العلاجات المنزلية لقصور الغدة الدرقية

يسبب قصور الغدة الدرقية أعراضًا مثل التعب المفرط والنعاس وقلة التصرف وحتى صعوبة التركيز وللمساعدة في تخفيف هذه الأعراض ، قد يكون العلاج الجيد لاستكمال العلاج هو الفوك ، ويسمى أيضًا بوديلها ، وهو نوع من عشب البحر يساعد لتنظيم وظيفة الغدة الدرقية. يمكن العثور على هذه الأعشاب البحرية في متاجر الأطعمة الصحية على شكل كبسولات.

يمكن تحضير بعض النباتات الطبية على شكل شاي ويمكن استخدامها أيضًا لتحسين أعراض قصور الغدة الدرقية ، حيث تعمل على إزالة السموم من الأعشاب التي تقضي على السموم وتساعد على تحسين التمثيل الغذائي ، مثل الهندباء والجنطيانا والحميض والسينتيلا آسياتيكا والجينسنغ. 

1. شاي فوقس

الفوق ، المعروف باسم fucus vesiculosus أو bodelha ، هو أعشاب بحرية غنية باليود ، وبالتالي فهي تستخدم على نطاق واسع لقصور الغدة الدرقية ، وتنظيم هرمونات الغدة الدرقية.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من الفطر المجفف
• 500 مل من الماء.

كيف تستعمل

لتحضير الشاي ، ضعي الفوهة الجافة في الماء واغليها ، ثم اتركيها لترتاح لمدة 10 دقائق. أخيرًا ، من الضروري إجهاد وشرب 2-3 مرات يوميًا لتحسين أعراض قصور الغدة الدرقية.

2. شاي الهندباء

الهندباء نبات طبي يعمل على الجهاز العصبي ويحسن الرفاهية ويقلل الأعراض مثل التعب أو صعوبة التركيز ، لاحتوائه على مواد مثل الألياف والمعادن والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم والفيتامينات ب ، ج ، د.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من أوراق الهندباء.
• 1 كوب ماء.

وضع التحضير

يجب غلي الماء ثم وضع الأوراق داخل الكوب ، والسماح لها بالوقوف لمدة 3 دقائق. في النهاية ، من الضروري إجهاده وتناوله دافئًا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. تعرف على فوائد الهندباء الأخرى وكيفية استخدامها.

3. شاي الجنطيانا

الجنطيانا نبات له مفعول منشط قوي ، بالإضافة إلى تحسين التصرف ، مما يسمح بمكافحة الأعراض المرتبطة بقصور الغدة الدرقية. بهذه الطريقة ، يعتبر هذا الشاي خيارًا جيدًا لاستكمال العلاج الطبي وتحسين الصحة الجسدية والعقلية.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من أوراق الجنطيانا.
• 1 كوب ماء مغلي.

وضع التحضير

أضيفي المكونات واتركيها لمدة 5 دقائق ثم صفيها يمكن تناول هذا الشاي من مرة إلى مرتين في اليوم.

4. شاي سوريل

Sorrel ، المعروف أيضًا باسم حميض أو خل ، هو نبات له خاصية تحفيز قوية ، وبالتالي فهو قادر على زيادة التمثيل الغذائي ، وتحسين الآثار السلبية لقصور الغدة الدرقية.

مكونات

• 1 كوب ماء مغلي
• 1 ملعقة صغيرة من أوراق الحميض المجففة.

وضع التحضير

ضع أوراق الحميض في كوب من الماء المغلي ، وقم بتغطيتها واتركها لمدة 3 دقائق. ثم صفي المزيج واشربه من 2 إلى 3 مرات في اليوم حسب الحاجة.

5. شاي سينتيلا آسيوي

هذا الشاي رائع لتنشيط الدورة الدموية وبالتالي يعمل كمنشط ، وزيادة التمثيل الغذائي وتقليل أعراض التعب النموذجية لقصور الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المينتيللا الآسيوية أيضًا على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من سنتيلا الآسيوية ؛
• 1 كوب ماء.

وضع التحضير

اترك الماء يغلي وبمجرد أن يبدأ في الغليان ، ضع الأوراق وأطفئ النار. غطي المزيج واتركيه يقف لمدة 3 إلى 5 دقائق ثم يصفى ويشرب 2-3 مرات في اليوم. اكتشف 8 فوائد صحية لـ Centella Asiatica.

6. شاي الجينسنغ

الجينسنغ من أفضل المنشطات الطبيعية ، يعالج التعب وقلة التركيز والتعب الذهني. وبالتالي ، يمكن استخدامه أثناء علاج قصور الغدة الدرقية لتحسين جميع الأعراض بشكل أسرع.

مكونات

• 1 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة من الجينسنغ.

وضع التحضير

اغلي الماء ، أضيفي المكونات ، غطي الكوب واتركيه لمدة 5 دقائق. ثم يصفى ويشرب أثناء التسخين مرتين في اليوم.

خيارات أخرى محلية الصنع

هناك طريقة أخرى ممتازة لضمان صحة الغدة الدرقية وهي تناول حبة جوز برازيلي واحدة يوميًا ، حيث تحتوي على ما يكفي من السيلينيوم والزنك لتنظيم هرمونات الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الأطعمة الغنية باليود ، مثل المأكولات البحرية والأسماك ، يعد أيضًا صحيًا لوظيفة الغدة الدرقية بشكل صحيح. تعرف على المزيد حول ما تأكله لتنظيم الغدة الدرقية.

شاهد أيضًا الفيديو التالي لمعرفة كيف يمكن للطعام اليومي أن يساعد في تقليل أعراض قصور الغدة الدرقية