يمكن العثور على بعض مدرات البول التي تحتوي على مكونات طبيعية نشطة في كبسولات ، مثل Centella asiatica أو الماكريل التي تعمل على مكافحة احتباس السوائل عن طريق المساعدة على التفريغ ، وبالتالي فهي معروفة أيضًا بالمساعدة في عملية فقدان الوزن.
ومع ذلك ، فإن مدرات البول ، على الرغم من تفضيلها التخلص من البول ، ومكافحة التورم ، لا تحرق الدهون ، ولكن بما أن الماء يزن أيضًا ، فمن الطبيعي أن يكون هناك انخفاض في الوزن على الميزان ويمكن أن تصبح الملابس أكثر مرونة بسبب انخفاض حجم الجسم.
أمثلة على مدرات البول الطبيعية وكيفية تناولها
بعض الأمثلة على العلاجات الطبيعية المدرة للبول التي يمكن العثور عليها في الصيدليات والمتاجر هي:
- الشرارة الآسيوية: نبات يعمل كمضاد للالتهابات وينشط الدورة الدموية. يُنصح بتناول كبسولة واحدة أو كبسولتين حتى 3 مرات يوميًا مع الوجبات الرئيسية.
- T_Sek: يحتوي على الأناناس والكركديه وشاي المتة والشاي الأبيض والشاي الأخضر والكولاجين وعشب الليمون. خذ كيسًا واحدًا في 400 مل من الماء وتناوله في أي وقت من اليوم.
- إكسبيل: يحتوي على خلاصة الشاي الأخضر وبذور غرنا. يمكنك تناول 4 كبسولات في اليوم.
- المجفف: يحتوي على القهوة الخضراء ومستخلص الأناناس وله أيضًا تأثير حراري يحرق الدهون. خذ كبسولة واحدة في اليوم.
- Carqueja: يمكن العثور عليه بمفرده أو بالاشتراك مع نباتات أخرى ذات تأثير تصريف ، فهو ينقي الجسم ويقلل من السموم في الدم. فقط خذ كبسولتين في اليوم.
- ذيل الحصان: وهو مدر ممتاز للبول ومضاد طبيعي للالتهابات يساعد في عملية فقدان الوزن. خذ 3 مرات كحد أقصى في اليوم.
- الكركديه: يساعد على التخلص من المواد السامة والسوائل المتراكمة في الجسم. خذ 500 مجم من مرة إلى مرتين يوميًا.
- الهندباء: تزيد من إنتاج البول وهي مفيدة أيضًا ضد عدوى المسالك البولية. خذ 1 إلى 3 كبسولات في اليوم.
- الكاسكارا المقدسة: بالإضافة إلى المفعول المدر للبول ، فهو منشط وملين تناول كبسولة أو كبسولتين يوميًا.
- الشاي الأخضر: يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، وفلافونويد ، ومضادات الاكسدة ، ويساعد في حرق الدهون إلى جانب كونه مدر للبول. تناول كبسولة واحدة مع الوجبات الرئيسية.
يمكن لمدرات البول ، عند استخدامها بكميات زائدة ، أن تعزز الجفاف ، ولهذا السبب في كل مرة تتناول فيها مدرات البول ، يجب أن تزيد من تناول الماء لأن الجسم بهذه الطريقة يزيل كمية أكبر من السوائل والسموم.
متى تأخذ مدرات البول
يجب استخدام العلاجات المدرة للبول ، حتى لو كانت طبيعية ، فقط تحت إشراف الطبيب أو أخصائي التغذية ، ويمكن استخدامها في:
- التخلص من السوائل الزائدة من الجسم ، خلال الدورة الشهرية ، بعد يوم من الإفراط في الأكل مثل يوم بعد الذهاب إلى حفلة شواء ، على سبيل المثال ؛
- ينظم ضغط الدم لأنه يقلل الماء الزائد ويسهل مرور الدم عبر الشرايين ؛
- محاربة السيلوليت لأن أحد عوامل استمراره هو احتباس الماء ؛
- للوقاية والعلاج من عدوى المسالك البولية لأنه كلما زاد التبول ، كلما تم القضاء على المزيد من البكتيريا في مجرى البول ؛
- محاربة تورم الساقين والشعور بالتعب أو ثقل الساقين بسبب الدوالي.
- محاربة الوذمة اللمفية ، وهي التورم الذي يأتي بعد الجراحة.
عادة ، تعمل مدرات البول مباشرة على الكلى ، مما يمنع الجسم من إعادة امتصاص الماء والتخلص منه عن طريق البول. طريقة ممتازة لتعزيز عمل مدر البول لممارسة 40 دقيقة على الأقل من النشاط البدني مباشرة بعد تناوله ، وذلك لأن تقلص العضلات يحفز الدورة الدموية ، ويجلب المزيد من الماء إلى الكلى ويفضل التخلص منه.
عندما لا ينصح
العلاجات المدرة للبول ، بالرغم من كونها طبيعية ، لا ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يتناولون بالفعل أدوية للتحكم في ضغط الدم ، وللأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في القلب أو الكلى ، لأنه في هذه الحالات يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. كما يمنع استخدام مدرات البول أثناء الحمل والرضاعة.
عند تناول مدرات البول ، حتى لو كانت طبيعية ، قد تظهر أعراض مثل نقص البوتاسيوم في الدم ، وانخفاض تركيز الصوديوم ، والصداع ، والعطش ، والدوخة ، والتشنجات ، والإسهال وزيادة الكوليسترول. يمكن أن تظهر هذه الآثار عند تناول كميات مفرطة من مدرات البول دون توجيه مناسب.
