تتضمن بعض النصائح لتقليل آلام حروق الشمس الاستحمام بماء بارد وترطيب بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من المثير للاهتمام وضع ضغط بارد على موقع الحرق لتخفيف الألم وعدم الراحة.
في حالة عدم زوال الألم بمرور الوقت أو إذا كان ألم الحروق شديدًا جدًا ، يوصى بالذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية للتوصية بكريم أو لوشن يمكن أن يساعد في تجديد الجلد. أحد الخيارات هو Caladryl ، وهو غسول مرطب يمكن العثور عليه بسهولة في الصيدليات ، فقط ضع المستحضر على المناطق الأكثر إيلامًا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لرؤية النتائج.
من المهم أيضًا اعتماد استراتيجيات لتجنب حروق الشمس ، مثل شرب الكثير من الماء ، وارتداء قبعة أو غطاء ، ووضع واقي من الشمس يوميًا.
كيفية تخفيف آلام حروق الشمس
من الممكن تخفيف الآلام الناتجة عن حروق الشمس من خلال إجراءات طبيعية ، مثل:
- تأخذ دش بارد .
- ضع كريمات مرطبة على الجلد ، وحافظ على ترطيبه جيدًا
- عمل كمادات بالماء البارد في موقع الحرق لمدة 15 دقيقة ، لأن هذا الإجراء يقلل التورم ويخفف الآلام بشكل فوري ؛
- أضف 200 جرام من رقائق الشوفان في حوض الاستحمام بالماء البارد واتركه فيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، حيث أن الشوفان قادر على تغذية البشرة وحمايتها ، لما له من خصائص تساعد في تجديد خلايا الجلد ؛
- ضع الكمادات مع الشاي الأخضر المثلج على المناطق الأكثر تضررًا ، مثل الوجه والفخذين ، على سبيل المثال ؛
- ضع شرائح الخيار أو البطاطس على المناطق المحترقة ، حيث أن لها خصائص تجديد تجلب الراحة بسرعة.
في حالة الحروق الشديدة ، حيث أنه بالإضافة إلى احمرار الجلد الشديد ، فإن الشخص يعاني من الحمى والألم وعدم الراحة ، يوصى بالذهاب إلى غرفة الطوارئ أو طبيب الأمراض الجلدية حتى يمكن اتخاذ تدابير أخرى لتخفيف الألم والأعراض المصاحبة له. تعرف على بعض خيارات العلاج المنزلي لحروق الشمس.
كيفية تجنب حروق الشمس
لتجنب حروق الشمس ، من المهم تجنب التعرض لأشعة الشمس في الأوقات التي تكون فيها الشمس أقوى ، عادةً ما بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، وتطبيق واقي من الشمس مناسب لنوع الجلد والذي يجب أن يكون له عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. بالإضافة إلى ذلك ، عند التعرض لأشعة الشمس ، يوصى بارتداء قبعة أو قبعة ونظارات شمسية وشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
من المهم أيضًا ترطيب الجلد باستمرار ، إما بالذهاب مباشرة في الماء أو بمساعدة الرذاذ ، لمنعه من الجفاف. من المهم أيضًا ملاحظة أن التعرض للشمس يجب أن يتم باعتدال ، لأنه يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض ، مثل سرطان الجلد الذي يصيب بشكل أساسي الأشخاص ذوي البشرة أو العيون الفاتحة.
تحقق من هذه النصائح وغيرها حول كيفية علاج الحروق في الفيديو التالي:
