أشواغاندا ، المعروف شعبيا باسم الجينسنغ الهندي ، هو نبات طبي ، الاسم العلمي Withaia somnifera ، والذي يستخدم على نطاق واسع للمساعدة في تحسين الأداء البدني والعقلي ، ويمكن الإشارة إليه في حالات الإجهاد والتعب العام.
ينتمي هذا النبات إلى عائلة النباتات الجليلة ، مثل الطماطم ، وله أيضًا ثمار حمراء وزهور صفراء ، على الرغم من أن جذوره فقط تستخدم للأغراض الطبية.
لما هذا
يمكن أن يكون لاستخدام هذا النبات الطبي العديد من الفوائد الصحية مثل:
- زيادة الرغبة الجنسية.
- تقليل التعب الجسدي.
- زيادة قوة العضلات.
- تحسين مستويات الطاقة ؛
- تحفيز جهاز المناعة.
- السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- تقليل الكوليسترول المرتفع.
- حارب الأرق.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام هذا النبات في بعض الحالات لاستكمال علاج السرطان ، حيث يجعل الخلايا السرطانية أكثر حساسية للإشعاع أو العلاج الكيميائي.
كيفية اتخاذ
الأجزاء التي يمكن استخدامها من أشواغاندا هي الجذور والأوراق التي يمكن استخدامها في:
- الكبسولات: تناول قرص واحد مرتين في اليوم مع وجبات الطعام.
- مستخلص السوائل: خذ من 2 إلى 4 مل (40 إلى 80 نقطة) مع القليل من الماء ، 3 مرات في اليوم لمحاربة الأرق ، واستبدال الحديد ومحاربة الإجهاد ؛
- ديكوتيون: خذ 1 كوب من الشاي المصنوع من 1 ملعقة كبيرة من الجذور المجففة في 120 مل من الحليب أو الماء المغلي. استرح لمدة 15 دقيقة واستمتع بالدفء لمقاومة التوتر والإرهاق.
على أي حال ، من المهم دائمًا استشارة الطبيب أو المعالج بالأعشاب لتكييف استخدام هذا النبات مع المشكلة المراد علاجها.
الآثار الجانبية المحتملة
الآثار الجانبية نادرة الحدوث ، لكنها يمكن أن تشمل الإسهال والحموضة أو القيء.
من لا يجب أن يأخذ
اشواغاندا هو بطلان في النساء الحوامل والمرضعات ، والمرضى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة ، أو في الأفراد الذين يعانون من قرحة المعدة.
بما أن النبات له تأثير مهدئ ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون الحبوب المنومة ، مثل الباربيتورات ، تجنب استخدام هذا الدواء ، وكذلك استهلاك المشروبات الكحولية.
