Centrum: أنواع مكملات الفيتامينات ومتى يجب استخدامها

Centrum هي علامة تجارية من مكملات الفيتامينات المستخدمة على نطاق واسع لمنع أو علاج نقص الفيتامينات أو المعادن ، ويمكن أيضًا استخدامها لتقوية جهاز المناعة ومساعدة الجسم على إنتاج المزيد من الطاقة. 

تتوفر هذه المكملات في أنواع مختلفة ، ومتكيفة مع مراحل مختلفة من الحياة ، ويمكن العثور عليها في الصيدليات في إصدارات Centrum Vitagomas و Centrum و Centrum Select و Centrum Male and Select male و Centrum Female و Select female و Centrum Omega3. 

أنواع المكملات والفوائد

بشكل عام ، يستعمل سنتروم لاستعادة الفيتامينات والمعادن في الجسم. ومع ذلك ، كل صيغة لها فوائد محددة ، نظرًا لتكوينها ، من المهم أن تختار ، مع أخصائي الصحة ، الأكثر ملاءمة: 

ما هو عليه وكيفية أخذه

1. Centrum Vitagomas

إنها مناسبة بشكل خاص للبالغين والأطفال من سن 10 سنوات. بالإضافة إلى توفير الفيتامينات والمعادن اللازمة لعمل الجسم ونموه بشكل صحيح ، فمن العملي تناوله في أي وقت من اليوم ، حيث لا يحتاج إلى الماء.

كيف تأخذ: يوصى بتناول قرص واحد قابل للمضغ يوميًا. 

2. سنتروم

يوصى به للبالغين ويمكن حتى أن يتناوله الأطفال من سن 12 عامًا. يساعد في الحصول على المزيد من الطاقة لاحتوائه على فيتامينات B2 ، B12 ، B6 ، النياسين ، البيوتين ، حمض البانتوثنيك والحديد ، مما يساعد الجسم على إنتاج الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على فيتامين سي والسيلينيوم والزنك الذي يقوي جهاز المناعة وفيتامين أ الذي يساهم في صحة الجلد.

طريقة تناوله: يوصى بتناول قرص واحد يوميًا. 

3. تحديد سنتروم

هذه الصيغة مناسبة بشكل خاص للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، لأنها تتكيف مع الاحتياجات التي تنشأ مع تقدم العمر. يحتوي على فيتامينات B2 ، B6 ، B12 ، النياسين ، البيوتين وحمض البانتوثينيك التي تحفز إنتاج الطاقة وفيتامين C والسيلينيوم والزنك التي تحفز جهاز المناعة وفيتامين A مما يساعد في الحفاظ على صحة الرؤية. بالإضافة إلى أنها غنية بفيتامينات D و K التي تساهم في صحة العظام ومستويات الكالسيوم الطبيعية في الدم. 

كيفية تناوله: يوصى باستخدام قرص واحد يوميًا. 

4. رجل سنتروم

يشار إلى هذا المكمل بشكل خاص لتلبية الاحتياجات الغذائية للرجال ، لأنه غني بفيتامينات ب مثل B1 و B2 و B6 و B12 التي تعزز إنتاج الطاقة وتساهم في الأداء السليم للقلب. بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين سي والنحاس والسيلينيوم والزنك ، فهو يقوي جهاز المناعة ، بالإضافة إلى احتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د الذي يساهم في صحة العضلات. 

طريقة تناوله: يوصى بتناول قرص واحد يوميًا. 

5. Centrum Select Man

يستطب بشكل خاص للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، لأنه غني بالثيامين ، والريبوفلافين ، وفيتامين ب 6 ، وب 12 ، والنياسين ، والبيوتين ، وحمض البانتوثنيك التي تساعد على إنتاج الطاقة ، بالإضافة إلى فيتامين ج ، والسيلينيوم والزنك ، مما يعزز نظام Imune. بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ والريبوفلافين والزنك التي تساهم في صحة البصر وحمض البانتوثنيك والزنك والحديد التي تساهم في صحة الدماغ. 

كيفية تناوله: يوصى بتناول قرص واحد في اليوم. 

6. مركز المرأة

هذه التركيبة مناسبة بشكل خاص لتلبية الاحتياجات الغذائية للمرأة ، فهي غنية بحمض الفوليك وفيتامينات ب مثل ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12 ، النياسين وحمض البانتوثنيك ، مما يعزز إنتاج الطاقة ويقلل من التعب والإرهاق. إعياء. بالإضافة إلى احتوائه على النحاس والسيلينيوم والزنك والبيوتين وفيتامين C التي تقوي جهاز المناعة وتساهم في صحة الشعر والجلد والأظافر. كما أنه يحتوي على فيتامين د والكالسيوم الذي يساهم في تحسين بنية العظام وصحتها. 

كيفية تناوله: ينصح باستخدام قرص واحد يوميًا. 

7. Centrum Select Women

يُشار إلى هذا المكمل بشكل خاص لتلبية الاحتياجات الغذائية للنساء فوق سن الخمسين ، حيث يحتوي على الثيامين والريبوفلافين وفيتامين B6 و B12 والنياسين والبيوتين وحمض البانتوثينيك ، مما يحفز إنتاج الطاقة ، وكذلك فيتامين سي ، السيلينيوم والزنك ، اللذان يساهمان في تعزيز جهاز المناعة. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د ، وهو أمر رائع لتلبية الاحتياجات الغذائية التي تنشأ بعد انقطاع الطمث وغني بالكالسيوم وفيتامين د اللذين يساهمان في صحة العظام. 

طريقة تناوله: يوصى بتناول قرص واحد يوميًا. 

8 سنتروم أوميغا 3

يشار إلى هذا المكمل بشكل خاص للعناية بصحة القلب والدماغ والبصر ، لأنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية و EPA و DHA. 

طريقة تناوله: يُنصح بتناول كبسولتين يوميًا. 

الآثار الجانبية المحتملة 

عموما Centrum جيد التحمل وليس له آثار جانبية. ومع ذلك ، في حالة الجرعة الزائدة ، قد يحدث الغثيان والقيء والإسهال والشعور بالضيق. لهذا السبب ، ولتجنب المشاكل المستقبلية ، من المهم ألا يتم تناول Centrum إلا بناءً على توصية من الطبيب أو أخصائي التغذية. 

من لا ينبغي أن تستخدم

لا يستعمل سنتروم للمرضى الذين يعانون من الحساسية تجاه أي من مكونات التركيبة. بالإضافة إلى ذلك ، يشار فقط إلى Centrum Vitagomas للأطفال من سن 10 سنوات ، ويوصى باستخدام بقية الصيغ للبالغين أو الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا.