عادة ، طريقة استخدام Goji Berry لفقدان الوزن هي 2 كبسولة يوميًا ، واحدة على الغداء وواحدة على العشاء ، أو وفقًا للتعليمات الواردة في النشرة الداخلية أو العبوة الخاصة بهذا المكمل ويجب تناولها لمدة 3 أشهر على الأقل.
لكن فوائد هذا المكمل تتجاوز تجفيف البطن بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، كما يعمل Goji berry في كبسولات على منع الشيخوخة المبكرة ، فضلاً عن ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان بسببه. مركبات كيميائية طبيعية.
من أين أشتري
يتم إنتاج غوجي بيري في كبسولات ، على سبيل المثال ، من قبل مختبرات Biovea و Unilife ، ويمكن شراؤها في الصيدليات ومخازن الأدوية ومتاجر المنتجات الطبيعية مثل Mundo Verde وأيضًا على الإنترنت من خلال مواقع الويب مثل الأسواق المجانية والصيدليات عبر الإنترنت ، على سبيل المثال.
من السهل العثور على التوت أيضًا في محلات السوبر ماركت أو في جلسة التخسيس أو الفواكه المجففة والمثالي هو استخدامها في الحبوب أو في فيتامينات الفاكهة 10 أو 15 جرامًا يوميًا.
متى وكيف يتم تناول Goji Berry
يمكن أن يكون تناول هذا المكمل الغذائي مفيدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تسهل فقدان الوزن. على الرغم من أنه يمكن شراؤها بدون وصفة طبية ، إلا أنه يجب عليك شراء هذا المكمل فقط بعد أن أشار إليه الطبيب أو أخصائي التغذية لأن الزيادة في مضادات الأكسدة ضارة أيضًا بالصحة ولأن أولئك الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن عليهم أيضًا تكييف نظامهم الغذائي ونشاطهم البدني. .
الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
لم يتم وصف أي آثار جانبية لـ Goji berry في كبسولات. ومع ذلك ، فإن Gojiberry في كبسولات هو بطلان في الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات. يمكن أن يتفاعل أيضًا مع أدوية السكري وضغط الدم والوارفارين.
فوائد غوجي بيري في كبسولات
تشمل فوائد Goji berry ما يلي:
- تأخير عملية الشيخوخة.
- المساعدة في منع ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات ، وكذلك السرطان ؛
- تنظيم العبور المعوي.
- زيادة الشعور بالشبع.
- تعزيز فقدان الوزن.
- انخفاض سكر الدم
- حافظ على الكوليسترول عند المستويات الطبيعية.
يمكن أيضًا استخدام غوجي بيري في كبسولات لتحسين المزاج والبشرة وصحة العين.
بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية التي تساعدك على إنقاص الوزن ، وعلى الرغم من أن التمارين التي تجفف البطن هي الجري والقفز والزومبا ، إلا أن المشي أفضل من نمط الحياة المستقرة لتسريع فقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي. تحقق من هنا أفضل التمارين لفقدان الوزن.
