حمية فصيلة الدم هي نظام غذائي يأكل فيه الأفراد نظامًا غذائيًا محددًا وفقًا لفصيلة الدم ، وقد طوره طبيب العلاج الطبيعي بيتر دادامو ونشر في كتابه "Eatright for yourtype" والذي يعني "تناول الطعام بشكل صحيح حسب فصيلة دمك "المنشور عام 1996 في الولايات المتحدة الأمريكية.
لكل فصيلة دم (أنواع A و B و O و AB) تعتبر الأطعمة:
- مفيد - الأطعمة التي تمنع الأمراض وتعالجها ،
- ضار - الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض ،
- محايد - لا تجلب الأمراض ولا تعالجها.
وفقًا لهذا النظام الغذائي ، فإن فصائل الدم لها تأثير قوي على الجسم. فهي تحدد كفاءة التمثيل الغذائي والجهاز المناعي والحالة العاطفية وحتى شخصية كل فرد ، مما يعزز الرفاهية ويقلل الوزن ويقوي الصحة من خلال تغيير عادات الأكل.
الأطعمة المسموح بها لكل فصيلة دم
كل فصيلة دم لها خصائصها الخاصة وبالتالي من الضروري عمل نظام غذائي محدد ، وكذلك لمن لديهم:
- فصيلة الدم O - تحتاج إلى تناول البروتينات الحيوانية يوميًا ، وإلا فقد تصاب بأمراض معدية مثل القرحة والتهاب المعدة بسبب ارتفاع إنتاج عصير المعدة. تعتبر آكلات اللحوم ذات الجهاز المعوي القوي المجموعة الأقدم ، وهي في الأساس صيادون.
- فصيلة الدم أ - يجب تجنب البروتينات من أصل حيواني لأنها تواجه صعوبة في هضم هذه الأطعمة لأن إنتاج عصير المعدة يكون أكثر محدودية. يعتبر النباتيون ذوو الجهاز المعوي الحساس
- فصيلة الدم B - تتحمل نظامًا غذائيًا أكثر تنوعًا وهي فصيلة الدم الوحيدة التي تتحمل منتجات الألبان بشكل عام.
- اكتب الدم AB - أنت بحاجة إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على القليل من كل شيء. إنه تطور للمجموعتين A و B ، وتعتمد تغذية هذه المجموعة على النظام الغذائي لفصيلة الدم A و B.
على الرغم من وجود أغذية محددة لكل نوع من أنواع سنجى ، إلا أن هناك 6 أطعمة يجب تجنبها للحصول على نتيجة جيدة مثل: الحليب والبصل والطماطم والبرتقال والبطاطس واللحوم الحمراء.
عندما تريد اتباع نظام غذائي ، من المهم استشارة أخصائي صحي مثل أخصائي التغذية للتحقق مما إذا كان يمكن للفرد تنفيذ هذا النظام الغذائي.
انظر إلى نصائح التغذية لكل نوع من أنواع الدم:
- اكتب O نظام الدم
- اكتب حمية الدم
- حمية الدم من النوع ب
- اكتب نظام الدم AB
