آلام الرقبة مشكلة شائعة ترتبط عادةً بتوتر العضلات الناتج عن مواقف مثل الإجهاد المفرط أو النوم في وضع غريب أو استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون لألم الرقبة أيضًا أسباب أكثر خطورة ، مثل أمراض العمود الفقري أو الأقراص المنفتقة أو الالتهابات ، مثل التهاب اللوزتين والتهاب العظم والنقي أو التهاب السحايا.
وبالتالي ، عندما يستمر ألم الرقبة أكثر من أسبوع أو لا يتحسن مع وضع الكمادات الدافئة وتناول مسكنات الألم ، مثل الباراسيتامول ، يوصى باستشارة طبيب العظام لبدء العلاج المناسب.
1. توتر العضلات
قد يؤدي اتخاذ وضع غير صحيح لفترات طويلة من الوقت ، مثل القراءة أو على الكمبيوتر أو حتى النوم في وضع خاطئ ، إلى توتر العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث توتر العضلات أيضًا بسبب صرير الأسنان ، والذي يتكون من طحن أسنانك أثناء النوم ، مما يتسبب في الشعور بالثقل من الرقبة إلى الأذن.
ما يجب القيام به: يمكن تخفيفه عن طريق وضع كمادات ساخنة على المنطقة ، مع المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات ، واعتماد أوضاع الجسم الأكثر ملاءمة ، من خلال تمارين لتقوية عضلات الرقبة والراحة. في حالات صرير الأسنان يمكن معالجتها باستخدام طقم أسنان محدد ، موصى به من قبل طبيب الأسنان. تعرف على المزيد حول صرير الأسنان وأسبابه.
2. صعر
عادةً ما يحدث الصعر ليلًا ، ويستيقظ الشخص بصعوبة في تحريك رقبته ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عندما يدير رقبته لينظر إلى الجانب بسرعة كبيرة ، مما قد يؤدي إلى تشنج العضلات. من السهل تحديد مكان الألم في تيبس الرقبة ولا يتأثر سوى جانب واحد.
ما يجب فعله: يمكن أن يساعد وضع كمادة ساخنة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في تخفيف الألم ، ولكن هناك تقنيات أخرى تقضي على الصعر في غضون دقائق. شاهد الفيديو:
3. التهاب المفاصل
يتكون التهاب المفاصل الفقري ، المعروف أيضًا باسم هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الفقري ، من تآكل غضروف مفاصل العمود الفقري ، مما يسبب أعراضًا مثل الألم وصعوبة في تحريك الظهر.
ما يجب القيام به: التهاب المفاصل ليس له علاج ، ولكن يمكن علاجه بأدوية مثل مسكنات الألم ، مثل الباراسيتامول ، والمواد الأفيونية ، مثل ترامادول ، ومضادات الالتهاب ، مثل كيتوبروفين أو إيبوبروفين في أقراص أو مرهم أو حتى كبريتات الجلوكوزامين أو شوندروتن ، وهي مكملات غذائية تساعد على تجديد الغضروف. تعرف على المزيد حول كيفية علاج التهاب المفاصل.
4. فتق القرص العنقي
يتكون القرص العنقي المنفتق من إزاحة جزء من القرص الفقري ، وهو المنطقة الواقعة بين الفقرتين ، وغالبًا ما يحدث بسبب تآكل العمود الفقري وضعف الموقف. تعرف على المزيد حول الانزلاق الغضروفي العنقي.
من أهم أعراض انفتاق القرص العنقي الألم في الرقبة ، والذي يمكن أن ينتشر إلى الكتفين والذراعين واليدين ، ويسبب الإحساس بالوخز والتنميل. بالإضافة إلى ذلك ، في الحالات الأكثر خطورة ، قد يكون هناك أيضًا انخفاض في قوة العضلات وصعوبة في تحريك العنق.
ما يجب القيام به: يمكن تخفيف الأعراض عن طريق وضع كمادات ساخنة على المنطقة المؤلمة عن طريق تدليك عضلات الرقبة ويمكن أن يتم العلاج بأدوية مثل مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والمرخيات العضلات ، مثل سيكلوبنزابرين. من المهم أيضًا تصحيح الموقف لمحاولة تقليل ضغط جذور الأعصاب ولتمددها لتحسين حركات الرقبة. تعرف على المزيد حول علاجات فتق القرص العنقي.
5. بعد وقوع حادث
يمكن أن تحدث الضربات في الرقبة بسبب حادث ، على سبيل المثال ، عندما يتم شد الأنسجة الرخوة للرقبة ، حيث يتم دفع الرأس للخلف ثم إلى الأمام.
ما يجب القيام به: قد يصف الطبيب مسكنات قوية للألم وكذلك مرخيات للعضلات لتخفيف الألم ، ولكن قد يكون من الضروري أيضًا اللجوء إلى العلاج الطبيعي.
6. التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي يسبب أعراضًا مثل آلام المفاصل وليس له علاج. ومع ذلك ، عندما تتم العلاجات بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد في تحسين نوعية الحياة وتقليل الأعراض ومنع المرض من التدهور.
ما يجب القيام به: يمكنك اختيار العلاج الطبيعي ، باستخدام نباتات مثل ذيل الحصان أو الباذنجان بالليمون ، أو مع الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو السيليكوكسيب ، والكورتيكوستيرويدات مثل بريدنيزولون أو مثبطات المناعة مثل الميثوتريكسات أو الليفلونوميد. يعد العلاج الطبيعي طريقة رائعة لتقليل الألم والالتهاب وتحسين جودة الحركة في المفصل المصاب. تعرف على المزيد حول علاج التآكل الروماتويدي.
7. التهاب السحايا
التهاب السحايا هو التهاب شديد يصيب السحايا ، وهي الأغشية التي تبطن الدماغ والحبل الشوكي. بشكل عام ، هذا المرض ناجم عن فيروسات أو بكتيريا ، ويمكن أن ينشأ بعد إنفلونزا سيئة الشفاء ، على سبيل المثال ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون سببه ضربات شديدة أو فطريات ، خاصة عندما يضعف جهاز المناعة. من أكثر أعراض التهاب السحايا شيوعًا تيبس الرقبة مع ألم شديد وصعوبة في إراحة الذقن على الصدر. تعرف على المزيد حول ماهية التهاب السحايا وكيفية حماية نفسك.
ما يجب القيام به: يعتمد علاج التهاب السحايا على سببه ويمكن علاجه بالمضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات أو الكورتيكوستيرويدات في المستشفى.
8. السرطان
قد يشير ظهور كتلة في الرقبة في الحالات الأكثر شدة إلى وجود سرطان وفي هذه الحالات يأتي الورم مع أعراض أخرى مثل ألم في الرقبة وبحة في الصوت وصعوبة في البلع والشعور بوجود كرة في الحلق واختناق متكرر وفقدان. الوزن والشعور بالضيق العام.
ما يجب فعله: في حالة وجود هذه الأعراض عليك التوجه للطبيب في أسرع وقت ممكن ، حتى يتمكن من تأكيد التشخيص ، من خلال فحوصات مثل الموجات فوق الصوتية وتحديد العلاج الأفضل. تعرف على المزيد حول ما يمكن أن يكون كتلة على الرقبة.
