يساعد الزنجبيل على خفض ضغط الدم المرتفع من خلال امتلاكه لخاصية ترقق الدم ومضاد للالتهابات ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتسهيل الدورة الدموية.
لذلك ، يعتبر الزنجبيل مفيدًا جدًا للضغط ولا يزيد ، على العكس من ذلك ، من خلال تحسين الدورة الدموية ، كما يساعد الزنجبيل على منع الجلطات والسكتات الدماغية وحتى مشاكل القلب ، مثل النوبات القلبية. لتحقيق هذه الفوائد ، يجب أن تستهلك حوالي 2 جرام من الزنجبيل المبشور أو في شكل شاي ، مع العلم أن الزنجبيل الطازج له فوائد أكثر من مسحوق الزنجبيل أو كبسولاته.
فوائد الزنجبيل
الزنجبيل هو الجذر الذي يجلب الفوائد التالية للجسم:
- تقليل الالتهاب؛
- تسهيل التنفس وتخفيف أعراض السعال وضيق التنفس.
- منع الغثيان والقيء.
- محاربة حرقة المعدة والغازات المعوية.
- تسكين الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل.
يمكن استخدام الزنجبيل على شكل شاي ، ويضاف إلى الماء للشرب طوال اليوم أو على شكل نكهة في السلطة أو اللحم.
موانع
الزنجبيل ممنوع للأشخاص الذين يتعاطون أدوية لخفض الضغط أو لتسييل الدم ، مثل الأسبرين ، لأنه يمكن أن يزيد من تأثير الدواء ويسبب عدم الراحة والنزيف والإغماء. بالإضافة إلى ذلك ، في حالات حصوات المرارة ، لا يمكن تناول هذا الجذر إلا وفقًا للإرشادات الطبية.
العلاجات المنزلية لخفض ضغط الدم
العلاجات المنزلية الأخرى التي تساعد على خفض الضغط هي شاي المنغابا وماء الثوم وعصير الليمون بماء جوز الهند وعصير البرتقال مع البنجر وعصير البرتقال مع الباذنجان.
بالإضافة إلى استخدام العلاجات المنزلية ، لخفض الضغط ، يجب أيضًا تجنب استهلاك الملح والمنتجات الصناعية الغنية بالصوديوم ، مثل صلصة الصويا وصلصة ورشيسترشاير ومسحوق الحساء ومكعبات اللحم ومرق الخضار.
