يعتبر عصير الباذنجان علاجًا منزليًا ممتازًا لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، والذي يعمل على خفض قيمك بشكل طبيعي.
يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وخاصة في الجلد. لذلك لا يجب إزالته عند تحضير العصير. يمكنك أيضًا تناول الباذنجان بطرق أخرى ، سواء كانت مسلوقة أو محمصة ، للحصول على تأثير وقائي أكبر على الكبد وبالتالي خفض نسبة الكوليسترول. طريقة أخرى لاستخدام الباذنجان في كبسولات. لمعرفة المزيد انظر: كبسولة الباذنجان.
بالإضافة إلى شرب هذا العصير ، تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي لخفض الكوليسترول والحفاظ على مستوياتك تحت السيطرة ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إجراء إعادة تثقيف غذائي لمنع ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم مرة أخرى.
مكونات
- 1/2 شرائح باذنجان مع قشر
- عصير طبيعي 3 حبات برتقال
وضع التحضير
يخفق عصير البرتقال مع الباذنجان في الخلاط. إذا رغبت في ذلك ، قم بتحليته بالعسل واشربه بعد ذلك.
يجب تناول الباذنجان وعصير البرتقال يوميًا على معدة فارغة لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، فهذه طريقة لذيذة لمحاربة الدهون الزائدة في الدم. لكن هذا العلاج المنزلي لا يستثني الحاجة إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح.
بشكل عام ، لا تظهر أعراض ارتفاع الكوليسترول ، ولكن يمكن الاشتباه بها عندما يكون الفرد يعاني من زيادة الوزن ، وقلة الحركة ، واتباع نظام غذائي خاطئ ، وإساءة استخدام الحلويات والأطعمة المقلية والدهون والمشروبات الكحولية.
تعرف على كل شيء عن الكوليسترول في الفيديو التالي:
تحقق من الوصفات الأخرى لخفض الكوليسترول:
- أدوية خفض الكوليسترول
- زيت الكاملين لخفض الكوليسترول
