الجنف القطني هو الانحراف الجانبي للعمود الفقري الذي يحدث في نهاية العمود الفقري. يمكن أن يطلق عليه:
- الجنف الصدري القطني: عندما تكون بداية الانحناء بين الفقرتين T12 و S1
- أسفل الظهر: عندما تكون بداية المنحنى بين الفقرتين L1 و S1
يمكن أيضًا تصنيف الجنف القطني وفقًا لجانب منحنى العمود الفقري ، والذي يمكن أن يكون على اليمين أو اليسار. وهكذا ، يمكن أن يسمى الجنف القطني: التحدب الأيسر أو الأيمن ، وحتى تحدب ديكستروكون. هناك أشخاص يعانون من الجنف القطني فقط ، ولكن هناك أيضًا حالات تظهر فيها انحناءات في منطقة عنق الرحم والصدر. إذا كنت تريد المزيد من المعلومات حول الأنواع الأخرى من الجنف ، انقر هنا.
لا يمكن فهم السبب في حوالي 80٪ من الحالات ، وبالتالي يعتبر مجهول السبب ، ولكن لا ينتج عن الاستخدام غير المناسب لحقيبة الظهر أو سوء الموقف أو الرياضة.
ما هي علامات وأعراض
يمكن أن تتضمن علامات وأعراض الجنف الصدري القطني ما يلي:
- آلام الظهر في نهاية العمود الفقري.
- إمالة الورك
- تصلب العمود الفقري
- يمكن أن يكون طول الساق مختلفًا.
يمكن للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي إجراء التشخيص عند مراقبة وضعية الفرد ويتم تأكيده من خلال فحص الأشعة السينية حيث يمكن تحليل درجة الريسر وفرق الارتفاع بين الساقين ودرجة الميل الجانبي والفقرة الأكثر استدارة. عادة ما يُلاحظ هذا الانحراف في العمود الفقري بين 10-12 سنة ، ولكن هناك حالات لأطفال ولدوا مع تغيرات شديدة في العمود الفقري ، مما يتطلب جراحة.
في الحالات الأكثر اعتدالًا ، وعندما يكون السبب غير معروف ، ليست هناك حاجة لإجراء اختبارات أخرى ، ولكن يمكن الإشارة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي عند الاشتباه في ضغط العصب الوركي ، على سبيل المثال.
الجنف الذي يصل إلى 25 درجة عند الأطفال ليس له أي مؤشر مطلق للجراحة ، على الرغم من أنه يوصى باستخدام سترة تقويم العظام للمساعدة في تصحيح العمود الفقري ، وكشكل تكميلي ، تمارين تصحيحية في العلاج الطبيعي. العلاج الطبيعي له أهمية كبيرة لأنه يمكن أن يثبت الدرجة ، ويمنع تفاقم الجنف ، ولكنه قد لا يشفي الدرجات بشكل كامل فوق 10 ، على الرغم من أنه يمكن أن يقلل زاوية كوب ، ويحسن عدم التناسق والاستقرار.
ما هو العلاج
لا توجد دائمًا حاجة لإجراء علاج محدد للجنف ، خاصةً عندما يكون الجنف خفيفًا ولا تظهر على الشخص علامات وأعراض ، ولكن عندما يكون هناك ألم في الظهر وعدم الراحة أو انضغاط العصب الوركي أو عندما يكون هناك انحراف كبير ، يمكن الإشارة إلى العلاج.
عادةً ما تكون منحنيات الجنف التي تزيد عن 50 درجة شديدة وتميل إلى الزيادة طوال الحياة ، لذا يلزم إجراء جراحة لتصحيحها ، ولكن المنحنيات التي تبلغ 30 درجة أو أكثر تميل أيضًا إلى الزيادة من 0.5 إلى 2 درجة في السنة ، من المهم إجراء علاج طبيعي مع تمارين لتصحيحه. عادةً لا تزداد منحنيات الجنف التي تقل عن 30 درجة سوءًا بمرور الوقت ، وتعتمد الحاجة إلى العلاج على ما إذا كان الشخص يعاني من الألم أم لا أو ما إذا كانت هناك مضاعفات أخرى مرتبطة به.
تمارين
يمكن أن يتم العلاج من خلال العلاج الطبيعي بالتمارين ، والعلاج اليدوي ، وتقويم العظام ، وتمارين الإطالة ، وإعادة تثقيف الوضعية العالمية. يوصى بالتمارين التي تقوي عضلات البطن وعضلات الظهر وأيضًا تمارين الـ RPG الخاصة بشد العضلات التي يتم تقصيرها من أجل تعزيز التناغم بين القوى العضلية.
في العديد من عيادات العلاج الطبيعي ، تُستخدم المرايا للمساعدة في تحسين وعي الفرد بوضعه أثناء أداء التمارين. وعلى الرغم من إمكانية إجراء التمارين في المنزل ، إلا أن هناك نتائج أفضل عند إجرائها مع أخصائي العلاج الطبيعي ، الذي يمكنه تصحيح التمارين باستمرار.
تحقق من بعض التمارين التي يمكن الإشارة إليها:
يمكن أن يوصى بممارسة الرياضات مثل كرة السلة للمراهقين أثناء ارتداء سترة لتقويم العظام.
تصحيح طريقة الجلوس
يجب أن تجلس بشكل صحيح للحفاظ على عمودك الفقري مدعومًا دائمًا على ظهر الكرسي ، ولا يجب أن تضع ساقيك فوق ساقيك ، ولا يمكنك العبور إلا على مستوى كاحليك.
الجنف القطني أثناء الحمل
يجب ألا تعاني المرأة الحامل المصابة بالجنف من آلام الظهر أكثر من المرأة التي لا تعاني من هذا الانحراف في العمود الفقري. حتى في حالة الانزلاق الغضروفي ، لا يوجد دائمًا تفاقم للألم. ومع ذلك ، فمن الشائع أنه في الثلث الثاني والثالث من الحمل تعاني غالبية النساء الحوامل من آلام الظهر.
اطلعي على ما يمكنك فعله أثناء الحمل لتشعري بتحسن في الفيديو التالي:
