بعض العلاجات المنزلية الجيدة التي تساعد النساء على العثور على الرفاهية في فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث هي عصير الفاكهة العاطفي المخصب مع ليسيثين الصويا وشاي دونغ كواي ( أنجليكا سينينسيس) ، وهو نبات طبي من الصين ، معروف أيضًا مثل الجينسنغ الأنثوي.
هذه العلاجات المنزلية لا تحل محل البديل الهرموني الذي أشار إليه طبيب أمراض النساء ولكنها تساهم في تقليل وتيرة وشدة الهبات الساخنة والأرق ، كونها خيار طبيعي رائع للتعامل مع هذه الأعراض.
عصير فاكهة العاطفة مع الليسيثين
يعمل عصير فاكهة العاطفة كمهدئ طبيعي ، بينما يحتوي ليسيثين الصويا على الهرمونات النباتية التي تساعد على تنظيم الهبات الساخنة لانقطاع الطمث الطبيعي.
مكونات
- 2 أوراق كرنب
- 1/2 ملعقة كبيرة من ليسيثين الصويا
- لب 1 فاكهة العاطفة
- 2 ملاعق كبيرة من العسل
- 3 أكواب من الماء المصفى
وضع التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط وتشرب بعد ذلك. ينصح بشرب هذا العصير 3 مرات في اليوم.
هذا العصير هو بطلان للنساء مع انخفاض ضغط الدم.
شاي الجينسنغ النسائي
الجنسنغ الأنثوي له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات تساعد على تقليل الألم وعدم الراحة في سن اليأس.
مكونات
- 10 جرام من جذر الجنسنغ الأنثوي
- 1 كوب ماء
وضع التحضير
ضع كوبًا من الماء المغلي على الجذر ، ثم اتركه في وعاء بغطاء لمدة 30 دقيقة ، ثم صفيه وخذه مرتين في اليوم.
شاهدي الفيديو أدناه وتعرفي على الاستراتيجيات الطبيعية الأخرى للشعور بالرضا في سن اليأس:
شاي داميانا
الداميانا نبات طبي يقضي على أعراض سن اليأس وخاصة جفاف المهبل وقلة الرغبة الجنسية.
مكونات
- 10 إلى 15 جم من أوراق داميانا
- 1 لتر من الماء
وضع التحضير
أضف 10 أو 15 جم من الأوراق في 1 لتر من الماء المغلي. اشرب كوبًا واحدًا يوميًا.
شاي لويزة
من المعروف أن رعي الحمام يحفز الهضم ، ولكنه أيضًا مضاد للاكتئاب ومنظم للمزاج.
مكونات
- 50 جم من أوراق لويزة
- 1 لتر من الماء
وضع التحضير
أضف الأوراق إلى الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. يصفى ويأخذ 3 مرات في اليوم.
5 شاي أعشاب لانقطاع الطمث
يساعد هذا الشاي النساء على الشعور بالرفاهية أثناء انقطاع الطمث ويمكن تناوله يوميًا كشكل من أشكال استبدال الهرمونات الطبيعية.
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة داميانا
- 1 ملعقة كبيرة من الجينسنغ السيبيري
- 1 ملعقة كبيرة غوتو كولا
- 1 ملعقة كبيرة ورد
- 1 ملعقة كبيرة من لويزة
- 1 لتر من الماء
وضع التحضير
اغلي الماء ثم أضيفي جميع الأعشاب المذكورة أعلاه واتركيه يقف لمدة 5 دقائق. يصفى ويتناول طوال اليوم ، دافئ أو بارد. إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بتحليته بالعسل أو ستيفيا.
