يعتبر البابونج مثل وفيتامين فاكهة العاطفة علاجين منزليين ممتازين لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي ، حيث أنهما يحتويان على أطعمة ذات خصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء وتجنب أعراض متلازمة القولون العصبي مثل آلام المعدة والإسهال أو الإمساك.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى استخدام هذه العلاجات ، من الضروري اتباع نظام غذائي منخفض في الكافيين والكحول والسكريات والدهون لأنها مواد تهيج الأمعاء وتؤدي إلى تفاقم الأعراض. تعرف على الأطعمة الأفضل للقولون العصبي.
1. البابونج والباشن فروت مثل
البابونج هو مزيج من شاي البابونج وعصير فاكهة العاطفة الذي له خصائص مهدئة قوية تساعد على تقليل حركة الأمعاء وتخفيف الأعراض وتكرار النوبات.
مكونات
- لب 1 فاكهة العاطفة
- 1 كوب من شاي البابونج
وضع التحضير
في الخلاط ، امزج لب فاكهة زهرة الآلام مع شاي البابونج. اشرب مثل هذا مرتين في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبة خفيفة وقبل النوم.
2. فيتامين فاكهة الآلام
فيتامين فاكهة الآلام مفيد لمتلازمة القولون العصبي لأن الزبادي يحتوي على بكتيريا جيدة تساعد في تنظيم وظيفة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة العاطفة لها تأثير مهدئ يساعد على استرخاء العقل وتجنب الإجهاد وتقليل ظهور نوبات القولون العصبي.
مكونات
- لب 1 فاكهة العاطفة
- 1 زبادي سادة
وضع التحضير
اخفقي الزبادي مع لب فاكهة الباشن في الخلاط واشربه على الفطور.
لمعرفة المزيد عن هذه المشكلة ، شاهد هذا الفيديو:
