يمكن أن يكون سبب عدم الراحة في البطن هو اتباع نظام غذائي غير ملائم ، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في الأمعاء ويمكن أن يسبب الإمساك.
عندما يكون عدم الراحة في البطن ناتجًا عن ألم حاد لا يزول ، ويكون البطن منتفخًا بشكل عام ، أو يقع في منطقة صغيرة ، يمكن أن تتراكم الغازات. تشمل الاحتمالات الأخرى سوء الهضم ، والإمساك ، وكذلك الألم أثناء الإباضة أو قد يكون حتى من أعراض الحمل.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لعدم الراحة في البطن:
1. الغازات الزائدة
في حالة الغازات ، ينشأ الشعور بعدم الراحة بعد الوجبة ، خاصة إذا كان هناك مزيج من الأطعمة الغنية بالألياف مع الأطعمة الدهنية.
ما يجب القيام به: المشي ، وشرب الكثير من الماء واختيار تناول الخضار المطبوخة والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة ، وهي نصائح رائعة لمن يعانون من آلام في البطن بسبب الغازات. إذا لم يختفي الانزعاج البطني تمامًا بعد التبرز والتخلص من بعض الغازات ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب ، لأن هذا الانزعاج قد يكون من أعراض مرض أو اضطراب معدي معوي أكثر خطورة.
2. سوء الهضم
إذا كان الانزعاج يؤثر على الجزء العلوي من البطن ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب سوء الهضم ، مما يسبب الشعور بالامتلاء ، أو امتلاء المعدة ، بالإضافة إلى التجشؤ والحموضة والشعور بأنك قد أكلت للتو ، عندما كانت الوجبة الأخيرة أكثر من 2 ساعات. شاهد الأعراض الأخرى التي تساعد في تحديد حالة سوء الهضم.
ما يجب القيام به: بالإضافة إلى تغيير النظام الغذائي ، يمكنك استخدام الأدوية ، مثل ملح الفاكهة وحليب المغنيسيا ، أو تناول الشاي ، مثل التوت والشمر. يجب فحص استمرار سوء الهضم لفترات طويلة من قبل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وبالتالي تقييم ما إذا كان هناك أي مرض آخر في الجهاز الهضمي مرتبط بعدم الراحة.
3. آلام التبويض
قد تعاني بعض النساء من ألم أو عدم راحة في منطقة الحوض أثناء التبويض. وبالتالي ، قد تشعر بألم في الجانب الأيسر في شهر واحد ، وفي الشهر التالي قد تشعر بألم في الجانب الأيمن ، اعتمادًا على المبيض الذي تبيضه. على الرغم من أن هذا لا يرتبط دائمًا بمرض ما ، إلا أن وجود كيس مبيض كبير الحجم يمكن أن يكون السبب الأكبر في الانزعاج.
ما يجب القيام به: يمكن أن يؤدي وضع ضغط الماء الساخن على المنطقة المؤلمة إلى تخفيف الشعور بعدم الراحة في وقت قصير. إذا كنت تعاني من المغص ، تناول علاجًا للمغص ، والذي يمكن أن يكون مضادًا للتشنج أو مضادًا للالتهابات ، ويكون وسيلة أكثر فاعلية للشعور بالتحسن.
4. الحمل
يمكن أن يحدث الشعور بعدم الراحة في منطقة الرحم في وقت مبكر من الحمل لدى بعض النساء الأكثر حساسية.
ما يجب فعله: لتأكيد الحمل ، يجب إجراء اختبار الحمل الذي تشتريه من الصيدلية أو فحص الدم. يجب أن تشتبه إذا كنت في سن الإنجاب ومارست الجنس دون وقاية أثناء فترة الإنجاب وكان هناك تأخير في الدورة الشهرية. اعرفي كيفية حساب موعد فترة الخصوبة.
5. الإمساك
يمكن أن يتسبب عدم التبرز لأكثر من 3 أيام في الشعور بعدم الراحة في منطقة البطن ، ولكن قد تظهر هذه الأعراض في وقت مبكر عند الأشخاص الذين لديهم عادة حركات الأمعاء يوميًا أو أكثر من مرة في اليوم.
ما يجب القيام به: الشيء المثالي هو شرب المزيد من الماء وتناول كمية أكبر من الألياف لزيادة حجم كعكة البراز. تعتبر الأطعمة مثل البابايا والتين والخوخ والبرتقال مع الباجاس والزبادي العادي غير المحلى من الملينات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة بذور عباد الشمس إلى السلطة أو كوب من الزبادي لتفكيك الأمعاء بشكل طبيعي. عندما لا يكون ذلك كافيًا ، يمكنك تناول ملين مثل lacto-purga أو dulcolax ، على سبيل المثال.
متى تذهب الى الطبيب
يُنصح باستشارة طبية عند الذهاب إلى المركز الصحي أو المستشفى إذا كنت تقدم:
- آلام في البطن تزداد سوءًا كل يوم.
- إذا كان الألم موجودًا دائمًا حتى في الليل ؛
- إذا كان لديك قيء أو بول أو براز دموي.
- إذا كان الانزعاج موجودًا لأكثر من شهر ، بدون سبب واضح.
في هذه الحالة ، سيكون الطبيب قادرًا على مراقبة مظهر وجس البطن ويطلب إجراء اختبارات مثل تنظير القولون ، إذا كنت تشك في حدوث تغيرات في الجهاز الهضمي ، إذا كنت تشك في حدوث تغييرات في المعدة ، فيمكنك طلب تنظير الجهاز الهضمي العلوي أو إذا كان هناك اشتباه في حدوث تغييرات في أداء أي عضو ، يمكنك طلب الموجات فوق الصوتية ، على سبيل المثال.
