل جيد وأنه يتراكم في الدم ، لكنه لا يزال لا يميز مرض السكري. يعتبر الفرد مصابًا بمرض السكري عندما تتراوح قيم الجلوكوز في الدم أثناء الصيام بين 100 و 125 مجم / ديسيلتر ويعتبر مصابًا بمرض السكري إذا وصلت هذه القيمة إلى 126 مجم / ديسيلتر.
إذا كانت لديك دهون متراكمة في بطنك بالإضافة إلى قيم الجلوكوز المتزايدة في الدم ، فأدخل بياناتك في هذا الاختبار لاكتشاف خطر الإصابة بمرض السكري:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
اعرف مخاطر إصابتك بمرض السكري
ابدأ اختبار
الجنس:- الذكر
- المؤنث
عمر: - أقل من 40
- بين 40 و 50 سنة
- بين 50 و 60 سنة
- أكثر من 60 عامًا
الطول: م 
الوزن التالي : كغم 
الخصر التالي :- أكبر من 102 سم
- بين 94 و 102 سم
- أقل من 94 سم
ضغط مرتفع: - نعم
- لا
هل تقوم بنشاط بدني؟ - مرتان في الاسبوع
- أقل من مرتين في الأسبوع
هل لديك أقارب يعانون من مرض السكري؟ - لا
- نعم ، أقارب من الدرجة الأولى: الوالدان و / أو الأشقاء
- نعم ، أقارب من الدرجة الثانية: أجداد و / أو أعمام
أعراض مقدمات السكري
لا توجد أي أعراض لمرحلة ما قبل السكري ويمكن أن تستمر هذه المرحلة من 3 إلى 5 سنوات. إذا لم يعتني الشخص بنفسه خلال هذه الفترة ، فمن المحتمل جدًا أن يصاب بمرض السكري ، وهو مرض لا علاج له ويحتاج إلى السيطرة اليومية.
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري هي إجراء الاختبارات. يصل جلوكوز الدم الطبيعي عند الصيام إلى 99 مجم / ديسيلتر ، لذلك عندما تكون القيمة بين 100 و 125 ، يكون الشخص بالفعل في مرحلة ما قبل السكري. الاختبارات الأخرى التي تعمل أيضًا على تشخيص مرض السكري هي منحنى نسبة السكر في الدم واختبار الهيموجلوبين السكري. تشير القيم بين 5.7٪ و 6.4٪ إلى الإصابة بمقدمات السكري.
يمكن إجراء هذه الاختبارات عندما يشتبه الطبيب في الإصابة بمرض السكري ، أو عندما يكون هناك تاريخ عائلي أو عند إجراء فحص سنوي ، على سبيل المثال.
كيفية علاج مقدمات السكري وتجنب مرض السكري
لعلاج مقدمات السكري ومنع تطور المرض يجب على المرء التحكم في النظام الغذائي وتقليل تناول الدهون والسكر والملح والاهتمام بضغط الدم والقيام ببعض النشاط البدني مثل المشي اليومي على سبيل المثال.
تعد إضافة أطعمة مثل دقيق فاكهة العاطفة وتناول الأوراق الخضراء الداكنة يوميًا طرقًا رائعة لمحاربة السكر في الدم الزائد وفقط من خلال تبني كل هذه الاستراتيجيات سيكون من الممكن منع تطور مرض السكري.
في بعض الحالات قد يصف الطبيب استخدام الأدوية للسيطرة على نسبة السكر في الدم مثل الميتفورمين والتي يجب تعديلها حسب الحاجة.
شاهد الفيديو التالي وشاهد التمارين التي يمكنك القيام بها لمرض السكري:
ما قبل السكري له علاج
يمكن للأشخاص الذين يتبعون جميع الإرشادات الطبية ويتكيفون مع نظامهم الغذائي وممارسة النشاط البدني المنتظم أن يعملوا على ضبط مستوى السكر في الدم ، مما يمنع تطور مرض السكري. ولكن بعد الوصول إلى هذا الهدف ، من المهم الحفاظ على نمط الحياة الصحي الجديد هذا حتى لا يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم مرة أخرى.
