ركبة التقوس هي حالة يتم فيها فصل الركبتين حتى عندما يكون الشخص قادرًا على لمس كاحله بالآخر. يحدث هذا عادةً بسبب عدم محاذاة عظم القصبة بشكل صحيح مع عظم الفخذ ، مما يعطي شكلًا مختلفًا لخط الساق. يُعرف أيضًا باسم geno varo أو "أرجل رعاة البقر".
وبالتالي ، فإن الركبة المقوسة هي عكس الركبة الأروح تمامًا ، حيث تنقلب الأرجل إلى الداخل وتكون الركبتان دائمًا على اتصال ، حتى عندما يحاول الشخص فرد ساقيه. تعرف على المزيد حول الركبة الأروح وكيف يتم تصحيحها.
يختلف علاج تقوس الركبة ، وهو أكثر شيوعًا عند الرجال ، وفقًا للسبب ، وبالتالي ، من المهم جدًا استشارة أخصائي تقويم العظام لتقييم درجة التغيير ، والمشكلة التي هي في أصلها ، وبالتالي تحديد ما هو أفضل خيار علاج.
كيفية التعرف على ركبة التقوس
السمة الرئيسية للركبة التقوسية هي التشوه المرئي في الساقين ، والتي تنحني للخارج. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الألم عند المشي ، خاصةً حول الركبة. هذه الأعراض أكثر ندرة عند الأطفال ، حيث تتكيف المفاصل مع التغيير ولا تسبب أي ألم.
ما هي الأسباب المحتملة
تعتبر التقوس الركبة شائعة جدًا عند الأطفال الصغار ويمكن رؤيتها بعد الولادة مباشرة ، وهي حالة فسيولوجية عادة ما تصحح نفسها حتى عمر عامين ، دون الحاجة إلى العلاج. في بعض الأحيان ، يمكن أن يبقى حتى سن 8 سنوات ، دون الحاجة إلى علاج محدد ، على الرغم من أنه يجب تقييمه من قبل طبيب الأطفال وجراح العظام وأخصائي العلاج الطبيعي في هذه المرحلة.
الأسباب المحتملة الأخرى هي:
- تغيير الولادة الذي يستمر على مر السنين ؛
- ضربات قوية على الركبة.
- التهابات العظام.
- ورم العظام
- أمراض مثل الكساح ، الودانة ، باجيت أو بلونت.
عادة ما يتم التعرف على ركبة التقوس حتى سن 10 سنوات ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا عند البالغين بسبب أمراض المفاصل مثل هشاشة العظام ، على سبيل المثال. في كثير من الأحيان ، عندما تظهر التقوس في الركبة حتى عمر عامين ، فمن الممكن أن يؤدي تصحيح التشوه بشكل طبيعي إلى حدوث ضرر في نمو العظام ، دون الحاجة إلى أي علاج محدد.
اختبارات لتأكيد التقوس الركبة
بالتشاور مع الأخصائي ، يمكن ملاحظة تكوين مفصل الركبة ، ولكن لمعرفة مدى خطورتها ، من الشائع أن يطلب جراح العظام إجراء فحوصات مثل:
- الأشعة السينية للساقين واقفين ؛
- الأشعة السينية للركبتين الأمامية والجانبية.
أقل شيوعًا هي فحوصات التصوير المقطعي المحوري (CT) والتصوير بالرنين المغناطيسي والفحوصات المغناطيسية النووية (NMR).
قد يتم طلب اختبارات الدم في حالة الاشتباه في وجود مرض.
كيف يتم العلاج
يمكن الإشارة إلى العلاج لتصحيح الركبتين البعيدة عندما:
- إذا كان الشخص مصابًا بمرض بلونت: يشار إلى الجراحة بدءًا من مرض الدرجة الثالثة ؛
- إذا كان لدى الشخص ألم في الساقين أو الركبتين.
- إذا كان من الصعب المشي أو الجري ؛
- إذا لم يتم محاذاة الرضفة جيدًا في وسط الركبة ؛
- إذا كان هناك عدم استقرار في الركبة بسبب الأربطة الرخوة.
- إذا كان هناك قلق بشأن المظهر الجسدي.
نظرًا لوجود العديد من الأسباب لتطور مفصل الركبة ، يمكن أن يختلف العلاج من شخص إلى آخر. وبالتالي ، فإن أهم شيء هو استشارة طبيب العظام دائمًا ليس فقط لتأكيد التشخيص ، ولكن أيضًا لتحديد سبب المشكلة وبدء العلاج الأنسب. تتضمن بعض خيارات العلاج الأكثر استخدامًا ما يلي:
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د : وهي تستخدم بشكل رئيسي في حالات نقص هذه العناصر الغذائية في الجسم لتقوية العظام كما في حالات الكساح.
- تمارين تقوية العضلات : يجب إجراؤها مع أخصائي العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الساق والمساعدة في محاذاة الساقين ؛
- الجراحة : تستخدم في أكثر الحالات تقدمًا ، حيث لا تسبب التقنيات الأخرى أي تغيير في استقامة الساقين
تساعد الجراحة عادةً على ضبط شكل العظام لتقليل الضغط على المفصل والسماح بإعادة محاذاة الظنبوب مع عظم الفخذ. نظرًا لأنها تقنية جائرة للغاية ، فقد يستغرق التعافي وقتًا طويلاً ، وقد يستغرق ما يصل إلى 8 أشهر قبل أن يصبح من الممكن العودة إلى الأنشطة اليومية.
أمثلة على تمارين تقوس الركبة
يجب دائمًا توجيه التمارين للمساعدة في تصحيح تقوس الركبة من قبل معالج طبيعي بعد التقييم البدني ، نظرًا لوجود زيادة في قوة عضلات الفخذ الداخلية ، وعظم الفخذ في حالة تبعثر ، وتدوير الساق بشكل مفرط. وبالتالي ، في معظم الحالات من الضروري تقوية عضلات الجزء الجانبي من الفخذ والجزء الخلفي من الساق والألوية. لذلك فإن بعض التمارين المستخدمة يمكن أن تكون:
1. تمرن لتقوية جانب الفخذ
من التمارين الرائعة لتقوية عضلات الفخذ الجانبية وأيضًا الألوية الوسطى أن تستلقي على جانبك وتضع قدمك خلف ركبة الرجل الأخرى. الحركة التي يجب القيام بها تشبه فتح الصدفة ، وبالتالي يجب فتح وإغلاق ركبتيك كما هو موضح في الصورة.
2. تمرين لتقوية الألوية
في حالة تقوس الركبة ، من المهم أيضًا تقوية الألوية الكبرى ، ولهذا ، فإن التمرين الجيد يتكون من الوقوف على 4 دعامات على الأرض ثم رفع ساق واحدة نحو السقف. يجب أن تتم هذه الحركة ببطء وتتكرر من 8 إلى 10 مرات ، لمدة 3 مجموعات ، مع كل رجل.
3. تمرين لتقوية الجزء الخلفي من الساق
واحدة من أفضل الطرق لتقوية العضلات في الجزء الخلفي من الساق هي استخدام وسادة الساق للقيام بهذا التمرين ، ومع ذلك ، من الممكن أيضًا ربط نوع من الوزن بمنطقة الكاحل ، مثل كيس الفاصوليا ، على سبيل المثال.
للقيام بالتمرين ، يجب أن تقف وتدعم إحدى يديك على الحائط أو على كرسي ، ثم مع ركبتيك معًا ، ثني ساقك للخلف دون فصل ركبتيك. يجب أداء هذا التمرين ما بين 8 إلى 10 مرات لكل رجل ، لمدة 3 مجموعات.
