7 نصائح طبيعية لتخفيف آلام البواسير

البواسير عبارة عن أوردة متوسعة في المنطقة الأخيرة من الأمعاء ، والتي عادة ما تكون ملتهبة مسببة الألم وعدم الراحة ، خاصة عند الإخلاء والجلوس.

عادة ما تختفي معظم البواسير من خلال إجراءات منزلية مثل حمامات المقعدة ، ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب.

بهذه الطريقة ، 7 نصائح منزلية الصنع للتعامل مع البواسير والمساعدة في تخفيف الأعراض تشمل:

1. اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا

7 نصائح طبيعية لتخفيف آلام البواسير

يعد الحفاظ على رطوبة جسمك جيدًا أحد أبسط الطرق لتخفيف الألم الناجم عن البواسير. هذا لأنه عندما يكون الجسم رطبًا بشكل جيد ، يكون للجسم قدرة أكبر على الشفاء كما أن البراز ليس صعبًا جدًا ، ولا يسبب أي تهيج عند مروره عبر البواسير.

لضمان الترطيب الكافي ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 1.5 لترًا من الماء يوميًا ، أو ما يعادل 8 أو 10 أكواب يوميًا ، على سبيل المثال.

2. تناول غذاء عالي الألياف

7 نصائح طبيعية لتخفيف آلام البواسير

تعتبر الألياف أيضًا مهمة جدًا للأشخاص الذين يعانون من البواسير ، مثل الماء ، لأنها تساعد على جعل البراز أكثر ليونة ، لأنها الألياف التي يمكنها الاحتفاظ بالماء.

وبالتالي ، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل الألم أثناء أزمة البواسير ، تساعد الألياف أيضًا في منع ظهور بواسير جديدة ، لأنها تحارب الإمساك. بعض الأطعمة الغنية بالألياف تشمل الشوفان أو الخوخ أو بذور الكتان أو الفول ، على سبيل المثال.

تحقق من قائمة كاملة بأطعمة الألياف.

3. قومي بحمامات المقعدة

7 نصائح طبيعية لتخفيف آلام البواسير

حمامات المقعد هي نوع من العلاج الطبيعي يستخدم على نطاق واسع لتخفيف آلام البواسير وعدم الراحة ، حيث إنها تزيد من الدورة الدموية في الموقع ، وتسريع الشفاء وتخفيف التهيج.

لعمل حمام المقعدة ، ضعي بضعة سنتيمترات من الماء الدافئ ، حوالي 37 درجة مئوية ، في حوض ثم اجلس بالداخل ، حتى تغمر البواسير تمامًا في الماء.

تعرف أيضًا على النباتات التي يمكنك إضافتها إلى حمام المقعدة لضمان التعافي بشكل أسرع.

4. تجنب استخدام ورق التواليت

7 نصائح طبيعية لتخفيف آلام البواسير

على الرغم من أن ورق التواليت طريقة عملية وبسيطة جدًا لتنظيف مؤخرتك بعد استخدام الحمام ، إلا أنه يحتوي على سطح غير مستوٍ جدًا ، وبالتالي يمكن أن يسبب تهيج البواسير ، مما يزيد الألم سوءًا.

وبالتالي ، فإن الطريقة المثالية هي التنظيف بالمناديل المبللة أو غسل منطقة الشرج في الحمام بعد التبرز ، وتجنب استخدام الصابون.

5. ضع الكمادات الباردة

7 نصائح طبيعية لتخفيف آلام البواسير

تعتبر حرارة حمامات المقعدة طريقة ممتازة لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء ، ومع ذلك ، إذا كان هناك تورم كبير جدًا في منطقة الشرج ، فمن الأفضل وضع القليل من الكمادات المنقوعة في الماء البارد لمدة 5 إلى 10 دقائق ، مع تجنب استخدم الثلج مباشرة على الجلد.

تعرف على كيفية تحضير الكمادات الباردة بشكل صحيح.

6. ضع مراهم بندق الساحرة

7 نصائح طبيعية لتخفيف آلام البواسير

بالنسبة للبواسير الخارجية ، تعتبر المراهم التي تحتوي على بندق الساحرة خيارًا رائعًا ، لأنها تخفف التهيج وتحفز الشفاء أيضًا. بعض الأمثلة على المراهم مع هذا النبات تشمل Hemovirtus أو Proctosan ، على سبيل المثال. يجب دهن المراهم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل بعد الاستحمام.

تعرف على المراهم الأخرى التي يمكن استخدامها وكيفية تحضير مرهم بندق الساحرة محلي الصنع.

7. كن حذرا عند الجلوس

7 نصائح طبيعية لتخفيف آلام البواسير

يمكن أن تسبب العادات اليومية البسيطة ، مثل الجلوس ، الكثير من الألم عند الإصابة بالبواسير ، حيث يؤدي الضغط المتزايد في منطقة الشرج إلى انخفاض الدورة الدموية في الموقع. لذلك ، للجلوس بشكل أكثر راحة ، يمكنك استخدام وسادة خاصة للبواسير بها ثقب في المنتصف ، على سبيل المثال.