يعتبر المرض أثناء الحمل من الأعراض الطبيعية والكلاسيكية ، تشعر به معظم النساء الحوامل في الأسابيع الأولى من الحمل. يحدث ، في معظم الحالات ، مرتبطًا بالتقيؤ ويرجع ذلك إلى عوامل بيولوجية واجتماعية ونفسية.
الأسباب الرئيسية للغثيان أثناء الحمل هي:
- التغيرات الهرمونية التي تزيد من تركيز الحمض في المعدة وتبطئ عملية الهضم.
- نمو الرحم الذي يدفع المعدة إلى الأعلى ، مما يسبب حرقة في الحلق.
- التوتر والخوف.
يمكن أن يبدأ الغثيان المعتاد للحمل من 4 أسابيع من الحمل ، وفي بعض الحالات ، يستمر الحمل بأكمله ، ويكون أكثر تكرارا في الصباح. لكن في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث الغثيان عدة مرات في اليوم ، بسبب زيادة الحساسية للروائح أثناء الحمل.
ولتخفيف الغثيان يمكن للمرأة أن تأخذ بعض العلاجات مثل الدرامين أو المكملات الغذائية بالزنجبيل ، ولكن من المهم أيضًا اتباع عادات صحية وتجنب الروائح القوية جدًا. اطلعي على العلاجات الموضحة لدوار البحر أثناء الحمل.
نصائح لتخفيف الغثيان أثناء الحمل
في حالة الغثيان أثناء الحمل ، ما يمكنك فعله هو تجنب الأطعمة الدهنية ذات الروائح والنكهات القوية ، ومحاولة الاسترخاء لتجنب التوتر والخوف. نصائح أخرى لمنع أو تقليل الغثيان أثناء الحمل:
- تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل أو مص كرة من الزنجبيل ، حيث يساعد على الهضم ويقلل من تهيج جدار المعدة.
- تناول قطعة بسكويت واحدة عند الاستيقاظ قبل النهوض من السرير.
- استرح لمدة 20 دقيقة قبل الاستيقاظ ؛
- تناولي كل 3 ساعات بكميات صغيرة - اكتشفي كيفية إطعامك أثناء الحمل ؛
- اشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا ؛
- تجنب الأطعمة الحارة أو شديدة التوابل.
- تمتص مصاصة الليمون.
- ممارسة التمارين حسب الدلالة الطبية - شاهدي بعض التمارين التي يمكن ممارستها أثناء الحمل ؛
- تجنب الروائح القوية أو التي تسبب الغثيان.
عندما يكون دوار البحر شديد الاستمرارية ويؤدي إلى قيء مستمر ، يجب عليك إبلاغ طبيب التوليد ، حتى يتمكن من وصف دواء للمرض لأنه من المهم أن تتغذى المرأة الحامل جيدًا وترطيبها جيدًا لرفاهيتها ونمو طفلها.
يجب أن يوصي طبيب التوليد بعلاج دوار الحركة أثناء الحمل ، خاصة إذا كان طبيعيًا ، حيث أن الاستخدام غير الصحيح يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل. تحقق من بعض العلاجات المنزلية لدوار البحر أثناء الحمل.
