Louro نبات طبي معروف جيدًا في فن الطهو لنكهته المميزة ورائحته ، ومع ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات والتوتر والقلق ، على سبيل المثال ، بسبب خصائصه.
اسمها العلمي هو Laurus nobilis ويمكن شراؤها في جميع الأسواق تقريبًا وفي بعض متاجر الأطعمة الصحية.
كيفية صنع شاي الغار
يعتبر الشاي بديلاً رائعًا للاستمتاع بجميع فوائد أوراق الغار ، حيث يُعتبر خيارًا جيدًا لسوء الهضم والقلق والتوتر على سبيل المثال.
مكونات
- 3 أوراق غار
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
لتحضير الشاي ، ببساطة ضع أوراق الغار في الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. ثم اشرب الشاي 3 إلى 4 مرات في اليوم. إذا شعرت بالحاجة ، يمكنك التحلية قبل الشرب.
ما هو شاي الغار
أوراق الغار ، وبالتالي الشاي ، غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B6 و B9 و C ولها تأثير مدر للبول ومضاد للفطريات ومضاد للروماتيزم ومضاد للالتهابات والجهاز الهضمي ومحفز ومضاد للأكسدة ومضاد للبلغم ، ويمكن استخدامه في تساعد في علاج الحالات المختلفة ، مثل:
- التهاب الكبد.
- تشنجات الحيض؛
- التهابات الجلد
- صداع الراس؛
- غازات؛
- الروماتيزم.
- التوتر والقلق.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوراق الغار قادرة على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن استخدامها للمساعدة في علاج مرض السكري. يمكن أيضًا استخدام الغار لعلاج مشاكل الجلد ، مثل التهاب الجلد ، وفي هذه الحالة يوصى باستخدامه موضعيًا ، ولكن من المهم أن يوجه الطبيب استخدامه ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاعلات حساسية.
الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
لا ينصح باستهلاك أوراق الغار للنساء المرضعات أو الحوامل ، حيث يمكن أن يشجع على الإجهاض. بالإضافة إلى أن الكميات الزائدة من الغار يمكن أن تسبب النعاس ، حيث أن هذا النبات له تأثير مهدئ وقادر على إبطاء عمل الجهاز العصبي ، بالإضافة إلى التسبب في تغيرات في الجهاز الهضمي وتشنجات في البطن وصداع ، على سبيل المثال عند تناوله بكميات كبيرة.
نظرًا لقدرته على التحكم في مستويات السكر ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للغار أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، مما يتسبب في نقص السكر في الدم. لذلك ، من المهم أن يتم استهلاك أوراق الغار وفقًا لتوجيهات أخصائي التغذية أو الطبيب أو أخصائي الأعشاب بحيث يتم الإشارة إلى الكمية المثالية التي لا ينتج عنها آثار جانبية.
