يعتبر كوب الحيض ، المعروف أيضًا باسم كأس الدورة الشهرية ، استراتيجية رائعة لاستبدال السدادة القطنية أثناء الحيض ، لكونه خيارًا أكثر راحة واقتصاديًا وبيئيًا. سهل الاستخدام ولا يترك رائحة الدورة الشهرية في الهواء ويحتاج فقط للتغيير بعد 8 ساعات.
لوضع كوب الدورة الشهرية ، ما عليك سوى إدخاله مغلقًا على شكل حرف "C" في أسفل المهبل وقم بتدويره للتأكد من وضعه بشكل صحيح. شاهد خطوة بخطوة كيفية وضع المجمع وأخذه والحفاظ عليه نظيفًا:
الطي على شكل حرف C هو الأسهل في وضعه 1. كيفية وضع كوب الحيض؟
مثل السدادة القطنية ، لا يُنصح بكوب الدورة الشهرية إلا أثناء الحيض. لوضع فقط:
- اجلس على المرحاض مع فتح ساقيك على مصراعيها ؛
- قم بطي المجمع كما هو موضح على العبوة وفي الشكل أدناه ؛
- أدخل المجمع المطوي في المهبل ، لكن لا يجب أن يكون في أسفل المهبل ، لأن طرفه قد يبرز ؛
- قم بتدوير المجمع للتأكد من أنه ثابت تمامًا ، دون طيات. ولكن يمكنك أيضًا تحريك الجدار بعيدًا عن المهبل بإصبع واحد وتشغيل إصبع السبابة على طول الطريق حوله.
للتحقق من أن المجمع قد تم فتحه بشكل صحيح ويقوم بعمل فراغ ، يمكنك إمساك طرف أو قضيب جامع الدورة الشهرية وتدويره ببطء. الموضع الصحيح لأكواب الدورة الشهرية أقرب إلى مدخل قناة المهبل ، وليس في الأسفل كما هو الحال مع السدادات القطنية. تُظهر الصور التالية بالضبط ما عليك القيام به:
خطوة بخطوة لوضع كوب الدورة الشهرية 2. من أين تشتري والسعر؟
يختلف سعر جامع الدورة الشهرية وفقًا للعلامة التجارية المختارة ، لكن متوسط السعر هو حوالي 90 ريالًا للحزمة التي تحتوي على جامعين ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت والمتاجر عبر الإنترنت.
بعض العلامات التجارية الأكثر استخدامًا لهواة التجميع هي Fleurity و Prudence و Inciclo و Korui ، على سبيل المثال.
3. كيفية إزالة كأس الحيض؟
كل 8 أو 12 ساعة يجب إزالة كأس الحيض كما يلي:
- اجلس على المرحاض وتبول وجفف الفرج ثم افرد رجليك على نطاق واسع ؛
- أدخل السبابة عبر الجانب ، بين المجمع وجدار المهبل ، لإزالة الفراغ ، وتسهيل إزالته ؛
- شد طرف أو ساق المجمع حتى يغادر المهبل ؛
- صب الدم في الوعاء ، واغسل المجمع بكمية كبيرة من الماء والصابون المناسب للمنطقة الحميمة ذات الرقم الهيدروجيني المحايد ، وتجفيفه في النهاية بورق التواليت. إذا كنت في حمام عام ، يمكنك فقط استخدام زجاجة ماء صغيرة والتجفيف باستخدام ورق التواليت.
إذا كنت تواجهين صعوبة في إزالة الزجاج ، يمكنك اختيار الانحناء على أرضية الحمام ، حيث يمكن أن يسهل هذا الوضع الوصول إلى كوب الدورة الشهرية. بعد التنظيف والتجفيف ، يصبح المجمع جاهزًا لإدخاله مرة أخرى.
4. كيفية تنظيف كأس الحيض؟
في الاستخدام الأول ، قبل كل دورة وأيضًا في النهاية ، يجب تعقيم جامع الدورة الشهرية ، لضمان تنظيف أعمق والقضاء على الكائنات الحية الدقيقة. يمكن إجراء التعقيم في المقلاة أو في الميكروويف حسب التوصيات:
في المقلاة:
- في مقلاة مخصصة لمجمع العقيق أو الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ المطلي بالمينا ، ضع المجمع وأضف الماء حتى يتم تغطيته بالكامل ؛
- أشعل النار وانتظر حتى يغلي الماء ؛
- بعد الغليان ، اتركيه لمدة 4 إلى 5 دقائق أخرى ثم ارفعيه عن النار.
- في نهاية ذلك الوقت ، يجب إزالة كوب الحيض وغسل الإناء بالماء والصابون.
لا ينصح باستخدام أحواض الألمنيوم أو التفلون ، لأنها تطلق مواد معدنية يمكن أن تلحق الضرر بسيليكون المجمع. من أجل عدم المخاطرة ، يمكنك اختيار شراء وعاء صغير تبيعه العلامات التجارية لهواة الجمع ، مثل ، على سبيل المثال ، وعاء العقيق الذي تبيعه شركة Inciclo والذي يكلف حوالي 42 ريال عماني.
في الميكروويف:
- في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف أو في وعاء زجاجي أو كوب خزفي (للمجمع فقط) يجب عليك وضع المجمع وإضافة الماء حتى يتم تغطيته ووضعه في الميكروويف ؛
- قم بتشغيل الميكروويف وانتظر حتى يغلي الماء. بعد أن يغلي الماء ، يجب تركه لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.
- في نهاية ذلك الوقت ، يجب عليك إزالة مجمع الميكروويف وغسل الحاوية بشكل طبيعي بالماء والصابون.
هذه هي أكثر الطرق عملية واقتصادية لتعقيم مجمعات الدورة الشهرية ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تسخين الماء ، هناك خيارات أخرى ، مثل بيروكسيد الهيدروجين حتى 12٪ ، ومياه الكلور حتى 3٪ ، وأقراص تنظيف العلامة التجارية يستخدم الكلور في أو ميلتون أو حتى هيبوكلوريت الصوديوم على نطاق واسع لتطهير الخضروات. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم أيًا من هذه الخيارات ، فمن المهم شطف المجمع جيدًا تحت الماء الجاري قبل إدخاله في الجسم لتجنب الحساسية أو الحروق أو طفح الحفاضات.
5. كيفية إزالة البقع من المجمع؟
من الشائع أن تظهر بقع صغيرة على هواة الجمع بعد عدة دورات شهرية ، ولمنع حدوث ذلك ، يمكنك اختيار إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الماء حيث يغلي مجمع الدورة الشهرية.
إذا كان المجمع يحتوي بالفعل على بعض البقع ويبدو متسخًا ، فيمكن وضعه في بيروكسيد الهيدروجين في 10 أحجام نقية ، لمدة 6 إلى 8 ساعات ، وشطفه جيدًا دائمًا بالماء الجاري في النهاية.
6. كيفية تنظيف المجمع الذي سقط في الوعاء؟
إذا سقط المجمع في المرحاض ، فمن الممكن تعقيمه بأمان باتباع الخطوات التالية:
- نقع المجمع في لتر واحد من الماء مع ملعقة كبيرة من المبيض لمدة 15 إلى 20 دقيقة ؛
- بعد ذلك ، انقل المجمع إلى حاويات أخرى وأضف بيروكسيد الهيدروجين النقي بحجم 10 صيدلية. يجب إضافة ما يكفي من بيروكسيد الهيدروجين لتغطية المجمع ، وتركه منقوعًا لمدة 5 إلى 7 ساعات.
- أخيرًا ، يجب عليك تعقيم المجمع ، وتركه يغلي لمدة 5 دقائق. إذا أمكن ، أضف 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الماء.
7. أي جامع لشراء؟
ليس من السهل دائمًا اختيار أفضل جامع ، حيث توجد أحجام وأقطار مختلفة وقابلية مختلفة للتطويع ، مما يجعلها تتكيف بشكل مختلف في القناة المهبلية. تعرف على كيفية اختيار أفضل جامع حيض لك في Menstrual Collectors.
