تتمثل الأعراض الرئيسية لالتهاب الجيوب الأنفية في خروج إفرازات كثيفة مائلة إلى الأخضر والأسود ، وألم في الوجه ورائحة كريهة في كل من الأنف والفم. تعرف على ما يمكنك القيام به لعلاج التهاب الجيوب الأنفية بشكل أسرع ، وتخفيف الألم وعدم الراحة في الوجه.
1. نظف أنفك بالماء والملح
حل منزلي رائع لالتهاب الجيوب الأنفية هو تنظيف الأنف بالماء الدافئ والملح ، حيث يسمح للماء بالملح بحل الإفرازات المحتبسة في الجيوب بشكل تدريجي ، مما يسهل التنفس ويقلل الألم والانزعاج.
مكونات
- 1 كوب 200 مل من الماء
- 1/2 ملعقة كبيرة ملح طعام
وضع التحضير
نضع الماء ليغلي ثم اتركه دافئًا بعد الغليان. عندما يكون دافئًا ، أضيفي الملح واخلطي. ثم ، بمساعدة القطارة ، قم بتقطير بضع قطرات من هذا المحلول على أنفك ، وتنفس واتركه يصل إلى حلقك ، ثم ابصق المحلول. كرر هذا الإجراء حتى ينفد الماء الموجود في الكوب ، 3 مرات يوميًا ، بينما تعاني من أزمة الجيوب الأنفية.
انتبه: لا يجوز ابتلاع الماء لأنه سيكون متسخاً ومليئاً بالإفراز.
2. تناول شاي المريمية خلال النهار
من الحلول الممتازة المصنوعة منزليًا لالتهاب الجيوب الأنفية أن تكمل علاجك بتناول شاي المريمية 3 مرات يوميًا.
مكونات
- 1 ملعقة حلوى من أوراق المريمية
- 1 كوب ماء مغلي
وضع التحضير
لتحضير الشاي ، ضعي المريمية في كوب وغطّيه بالماء المغلي. يترك ليبرد قليلا ، ثم يصفى ثم يحلى حسب الرغبة ، ويفضل أن يكون ذلك بالعسل.
من المهم اتباع بعض الإرشادات مثل تجنب الأماكن الرطبة والغوص والغرف المكيفة ، والتي لا يتم تنظيفها بشكل صحيح بشكل عام. إن علاج أي نزلة برد أو نزلة برد مبكرًا يمنع ظهور المرض.
3. تناول حساء الزنجبيل بالليل
وصفة شوربة لالتهاب الجيوب الأنفية تأخذ الزنجبيل والبصل والثوم ، وبالتالي فهي وسيلة جيدة لتكملة علاج التهاب الجيوب الأنفية ، وذلك لأن لها تأثير مضاد للالتهابات ، مما يساعد على القضاء على البلغم ، وتقليل الالتهابات في الحلق.
مكونات
- 2 فص ثوم مهروس
- 1 بصلة مقطعة إلى شرائح
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
- نصف اليقطين
- 1 بطاطا كبيرة
- 1 صدر دجاج مبشور
- 1 جزرة متوسطة
- زيت الزيتون
- ملح للتذوق
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
يُقلى صدر الدجاج بالزيت والبصل والثوم وعندما يصبح ذهبيًا نضيف باقي المكونات ويُطهى. يمكنك تناول الحساء على شكل قطع أو خفقه في الخلاط ليكون مثل الكريمة.
4. شرب عصير السبانخ كوجبة خفيفة
علاج طبيعي ممتاز لالتهاب الجيوب الأنفية هو عصير السبانخ مع النعناع وماء جوز الهند.
مكونات
- 1 حفنة من أوراق النعناع.
- 250 مل من الماء:
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق السبانخ المفرومة.
- 1 كوب من ماء جوز الهند
- العسل، حسب الذوق.
وضع التحضير
ضعي أوراق النعناع في مقلاة مع الماء واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق. يصفى ويخلط هذا الشاي في الخلاط مع السبانخ وماء جوز الهند. يصفى ويحلى بالعسل ثم يشرب.
يسهل النعناع التخلص من الإفرازات ، ويكافح الكائنات الحية الدقيقة المسببة لالتهاب الجيوب الأنفية ، ويعمل كمزيل طبيعي جيد للاحتقان في الشعب الهوائية ، كما أن السبانخ له تأثير مضاد للالتهابات ، بينما يعمل ماء جوز الهند على تطهير المجاري التنفسية ويسهل التنفس.
5. شرب عصير الأناناس
هذه الوصفة مفيدة لالتهاب الجيوب الأنفية لأن الأناناس يساعد على تفكيك البلغم وله تأثير مضاد للالتهابات يساعد على فتح انسداد الأنف وتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
مكونات
- 1 أناناس
- 250 مل من الماء
- النعناع حسب الرغبة
وضع التحضير
تغلب على المكونات في الخلاط وتناولها بعد ذلك ، ويفضل بدون تحلية.
كبديل لهذا التنظيف للأنف ، يمكن عمل إرذاذ لالتهاب الجيوب الأنفية بالبخار من ماء الاستحمام أو بشاي الأعشاب ، مثل البابونج أو الأوكالبتوس ، على سبيل المثال. شاهد كيفية عمل هذا النوع من البخاخات في هذا الفيديو:
