لا يعد تساقط الشعر في العادة علامة تحذير ، حيث يمكن أن يحدث بشكل طبيعي تمامًا ، خاصةً في الأوقات الباردة من العام ، مثل الخريف والشتاء. في هذه الأوقات ، يتساقط الشعر بشكل أكبر لأن جذور الشعر أقل تروى بالمغذيات والدم وهذا يمكن أن يزيد من تساقط الشعر. ومع ذلك ، من المتوقع أن ينخفض هذا الانخفاض في الأوقات الأكثر دفئًا من العام ، مثل الربيع والصيف.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون منتجات تمليس شعرهم بشكل متكرر ، وغالبًا ما يستخدمون الحديد المسطح أو يقومون بتصفيفات الشعر التي يمكن أن تكسر شعرهم ، قد يعانون أيضًا من تساقط الشعر بشكل أكثر حدة.
يعتبر تساقط الشعر بعد العلاجات الصحية ، مثل العلاج الكيميائي للسرطان ، على سبيل المثال ، طبيعيًا نسبيًا ولكن يجب أن يحيله الطبيب دائمًا قبل بدء العلاج ، حتى لا يكون مدعاة للقلق عند ظهوره.
1. الإجهاد المفرط
يعد الإجهاد المفرط ، الجسدي والعقلي ، أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. وذلك لأن صدمة الإجهاد ، بعد حادث مروري أو بعد تشخيص مرض خطير ، على سبيل المثال ، يمكن أن تغير دورة خصلات الشعر ، مما يتسبب في تساقطها.
في حالات أخرى ، قد لا يكون التوتر هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر ، ولكنه قد يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر الموجود بالفعل لسبب آخر. تعرف على العواقب الرئيسية للتوتر.
ما يجب القيام به : يُنصح بمحاولة تقليل عبء الإجهاد من خلال المشاركة في الأنشطة الترفيهية ، ليس فقط لعلاج تساقط الشعر ، ولكن أيضًا لضمان جودة حياة أفضل وتجنب المشكلات الأخرى الأكثر خطورة التي قد تنشأ مع مرور الوقت ، مثل القولون العصبي أو الاكتئاب.
2. كثرة فيتامين أ أو ب
على الرغم من ندرة وجوده نسبيًا ، إلا أن الوجود المفرط لفيتامينات A أو B في الجسم يمكن أن يساهم في تساقط الشعر. هذا الموقف أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يتناولون مكملات مع أي من هذه الأنواع من الفيتامينات لفترة طويلة.
ما يجب فعله : يجب استخدام المكملات الغذائية فقط بتوجيه من الطبيب أو أخصائي التغذية ، لتجنب الوصول إلى الجرعات القصوى الموصى بها. إذا كان هناك اشتباه في زيادة هذه الفيتامينات ، يجب التوقف عن تناول المكملات واستشارة الطبيب.
3. الحمل
يعتبر تساقط الشعر شائعًا نسبيًا عند النساء بعد الولادة ، ليس فقط بسبب التغيرات الهرمونية التي تستمر في الحدوث في الجسم ، ولكن أيضًا بسبب ضغوط الولادة. يحدث تساقط الشعر هذا عادةً في غضون الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ويمكن أن يستمر حتى شهرين.
على الرغم من أنه نادر الحدوث ، يمكن أن يظهر تساقط الشعر أيضًا أثناء الحمل ، ويبدو أنه مرتبط بزيادة هرمون البروجسترون الذي يمكن أن يجفف الشعر ، مما يجعله ضعيفًا وهشًا.
ما يجب القيام به : الشيء المثالي هو تجنب الإجهاد بفعل تساقط الشعر ، حيث إنها عملية طبيعية ، وسوف تتحسن بمرور الوقت. اقرئي 5 استراتيجيات لمحاربة تساقط الشعر في فترة ما بعد الولادة.
4. التغيرات الهرمونية
كما هو الحال أثناء الحمل أو بعده ، تعتبر التغيرات الهرمونية سببًا مهمًا لتساقط الشعر ويمكن أن تحدث في أوقات مختلفة من الحياة ، خاصةً خلال فترة المراهقة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني النساء اللواتي يستبدلن حبوب منع الحمل أو يبدأن طريقة منع حمل هرمونية جديدة من تساقط الشعر بشكل مؤقت
ما يجب القيام به : إذا كنت تعانين من تساقط الشعر الشديد ، يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية ، أو إذا كنت تتناولين وسائل منع الحمل ، تحدث إلى طبيب أمراض النساء لتقييم إمكانية تغيير الطريقة.
5. استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى
يمكن أن يكون لبعض فئات الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات التخثر أو أدوية ارتفاع ضغط الدم ، آثارًا جانبية تتمثل في المساهمة في تساقط الشعر ، خاصة في بداية العلاج أو عند استخدامها لفترة طويلة. تشمل العلاجات الأخرى التي يمكن أن يكون لها هذا النوع من التأثير الميثوتريكسات والليثيوم والإيبوبروفين ، على سبيل المثال.
ما يجب القيام به : إذا كان هناك شك في أن تساقط الشعر يتضرر من استخدام بعض الأدوية ، فعليك إبلاغ الطبيب الذي وصفه ، وتقييم إمكانية التحول إلى دواء آخر.
6. فقر الدم
بالإضافة إلى التعب المفرط والشحوب ، يمكن أن يتسبب فقر الدم أيضًا في تساقط الشعر ، حيث تتلقى الخيوط كميات أقل من الدم والمغذيات والأكسجين ، مما يجعلها أضعف وهشة. عادة ما يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ولكن يمكن أن ينشأ أيضًا من عوامل أخرى ، مثل انخفاض فيتامين ب 12 في الجسم.
ما يجب القيام به : في معظم الحالات ، ينشأ فقر الدم من نقص الحديد ، وبالتالي فإن أول شكل من أشكال العلاج هو استخدام مكملات الحديد وكذلك زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، مثل اللحوم الحمراء وبلح البحر أو البقدونس أو الفاصوليا البيضاء. تعرف على الأنواع الرئيسية لفقر الدم وكيفية علاج كل منها.
7. قصور الغدة الدرقية
يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، وبالتالي ، هناك عدة أنواع من الهرمونات لا يتم إنتاجها بشكل صحيح أو بكميات كافية. تعتبر بعض هذه الهرمونات مهمة جدًا لعملية التمثيل الغذائي ونمو خيوط الشعر ، لذلك عند نقصها يمكن أن تكون سببًا لتساقط الشعر.
ما يجب القيام به : في حالة الاشتباه في حدوث تغيير في وظيفة الغدة الدرقية ، يجب استشارة طبيب الغدد الصماء لتأكيد التشخيص وبدء العلاج المناسب ، والذي يتم عادةً باستخدام مكملات اليود.
ما يجب القيام به لعلاج تساقط الشعر
لعلاج تساقط الشعر ، يمكن استخدام منتجات أو علاجات أو مكملات معينة ، مثل:
- غسول الشعر مع مينوكسيديل 5٪ : يجب دهنه مرتين في اليوم على فروة الرأس. يساعد على تنشيط فروة الرأس ، ويزيد من تدفق الدم ويقوي الخيوط الموجودة ، ويقلل من تساقطها ؛
- الشامبو والمستحضرات الخاصة بتساقط الشعر ؛
- المكملات الغذائية لتساقط الشعر ، مثل حبوب منع الحمل أو السيليكون العضوي ، والتي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساهم في نمو وصحة خيوط الشعر. سعر حبوب الطعام ، في المتوسط 30 ريالاً ، والسيليكون العضوي.
- علاجات لتساقط الشعر ، بإرشاد من طبيب الأمراض الجلدية ، مثل فيناسترايد ، بروبيكيا أو التسلل بالكورتيكوستيرويدات في جذر الشعر. تعرف على المزيد في: علاجات الصلع.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا أن يحتوي النظام الغذائي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، حيث يمكن أن يكون تساقط الشعر ناتجًا عن أنظمة غذائية شديدة التقييد ، منخفضة السعرات الحرارية وقليلة البروتين الحيواني.
تحقق من قائمة الأطعمة التي تساعد في مكافحة تساقط الشعر.
العلاجات الطبية لتساقط الشعر
بعض العلاجات التي يمكن أن يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية لعلاج تساقط الشعر هي:
- ليزر منخفض الطاقة ، والذي يجب تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع لمدة 10 أسابيع على الأقل. إنه يحفز تجديد المصفوفة التي فقدت الشعر وتمنع تساقط الشعر الصحي ، مما يحسن من تساقط الشعر تدريجيًا. السعر: تكلفة كل جلسة في المتوسط 50 ريالا ؛
- العلاج بالكربوكسيد ، حيث يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويسهل تغلغل المواد الكيميائية لتساقط الشعر. السعر: تبلغ تكلفة كل جلسة 70 ريالًا في المتوسط ؛
- زراعة الشعر هي تقنية جراحية يتم فيها زرع خيوط الشعر مباشرة في فروة الرأس. على الرغم من النتيجة الفورية ، بعد حوالي 6 أشهر ، تميل هذه الخيوط إلى التساقط ويمكن أن تسبب تلفًا لفروة الرأس. يتراوح السعر بين 10 و 25 ألف ريال ؛
- زراعة الشعر هي عملية جراحية يتم فيها إزالة شريط من الشعر من مؤخرة الشعر وزرعه في الأمام ، بالقرب من منطقة الجبهة أو حيث توجد حاجة أكبر. إنه خيار لأولئك الذين يعانون من الصلع أو الصلع.
يجب أن يتم اختيار أفضل علاج من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، بعد تقييم وتشخيص تساقط الشعر.
