الملينات هي علاجات تحفز الانقباضات المعوية ، وتفضل التخلص من البراز ومحاربة الإمساك مؤقتًا. على الرغم من أنه يساعد في تقليل أعراض الإمساك ، إلا أن تناول أكثر من قرص ملين أسبوعيًا يمكن أن يضر بالصحة ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد ، حيث تبدأ الأمعاء في العمل فقط بعد تناول الملين.
لذلك ، يجب أن يتم استخدام المسهلات فقط تحت إشراف طبي ، لأنه يمكن التوصية بالجرعة المناسبة ، عندما يكون من الضروري تفريغ الأمعاء أثناء التحضير للامتحانات مثل تنظير القولون ، على سبيل المثال.
من المهم اتباع عادات صحية جيدة لتجنب الإمساك وعدم استخدام المسهلات ، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، وشرب الكثير من الماء خلال النهار ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والذهاب إلى الحمام عندما تشعر بالرغبة في ذلك.
هل أخذ الملينات سيء؟
الاستخدام المتكرر للملينات ، مثل لاكتولوز ، بيساكوديل أو لاكتو بورجا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب مشاكل صحية على المدى الطويل ، مثل:
1. الاعتماد على الإمساك وتفاقمه
عندما لا تتغوط لمدة 3 أيام على الأقل ، يصبح البراز صعبًا ، مما يزيد من صعوبة التخلص من وظائف الأمعاء وتقليلها ، مما يؤدي إلى تفاقم الإمساك. في هذه الحالات ، قد يوصى باستخدام ملين لتعزيز تقلصات الأمعاء وتعزيز التخلص من البراز.
ومع ذلك ، عندما يتكرر استخدام الملينات ، يمكن أن ينتهي الأمر بجعل الأمعاء معتمدة على الدواء ، وتعمل فقط عندما يتم تحفيزها بواسطة الملين.
2. اختلال عمل الكلى أو القلب
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المسهلات أيضًا إلى حدوث مشاكل في القلب أو الكلى بسبب التخلص من المواد الكهربائية المهمة ، مثل الكالسيوم ، بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لعمل الجسم بشكل سليم.
3. يعيق امتصاص الأدوية الأخرى
بالإضافة إلى التسبب في تهيج الغشاء المخاطي للأمعاء وجعل الأمعاء الغليظة أكثر نعومة وأطول مما يجعل البراز يتحرك لمسافة أطول للتخلص منه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستخدام المتكرر للملينات يؤدي إلى تقليل خشونة الأمعاء مما يساعد على تشكيل البراز ويساعد في تقلصات الأمعاء.
متى تأخذ ملين
يمكن الإشارة إلى استخدام الملين في بعض الحالات ، مثل:
- الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بسبب قلة النشاط البدني ، مثل كبار السن طريح الفراش ؛
- الأشخاص الذين يعانون من الفتق الشديد أو البواسير التي تسبب الكثير من الألم لإخلاء ؛
- في فترة ما بعد الجراحة من العمليات الجراحية التي لا يمكنك بذل جهد فيها أو إذا كنت مستلقيًا لعدة أيام ؛
- استعدادًا للفحوصات الطبية التي تتطلب تفريغ الأمعاء مثل تنظير القولون على سبيل المثال.
ومع ذلك ، يجب أن يتم استخدام المسهلات فقط بناءً على توصية الطبيب ، حيث قد تتداخل في بعض الحالات مع الأدوية الأخرى التي قد يستخدمها الشخص.
موانع لاستخدام المسهلات
بشكل عام ، لا يتم وصف المسهلات التلامسية أثناء الحمل ، ولا في المرضى الذين يعانون من الغثيان والقيء لأنها يمكن أن تزيد من الجفاف ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
كما أنه مضاد استطباب للأطفال المصابين بالإمساك ، ولا يستخدم إلا بإشارة من طبيب الأطفال ، لأنه يمكن أن يغير الفلورا المعوية ويقلل من عملها.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدام هذا الدواء عند الإصابة بالشره المرضي أو فقدان الشهية أو عند تناول مدرات البول ، مثل فوروسيميد ، لأنه يزيد من فقدان الماء والمعادن في الجسم مما قد يؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الكلى أو القلب ، على سبيل المثال. .
كيف تأخذ أدوية مسهلة دون الإضرار بالصحة
يمكن تناول المسهلات التي يوصي بها الطبيب عن طريق الفم ، من خلال قطرات أو محاليل شراب أو عن طريق وضع تحميلة مباشرة في فتحة الشرج وتؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء وتساعد على زيادة البراز وتسهيل خروجها.
ومع ذلك ، فإن الخيار الأكثر صحة ، مع مخاطر صحية أقل والذي يمكن استخدامه قبل الأدوية الملينة هو استخدام العصائر والشاي التي لها تأثير ملين ، مثل عصير البابايا مع البرتقال أو شاي السينا ، على سبيل المثال.
شاهد الفيديو لتتعلم كيف:
كيفية تحسين وظيفة الأمعاء
لزيادة عمل الأمعاء دون الحاجة إلى استخدام أدوية مسهلة ، يوصى بالبدء باستراتيجيات طبيعية مثل:
- اشرب المزيد من الماء ، وشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا ؛
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل المعكرونة والأرز البني أو خبز البذور.
- تجنب الأطعمة البيضاء ، مثل الخبز الأبيض والبطاطس والدقيق التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ؛
- تناول الفاكهة مع قشرها ولها تأثيرات ملين مثل البرقوق أو العنب أو البابايا أو الكيوي أو البرتقال ؛
- تناول الزبادي بالبذور ، مثل بذور الكتان أو الشيا.
بشكل عام ، عندما يتم تناول هذا النوع من الطعام يوميًا ، تبدأ الأمعاء في العمل بشكل أكثر انتظامًا ، مما يلغي استخدام المسهلات التلامسية. تعرف على الأسباب الرئيسية للإمساك وماذا تفعل.
