تعتبر الكتلة الحيوية للموز الأخضر علاجًا منزليًا ممتازًا للاكتئاب نظرًا لوجود البوتاسيوم والألياف والمعادن والفيتامينات B1 و B6 والكاروتين والكاروتين وفيتامين C الموجودة فيه.
يحتوي الموز الأخضر على نشا مقاوم ، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان تتحول إلى سكر الفواكه الذي يعطي الموز طعمًا حلوًا عندما ينضج. يعزز هذا النشا المقاوم الأداء المعوي الجيد وهو حليف كبير لجهاز المناعة ، ويساعد في محاربة الاكتئاب والأمراض الأخرى. تساعد الكتلة الحيوية من الموز الأخضر أيضًا على محاربة الكوليسترول وفقدان الوزن لأنها تمنحك الشعور بالشبع.
لاستخدام الكتلة الحيوية من الموز الأخضر كعلاج للاكتئاب ، يجب تناول مكعبين في اليوم ، 1 على الغداء وواحد على العشاء.
مكونات
- 5 موز أخضر عضوي
- حوالي 2 لتر من الماء
وضع التحضير
اغسلي الموز جيداً وضعيه في قشرته في قدر الضغط مع كمية كافية من الماء لتغطية كل حبات الموز. اتركي الموز يغلي لمدة 20 دقيقة ، حتى يصبح الموز طريًا جدًا ، أزل قشوره ثم اخفق كل اللب في الخلاط حتى يتكون خليطًا متجانسًا. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من الماء الدافئ.
لاستخدام الكتلة الحيوية للموز الأخضر ، ضعي الخليط الذي يخرج من الخلاط على شكل ثلج ثم جمده. ثم أضف مكعبًا واحدًا في الحساء أو في أي تحضير مثل العصيدة أو الصلصات أو في تحضير الكعك أو الخبز أو البسكويت.
انظر أيضًا كيفية عمل وصفة باستخدام الكتلة الحيوية للموز الأخضر.
