لتسريع الشفاء من العملية القيصرية ، يوصى بأن تستخدم المرأة دعامة ما بعد الولادة لتجنب تراكم السوائل في منطقة الندبة ، والتي تسمى المصلي ، وشرب حوالي 2 إلى 3 لترات من الماء أو السوائل الأخرى في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لتسريع عملية الشفاء وتجنب بذل الكثير من الجهد.
يختلف وقت الشفاء الإجمالي للولادة القيصرية من امرأة إلى أخرى ، فبينما يتمكن البعض من الوقوف لساعات بعد الجراحة ، يحتاج البعض الآخر إلى مزيد من الوقت للتعافي ، خاصة إذا كانت هناك أي مضاعفات أثناء الولادة. ليس من السهل التعافي بعد الولادة القيصرية ، فهي عملية جراحية كبرى وسيحتاج الجسم في المتوسط إلى 6 أشهر للتعافي تمامًا.
من الطبيعي أن تحتاج المرأة في فترة التعافي إلى مساعدة ممرضة أو شخص مقرب حتى تتمكن من الاستلقاء والنهوض من الفراش ، بالإضافة إلى تسليم الطفل لها عندما تبكي أو تريد الرضاعة.
وقت الانسحاب بعد ولادة قيصرية
بعد الولادة ، من الضروري الانتظار حوالي 30 إلى 40 يومًا لممارسة الجنس مرة أخرى ، للتأكد من أن الأنسجة المصابة تلتئم بشكل صحيح قبل الاتصال الحميم. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بعدم إجراء الجماع الجنسي قبل الاستشارة الطبية للمراجعة ، حيث يمكن للطبيب تقييم كيفية عملية الشفاء والإشارة إلى طرق تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات المهبل ومضاعفات أخرى.
الوقت في المستشفى
بعد الولادة القيصرية ، عادة ما تدخل المرأة المستشفى لمدة 3 أيام ، وبعد هذه الفترة ، إذا كانت هي والطفل بصحة جيدة ، فيمكنهما العودة إلى المنزل. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري أن تبقى المرأة أو الطفل في المستشفى للتعافي من أي موقف.
10 العناية بالشفاء في المنزل
بعد الخروج من المستشفى ، يجب أن تتعافى المرأة في المنزل ، وبالتالي يوصى بما يلي:
1. احصل على مساعدة إضافية
في الأيام الأولى في المنزل ، يجب على النساء تجنب الجهود وتكريس أنفسهن فقط لرفاههن ورضاعتهن الطبيعية ورعايتهن بالطفل. لذلك من المهم أن تحصل على المساعدة في المنزل ليس فقط فيما يتعلق بالأعمال المنزلية ، ولكن أيضًا للمساعدة في رعاية الطفل أثناء الراحة.
2. ارتداء دعامة
يُنصح باستخدام دعامة ما بعد الولادة لتوفير مزيد من الراحة وتقليل الشعور بأن الأعضاء فضفاضة داخل البطن وتقليل خطر الإصابة بالورم المصلي في الندبة. من الضروري أيضًا استخدام السدادة الليلية ، حيث أنه من الطبيعي أن يحدث نزيف مشابه لنزيف الحيض الغزير ويمكن أن يستمر حتى 45 يومًا.
3. ضع الثلج لتقليل الألم والتورم
قد يكون من المفيد وضع كمادات ثلجية على ندبة العملية القيصرية ، طالما أنها لا تبلل. لهذا ، يوصى بلف الثلج في كيس بلاستيكي وأغطية منديل قبل وضعه على الندبة وتركه في مكانه لمدة 15 دقيقة تقريبًا كل 4 ساعات لتخفيف الألم وعدم الراحة.
4. ممارسة التمارين
بعد حوالي 20 يومًا من الولادة القيصرية ، من الممكن بالفعل القيام بنشاط بدني خفيف ، مثل المشي أو الركض ، طالما أن الطبيب يفرغهما. يمكن أن تساعد تمارين بلانك وألعاب الجمباز الخافضة للضغط أيضًا على تقوية عضلات البطن بشكل أسرع ، مما يقلل من شدّة البطن الشائعة في فترة ما بعد الولادة. تعرف على كيفية ممارسة الجمباز الخافض للضغط.
5. تجنب أخذ الوزن والقيادة
قبل 20 يومًا لا يُنصح ببذل مجهود بدني كبير ، ولا بأخذ أوزان ، تمامًا كما لا يُنصح بالقيادة قبل 3 أشهر بعد الولادة القيصرية ، حيث يمكن أن تزيد الألم وعدم الراحة في موقع الندبة.
6. استخدم مرهم الشفاء
بعد إزالة الضمادة والغرز ، قد يوصي الطبيب باستخدام كريم علاج أو جل أو مرهم للمساعدة في فصل الندبة عن العملية القيصرية ، مما يجعلها أصغر حجمًا وأكثر سرية. عند وضع الكريم يوميًا ، دلكيه على الندبة بحركات دائرية.
في الفيديو التالي يمكنك مشاهدة كيفية وضع المرهم بشكل صحيح لمنع الندوب:
7. كل جيدا
من المهم إعطاء الأفضلية للأطعمة العلاجية مثل البيض والدجاج والأسماك المسلوقة والأرز والفاصوليا والخضروات والفواكه التي تفرز الأمعاء مثل البابايا للحفاظ على الصحة وإنتاج حليب الثدي عالي الجودة. تحقق من دليل الرضاعة الطبيعية الكامل للمبتدئين.
8. نم على جانبك أو على ظهرك
أكثر وضعية ما بعد الولادة هي على ظهرك ، مع وضع وسادة تحت ركبتيك لتلائم ظهرك بشكل أفضل. أما إذا فضلت المرأة النوم على جانبها فعليها أن تضع وسادة بين ساقيها.
9. طريقة منع الحمل
ينصح بتناول حبوب منع الحمل مرة أخرى بعد 15 يومًا من الولادة ، ولكن إذا كنت تفضلين طريقة أخرى ، يجب التحدث مع الطبيب لمعرفة الأفضل ، لتجنب الحمل الجديد قبل عام واحد ، لأنه في هذه الحالة سيكون هناك المزيد من مخاطر تمزق الرحم ، والتي يمكن أن تكون خطيرة للغاية.
10. تناول الشاي المدر للبول لتقليل التورم
بعد الولادة القيصرية ، من الطبيعي أن تتورم ، وللحد من هذا الاضطراب ، يمكن للمرأة أن تتناول شاي البابونج والنعناع طوال اليوم ، لأن هذه الأنواع من الشاي ليس لها موانع ولا تتعارض مع إنتاج الحليب.
من الطبيعي أن يحدث تغير في الحساسية حول ندبة العملية القيصرية ، والتي يمكن أن تكون مخدرة أو حارقة. يمكن أن يستغرق هذا الإحساس الغريب من 6 أشهر إلى سنة واحدة لتقل شدته ، ولكن من الشائع أن لا تتعافى بعض النساء تمامًا ، حتى بعد 6 سنوات من الولادة القيصرية.
كيفية العناية بالندبة القيصرية
بالنسبة للندبة ، يجب إزالة الغرز بعد 8 أيام فقط من العملية القيصرية ويمكن غسلها بشكل طبيعي أثناء الاستحمام. إذا كانت المرأة تعاني من ألم شديد فيمكنها تناول المسكنات التي وصفها الطبيب.
يوصى بعدم تبليل الضمادة أثناء الاستحمام ، ولكن عندما يرتدي الطبيب ضمادة غير منفذة للماء ، يمكنك الاستحمام بشكل طبيعي دون التعرض لخطر التبول. وتجدر الإشارة إلى أن الضمادة نظيفة دائمًا ، وإذا كان هناك إفرازات كثيرة ، فعليك العودة إلى الطبيب لتنظيف المنطقة ووضع ضمادة جديدة.
اطلعي أيضًا على كيفية منع الندبة القيصرية من أن تصبح عميقة أو ملتصقة أو صلبة.
