على الرغم من صعوبة معرفة وقت الخصوبة بالضبط عند النساء اللواتي يعانين من فترات غير منتظمة ، فمن الممكن أن يكون لديك فكرة عن أكثر أيام الخصوبة في الشهر ، مع الأخذ في الاعتبار آخر 3 دورات شهرية.
لهذا ، من المهم أن تدون المرأة يوم كل دورة حدثت فيها الدورة الشهرية ، لتعرف متى حدثت أيام كل دورة ، من أجل حساب أكثر أيام الخصوبة.
كيفية حساب
لحساب فترة الخصوبة ، يجب على المرأة أن تأخذ في الاعتبار آخر 3 دورات وأن تلاحظ الأيام التي حدث فيها اليوم الأول من الحيض ، وتحديد الفترة الفاصلة بين تلك الأيام وحساب المتوسط بينهما.
على سبيل المثال ، إذا كانت الفترة الزمنية بين 3 فترات هي 33 يومًا ، و 37 يومًا ، و 35 يومًا ، فهذا يعطي متوسط 35 يومًا ، والذي سيكون متوسط مدة الدورة الشهرية (لهذا ، ما عليك سوى إضافة عدد أيام 3 دورات وقسم على 3).
بعد ذلك ، يجب أن تطرح الـ 35 14 يومًا ، أي 21 يومًا ، مما يعني أنه في اليوم الحادي والعشرين تحدث الإباضة. في هذه الحالة ، بين دورة شهرية وأخرى ، ستكون أكثر أيام الخصوبة قبل الإباضة بثلاثة أيام وبعدها بثلاثة أيام ، أي بين اليوم الثامن عشر واليوم الرابع والعشرين بعد اليوم الأول من الحيض.
تحقق من حساباتك على الآلة الحاسبة التالية:
كيف تحمي نفسك
بالنسبة لأولئك الذين لديهم دورة غير منتظمة ، فإن أفضل استراتيجية لتجنب الحمل غير المرغوب فيه هي تناول حبوب منع الحمل التي ستنظم أيام التدفق ، وتذكر الاستمرار في استخدام الواقي الذكري في جميع العلاقات لحماية نفسك أيضًا من الأمراض المنقولة جنسياً.
يمكن لأولئك الذين يحاولون الحمل أيضًا محاولة شراء اختبارات الإباضة من الصيدلية للتأكد من الأيام الأكثر خصوبة والاستثمار في الاتصال الحميم خلال هذه الأيام. الاحتمال الآخر هو ممارسة الجنس على الأقل كل 3 أيام على مدار الشهر ، خاصة في الأيام التي يمكنك فيها تحديد علامات فترة الخصوبة ، مثل التغيرات في درجة الحرارة ، ووجود مخاط في المهبل وزيادة الرغبة الجنسية ، فمثلا.
