الاستهلاك المفرط للشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البثور لأن الشوكولاتة غنية بالسكر والحليب ، وهما نوعان من الأطعمة التي تساعد على إنتاج الزهم عن طريق الغدد الدهنية ، مما يؤدي إلى زيادة دهنية الجلد وظهور حب الشباب.
إن تفاقم البثور بسبب الطعام يكون أكثر شيوعًا في فترة المراهقة والشباب المبكر ، خاصة وأن التغيرات الهرمونية في هذه المرحلة من الحياة تحفز أيضًا زيوت الجلد ، خاصة في فترة ما قبل الحيض عند النساء.
الأطعمة التي تسبب حب الشباب
بالإضافة إلى الشوكولاتة ، تعمل الأطعمة الأخرى أيضًا على زيادة البثور ، مثل:
- المعكرونة: الخبز والبسكويت والكعك والبيتزا ، لأنها غنية بدقيق القمح المكرر الذي يسبب التهابات في الجسم وخاصة الجلد.
- الحلويات والحلويات بشكل عام ، بالإضافة إلى جميع الأطعمة الغنية بالسكر ، حيث أن الحلويات تسبب أيضًا الالتهابات وتحفز إنتاج الزيت ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب ؛
- الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة ، مثل البسكويت ، والمعكرونة الجاهزة للأكل ، والتوابل المقطعة ، والسجق ، ولحم الخنزير ، والنقانق ، لأنها مصادر للدهون التي تلهب الجسم ؛
- الحليب ومنتجات الألبان ، حيث أن بعض الناس يكونون أكثر حساسية للحليب وينتهي بهم الأمر بمزيد من حب الشباب مع استهلاكهم ؛
- وجبات سريعة لاحتوائها على جميع المكونات المسببة للالتهابات: الدقيق والسكر والدهون المتحولة.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية أو الحساسية لدى كل شخص ، مثل الجمبري أو الفول السوداني أو الحليب. عندما تعاني من حساسية تجاه الطعام وتتناول الأطعمة المسببة للحساسية ، حتى بكميات صغيرة ، يزداد الالتهاب ويمكن أن يسبب المزيد من البثور. انظر أيضًا إلى الأطعمة التي تقلل من ظهور البثور.
كيف تحافظين على جمال البشرة
ما يمكنك القيام به لمحاربة البثور في هذه المرحلة هو تجنب هذه الأطعمة وغسل وجهك يوميًا بشاي الأرقطيون ، وفي الحالات الشديدة ابحث عن طبيب أمراض جلدية ، كما في بعض الحالات استخدام الأدوية مثل الروكوتان ، يمكن الإشارة إليها. يمكنك أيضًا اختيار علاج منزلي للبثور سهل الاستخدام وفعال للغاية.
