لتحسين الذاكرة مع Ginkgo Biloba ، فإن الحل الطبيعي الجيد هو تناول ما بين 120 إلى 140 مجم من مستخلص النبات 2-3 مرات في اليوم ، لمدة 12 أسبوعًا ، لتجربة إرهاق عقلي أقل ونشاط عقلي أكثر نشاطًا ورشاقة مع أقل هفوات الذاكرة. ومع ذلك ، لا ينبغي تناول الجنكة إلا بتوجيه من الطبيب.
قد يكون أخذ الجنكة للذاكرة ضروريًا عندما تواجه صعوبة في تذكر الموضوعات أو موضوعات المحادثة أو المواقف التي حدثت في اليوم السابق ، على سبيل المثال ، أو إذا كانت هناك صعوبات في التركيز. تحدث حالات فشل الذاكرة هذه ، بشكل أساسي ، عندما يكون هناك حمل زائد في استخدام سعة الدماغ وفترة من الضغط والتوتر.
متى تأخذ الجنكة للذاكرة
يشار إلى تناول الجنكة لتحسين الذاكرة ، بشكل رئيسي في:
- لحظات من الإرهاق الذهني
- الموسم الدهليزي.
- كبار السن المصابون بالخرف.
- مرضى الزهايمر.
يتراوح سعر الجنكو بيلوبا بين 20 و 60 ريالًا ويمكن شراؤه من الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.
هناك طريقة أخرى لتناول الجنكة وهي صنع الشاي ، ولكن قد لا تكون كمية الجنكة المتبقية في الشاي كافية لتحسين الذاكرة.
فوائد الجنكة بيلوبا
فوائد الجنكو بيلوبا هي في الأساس لتحسين الذاكرة ومحاربة التهاب التيه لأن الجنكو بيلوبا يحسن الدورة الدموية لأنه يحتوي على التربينويدات التي تقلل لزوجة الدم وتحمي خلايا الجسم ، كما أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
اختبار سريع للذاكرة
قم بإجراء الاختبار أدناه واكتشف في بضع دقائق كيف تعمل ذاكرتك وما يمكنك القيام به لتحسين:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
اعرني انتباهك جيدا!
لديك 60 ثانية لحفظ الصورة في الشريحة التالية.
ابدأ الاختبار
60 التالي 15 هل هناك 5 أشخاص في الصورة؟- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
