التهاب المعدة الناجم عن الإجهاد ، والمعروف أيضًا باسم عسر الهضم الوظيفي ، هو حالة معدة ، على الرغم من عدم تسببها في التهاب المعدة مثل التهاب المعدة الكلاسيكي ، إلا أنها يمكن أن تسبب أعراضًا مثل حرقة المعدة ، والإحساس بالحرقان ، والشعور بامتلاء المعدة ، وتحدث بسبب الانفعالات. قضايا مثل التوتر والقلق والعصبية.
هذا النوع من التهاب المعدة قابل للشفاء ، ويمكن علاجه بتغييرات في النظام الغذائي وأدوية مضادة للحموضة ، مما يساعد على تهدئة الغشاء المخاطي للمعدة حتى لا يسبب حرقة في المعدة. من المهم أيضًا التحكم في الأعصاب والعواطف بشكل عام ، حيث أن هذا جزء أساسي من العلاج.
الأعراض الرئيسية
تتمثل الأعراض الرئيسية لالتهاب المعدة الناتج عن الإجهاد في آلام المعدة وعدم الراحة المستمرة ، ولكن قد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- الغثيان والشعور بامتلاء المعدة.
- انتفاخ وألم في البطن
- ضعف الهضم وكثرة التجشؤ.
- الصداع والشعور بالضيق.
- فقدان الشهية أو القيء أو الرغبة في التقيؤ.
قد تظهر هذه الأعراض في أي وقت ولكنها تشتد في فترات التوتر أو القلق. قد تكون بعض هذه الأعراض موجودة أيضًا في أنواع أخرى من التهاب المعدة وتخلط بين تشخيص المرض.
كيف يتم العلاج؟
يُنصح باستخدام الأدوية المضادة للحموضة مثل Pepsamar ، أو الأدوية التي تقلل من إنتاج الحموضة في المعدة ، مثل Omeprazole أو Pantoprazole ، لعلاج التهاب المعدة الناتج عن الإجهاد ويجب أن يوصي بها الطبيب.
ومع ذلك ، لا يُنصح بالاستخدام المستمر لهذه الأدوية ، لذا فإن علاج المشكلات العاطفية التي تثير الأعراض بالعلاج النفسي ، وأساليب الاسترخاء مثل التأمل ، والنظام الغذائي المتوازن ، والنشاط البدني المنتظم هو أفضل مسار للعمل.
يعتبر شاي البابونج علاجًا منزليًا رائعًا لالتهاب المعدة ، ويجب تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتفعيل تأثيره المهدئ. تشمل العلاجات العشبية الطبيعية الأخرى المهدئة شاي حشيشة الهر والخزامى وزهرة زهرة العاطفة.
النظام الغذائي لالتهاب المعدة الناجم عن الإجهاد
الأطعمة الموصى بها لعلاج التهاب المعدة الناجم عن الإجهاد هي تلك الأطعمة التي يسهل هضمها ولها تأثير مهدئ ، مثل اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة أو المشوية والأسماك والخضروات المسلوقة والفواكه المقشرة. يوصى بشرب الكثير من الماء مباشرة بعد نوبة الألم والضيق ، مع العودة التدريجية إلى النظام الغذائي الطبيعي باستخدام التوابل الطبيعية وتجنب الحليب.
الأطعمة التي يجب تجنبها هي تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والتي تهيج المعدة ، مثل اللحوم الحمراء والنقانق ولحم الخنزير المقدد والأطعمة المقلية والشوكولاتة والقهوة والفلفل. الامتناع عن التدخين وعدم شرب المشروبات الكحولية والشاي الصناعي والمشروبات الغازية والمياه الغازية ضروريان أيضًا لمنع المزيد من نوبات التهاب المعدة.
من الاحتياطات المهمة الأخرى عدم الاستلقاء بعد الوجبات مباشرة ، وعدم الشرب أثناء الوجبات ، وتناول الطعام ببطء وفي أماكن هادئة. شاهد المزيد من النصائح من خبير التغذية لدينا ، في هذا الفيديو (يرجى تمكين الترجمة الإنجليزية في خيارات الفيديو):
هل يمكن أن يتحول التهاب المعدة الناجم عن الإجهاد إلى سرطان؟
لا يمكن أن يصبح التهاب المعدة الناجم عن الإجهاد سرطانًا لأن هذا النوع من التهاب المعدة لا يسبب التهاب المعدة. يُطلق على التهاب المعدة الناجم عن الإجهاد أيضًا عسر الهضم الوظيفي ، لأن الاختبار المستخدم لتشخيص التهاب المعدة ، والذي يُسمى التنظير المعدي المعوي العلوي ، لا يُظهر وجود تآكل في المعدة ، وبالتالي ، فإن هذه الحالة غير مرتبطة بفرصة أعلى للإصابة بالسرطان .
