التواء الكاحل هو موقف غير مريح للغاية يحدث عندما "يخطو الشخص على قدمه الخطأ" عن طريق قلب قدمه ، على أرض غير مستوية أو على خطوة ، والتي يمكن أن تحدث في كثير من الأحيان للأشخاص الذين يرتدون الكعب العالي أو أثناء الجري ، على سبيل المثال.
وبالتالي ، بعد قلب القدم ، من الشائع أن تتورم القدم في الأيام الأولى ويوجد صعوبة في المشي ، ومع ذلك ، في معظم الحالات ، ما عليك سوى وضع ضغط بارد والراحة مع القدمين أعلى من الجسم للسيطرة على هذه الأعراض. ويشعر بتحسن. ومع ذلك ، عندما لا يختفي الألم وعدم الراحة في القدم ، فمن المهم استشارة طبيب العظام ، حيث قد يكون من الضروري تثبيت القدم.
أعراض التواء الكاحل
تميل أعراض التواء الكاحل إلى الظهور بسبب شد رباط الموضع ، وأهمها:
- ألم الكاحل وصعوبة في المشي أو حتى وضع قدمك على الأرض ؛
- تورم في جانب القدم.
- قد تصبح المنطقة متورمة وأرجوانية ، ومن الشائع أن يظهر الاحمرار بعد 48 ساعة فقط من الالتواء ؛
- حساسية عند لمس المنطقة الجانبية للكاحل والقدم.
- قد يكون هناك ارتفاع طفيف في درجة الحرارة في المنطقة المصابة.
عادة ، يعرف الشخص نفسه أنه لوى قدمه أثناء المشي أو الجري ، ولكن يمكن لجراح العظام أن يشير إلى الأشعة السينية للقدم ، للتحقق مما إذا كان هناك كسر ، أو فحص التصوير بالرنين المغناطيسي من أجل تحقق مما إذا كان هناك تمزق في الأربطة ويطلب هذا الاختبار في حالة استمرار الأعراض لأكثر من 3 أشهر.
كيف يتم العلاج
علاج التواء الكاحل يجب أن يوجه من قبل جراح العظام حسب شدة ومدة الأعراض. في معظم الحالات ، يكون الالتواء بسيطًا ، حيث يتم شد الرباط فقط وتهدأ الأعراض في أقل من 5 أيام ، وفي هذه الحالة يوصى فقط بوضع كيس ثلج على الكاحل أثناء الراحة أو الاستلقاء ، ولكن مع رفع القدمين.
من ناحية أخرى ، عندما يتم التحقق من أن الالتواء أدى إلى إصابة جزئية أو كلية في الرباط ، فقد يوصي طبيب العظام بجلسات علاج طبيعي ، حيث يجب استخدام الأجهزة التي تساعد على تفريغ المنطقة ، بالإضافة إلى أداء التمارين شد وتقوية العضلات لمنع المزيد من الالتواء.
في بعض الحالات قد يكون من الضروري تثبيت القدم عن طريق وضع جبيرة أو جص لبضعة أيام وخلال هذه الفترة ، كما يمكن الإشارة إلى استخدام العكازات للمشي خلال هذه الفترة. قد يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا شريط حركي لحماية الكاحل ، مما يمنع القدم من الانقلاب بشكل مفرط.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يشير أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي تقويم العظام إلى استخدام نعل داخلي لاستخدامه داخل الحذاء لتصحيح طريقة خطى الشخص والمساعدة في تكوين قوس أخمصي ، وتجنب القدم المسطحة ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى الإشارة أيضًا إلى استخدام مرهم مضاد للالتهابات يحتوي على ديكلوفيناك لتخفيف الألم وعدم الراحة.
