أهم 10 أسباب للبواسير وماذا تفعل

تظهر البواسير عند زيادة الضغط في الأوعية الدموية حول فتحة الشرج ، مما يتسبب في تمدد الأوردة وانتفاخها والتهابها ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم والنزيف. 

عادة تحدث هذه المشكلة عندما يبذل الشخص الكثير من الجهد للإخلاء بسبب الإمساك بشكل متكرر مما يعزز شد الأنسجة الداعمة لهذه المنطقة. وبالتالي ، فإن الجهود المبذولة للإخلاء مدى الحياة والحمل هي العوامل الرئيسية لتطورها ، ولكن الأسباب المحتملة الأخرى هي: 

أهم 10 أسباب للبواسير وماذا تفعل

1. الإسهال المزمن 

يتميز الإسهال المزمن بزيادة عدد حركات الأمعاء خلال اليوم ، والتي تستمر لأكثر من 4 أسابيع ، أو بسبب تناسق البراز السائل. يمكن أن يؤدي الإسهال المزمن إلى حدوث نزيف ، حيث أنه يسبب عدم الراحة وتهيج الغشاء المخاطي للشرج ، ويفضل تمدد الأوردة.

ماذا أفعل: السر في تنظيم الأمعاء. كثيرًا ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من براز رخو أو إسهال إلى تقييم طبي ، لأنهم قد يعانون من أمراض مثل متلازمة القولون العصبي ، على سبيل المثال. تعرف على أسباب الإسهال المزمن وكيفية علاجه. 

2. السمنة

غالبًا ما تكون البواسير نتيجة زيادة الوزن وزيادة حجم البطن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادات الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن ، مثل نمط الحياة الخامل والنظام الغذائي الغني بالدهون ، عادة ما تؤدي إلى انخفاض حركة الأمعاء ، مما يسبب الإمساك ، وبالتالي صعوبة الإخلاء.

ما يجب القيام به: إن الوصول إلى الوزن المثالي هو الأكثر موصى به ، ولهذا يوصى بتكييف النظام الغذائي وممارسة الرياضة يوميًا ، واتباعه من قبل أخصائي الغدد الصماء وفريق من المهنيين الصحيين ، وفي بعض الحالات قد يوصى ب جراحة السمنة ، على سبيل المثال. 

3. لا تقوم بالإخلاء عندما تشعر بذلك

يمكن أن يؤدي عدم الإخلاء إلى جعل البراز أكثر جفافاً وصلابة ، مما يسبب عدم ارتياح في البطن ، وبالتالي صعوبة في الإخلاء ، ويتميز بالإمساك.

ما يجب فعله: أهم نصيحة هي الإخلاء ، متى شعرت بالحاجة لأن هذا هو الوقت الأنسب للإخلاء دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد. 

4. الجلوس لفترة طويلة على المرحاض

ليست حقيقة الجلوس لفترة طويلة على المرحاض هي التي تؤدي إلى ظهور البواسير ، ولكن خصائص الشخص. عادة ، أولئك الذين بقوا في المرحاض لفترة طويلة يحتاجون إلى بذل المزيد من الجهد للإخلاء ، ويفضلون ظهور البواسير.

5. الجهد المفرط

يمكن أن يؤدي رفع الوزن الزائد في صالة الألعاب الرياضية ، أو رعاية المسنين طريح الفراش ، على سبيل المثال ، إلى زيادة كبيرة في الضغط في أوردة منطقة الشرج ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة البواسير.

ما يجب القيام به: تجنب رفع الكثير من الأوزان كلما أمكن ذلك ، ولكن كلما كان عليك رفع الوزن ، يجب عليك شد عضلات العجان في نفس الوقت. 

6. الحمل 

من الطبيعي أن تصاب بالبواسير أثناء الحمل وعادة ما تظهر بسبب زيادة وزن الجسم وزيادة الضغط على منطقة الحوض والإمساك ، وهي تغيرات فسيولوجية شائعة جدًا أثناء الحمل.

ما يجب القيام به: من المهم تجنب الإمساك والمشي وشرب الكثير من السوائل والإخلاء كلما شعرت بالحاجة. تعرفي على كيفية علاج البواسير التي تظهر أثناء الحمل.

7. نظام غذائي منخفض الألياف

الألياف مهمة لحسن سير عمل الجسم ، فهي مسؤولة عن تنظيم الأمعاء. وبالتالي ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الألياف إلى انخفاض حركات الأمعاء والبراز الجاف والمتصلب ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم عند الإخلاء.

ما يجب القيام به: الحل لهذا هو زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات الورقية والفواكه غير المقشرة. تحقق من المزيد من الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف.

8. الوقوف 

عامل مهم آخر هو حقيقة أن الشخص يعمل لساعات طويلة واقفًا ، مما يساعد على ركود الأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين تم التخلص منهم مسبقًا.

ما يجب القيام به: الحل الجيد لهذه الحالة هو التمدد كل ساعتين. يمكنك أيضًا أداء تمارين لتقوية قاع الحوض ، والحفاظ على تقلص منطقة العجان عند الوقوف. لإجراء هذا الانقباض في منطقة العجان ، يوصى بتخيل أنك تمص شيئًا من المهبل ، على سبيل المثال. مؤشر آخر هو ممارسة الرياضة بانتظام ، ومن المهم أيضًا ممارسة تمارين كيجل. 

9. الشيخوخة 

على الرغم من ظهور البواسير في أي عمر ، إلا أنها تزداد تواترًا بعد 45 عامًا ، لأن الأنسجة التي تدعم المستقيم والشرج تضعف وتتمدد مع تقدم العمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص الذي عانى بالفعل من أزمة البواسير هو أكثر عرضة لأزمة جديدة. 

10. طعام غني بالفلفل أو بهارات 

النظام الغذائي الغني بالأطعمة الحارة أو الحارة جدًا يساعد أيضًا على التهاب البواسير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالبواسير. 

ما يجب القيام به: تناول الأطعمة الحارة أو شديدة التوابل بشكل متقطع ، وخلال أزمة البواسير لا تستهلك هذه الأطعمة. 

كيفية علاج البواسير

يمكن إجراء علاج البواسير بإجراءات بسيطة مثل الحفاظ على عادات الأمعاء الجيدة. لهذا يوصى بزيادة استهلاك الألياف وتقليل استهلاك المعكرونة وزيادة تناول الماء والإخلاء كلما شعرت بالحاجة.

ومع ذلك ، يمكن لبعض التدابير محلية الصنع أن تساعد ، مثل حمامات المقعدة بالماء الدافئ. بعض العلاجات المسكنة والمضادة للالتهابات وكذلك مراهم البواسير مثل البروكتيل على سبيل المثال التي يصفها الطبيب. إليك كيفية علاج البواسير.

راجع أيضًا بعض خيارات العلاجات المنزلية: