لا يعد انخفاض ضغط الدم مشكلة عامة ، خاصةً عندما يعاني الشخص دائمًا من انخفاض في ضغط الدم. ومع ذلك ، إذا انخفض الضغط بسرعة كبيرة ، فقد يتسبب في ظهور أعراض مثل الضعف والتعب والدوخة أو حتى الإغماء.
وبالتالي ، في الشخص الذي يعاني من ضغط دم طبيعي أو مرتفع ، ولكنه عانى من أزمة انخفاض ضغط الدم ، يجب أن يكون:
- ضع الشخص ، ويفضل أن يكون في مكان بارد وجيد التهوية ؛
- قم بفك الملابس ، خاصة حول الرقبة ؛
- ارفع ساقيك فوق مستوى القلب.
يسمح هذا الوضع للدم بالتدفق نحو القلب والدماغ بسهولة أكبر ، مما يزيد الضغط. يجب أن يبقى الشخص في هذا الوضع لبضع دقائق حتى تهدأ أعراض انخفاض ضغط الدم.
عندما يتعافى الشخص ، فإن الخيار الجيد هو تقديم عصير برتقال طبيعي أو قهوة ، لأنه يساعد في تنظيم ضغط الدم. لا ينصح باستخدام الملح لزيادة الضغط ووضعه تحت اللسان لأنه لا يزيد الضغط على الفور. اطلع على الخيارات الأخرى لما يمكنك فعله لعكس انخفاض ضغط الدم.
عندما يكون انخفاض ضغط الدم شديدًا
في الأشخاص الأصحاء تمامًا الذين يعانون دائمًا من انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي ، لا تعد قيمة انخفاض ضغط الدم علامة تحذير ، ومع ذلك ، إذا ظهرت فجأة في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي ، فقد يكون ذلك من الآثار الجانبية للدواء. ارتفاع ضغط الدم أو نتيجة لمشكلة صحية مثل الجفاف أو الحساسية أو فقدان الدم أو مشاكل القلب ، على سبيل المثال.
تعرف على المزيد حول الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم وماذا تفعل.
تتضمن بعض الأعراض التي قد تشير إلى أن انخفاض ضغط الدم شديدًا ، الارتباك ، أو شحوب الجلد جدًا ، أو التنفس السريع ، أو معدل ضربات القلب المرتفع جدًا.
كيفية منع نوبات انخفاض ضغط الدم
لتجنب أزمات انخفاض ضغط الدم ، يجب توخي الحذر ، مثل:
- تناول دواء لارتفاع ضغط الدم بشكل صحيح حسب تعليمات الطبيب وليس بجرعات أعلى مما هو محدد ؛
- تجنب الأماكن شديدة الحرارة والمغلقة ، وينصح بارتداء ملابس خفيفة وسهلة الخلع ؛
- اشرب من 1 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، ما لم يكن الطبيب قد أعطى إرشادات أخرى بخصوص الكمية ؛
- تناول وجبات خفيفة كبيرة الحجم كل ساعتين أو ثلاث ساعات ولا تغادر المنزل دون تناول الإفطار ؛
- تجنب ممارسة الرياضة على معدة فارغة ، وشرب كوب من العصير على الأقل قبل التدريب ؛
- ممارسة النشاط البدني بانتظام لتقوية عضلات الذراعين والساقين ، حيث يساعد الدم على الوصول إلى القلب والدماغ بسهولة أكبر.
عادةً ما يكون انخفاض ضغط الدم حميدًا وليس له عواقب وخيمة ، لكن الشخص معرض لخطر الإغماء ، مع السقوط ، كسر في العظام أو ضرب في الرأس ، مما قد يكون خطيرًا. لذلك ، إذا لاحظت أي تكرار لانخفاض الضغط أو أعراض أخرى مثل خفقان القلب المتكرر ، يُنصح باستشارة طبية.
