التهاب الأوتار في الركبة (الرضفة): الأعراض والعلاج

التهاب أوتار الركبة ، المعروف أيضًا باسم التهاب الأوتار الرضفي أو ركبة القفز ، هو التهاب في وتر الرضفة بالركبة يسبب ألمًا شديدًا في منطقة الركبة ، خاصة عند المشي أو ممارسة الرياضة.

بشكل عام ، يكون التهاب الأوتار في الركبة أكثر شيوعًا في كرة القدم أو التنس أو كرة السلة أو العدائين ، على سبيل المثال ، بسبب الاستخدام المفرط للعضلات الباسطة (الفخذ الخلفي) للقفز والجري. ومع ذلك ، يمكن أن يظهر التهاب الأوتار أيضًا في المرضى المسنين بسبب تآكل المفاصل التدريجي.

التهاب الأوتار في الركبة (الرضفة): الأعراض والعلاج

يمكن تصنيف التهاب الأوتار الرضفي على النحو التالي:

  • الدرجة الأولى: ألم خفيف بعد الأنشطة ؛
  • الدرجة الثانية: ألم في بداية التمارين ، ولكن دون فقدان الأداء في التدريب ؛
  • الدرجة الثالثة: ألم أثناء وبعد النشاط البدني ، وفقدان الأداء في التدريب ؛
  • الدرجة الرابعة: تمزق جزئي أو كلي في الوتر الرضفي. 

يمكن علاج التهاب الأوتار في الركبة من خلال الراحة ووضع الثلج ، ولكن عندما لا تكون هذه الإجراءات كافية ، يوصى ببدء جلسات العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الركبة وتخفيف الألم وتحسين الحركة. 

أعراض التهاب الأوتار في الركبة

يمكن أن تشمل الأعراض الرئيسية لالتهاب الوتر الرضفي ما يلي:

  • ألم في الركبة.
  • ألم يزداد سوءًا عند القفز أو الجري ؛
  • تورم الركبة.
  • - صعوبة في تحريك الركبة.
  • الشعور بصلابة الركبة عند الاستيقاظ.

عندما يعاني المريض من هذه الأعراض ، يجب عليه / عليها استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو طبيب العظام لإجراء فحوصات تشخيصية ، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، لتأكيد التهاب الأوتار وبدء العلاج المناسب.

كيفية علاج التهاب وتر الرضفة

يمكن أن يبدأ علاج التهاب أوتار الركبة في المنزل مع بقية الساق المصابة ، واستخدام رباط الركبة المرن ، ووضع الثلج لمدة 15 دقيقة 3 مرات في اليوم ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، إذا لم يزول الألم خلال 10-15 يومًا ، فمن المهم استشارة طبيب العظام لبدء تناول الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين ، لتقليل الالتهاب وتسكين الألم.

كما يُنصح بعمل جلسات علاج طبيعي باستخدام أجهزة العلاج الكهربائي ، وأداء تمارين الشد والتقوية ، مما يسرع من عملية شفاء الوتر المصاب.

في الحالات الشديدة ، حيث لا يختفي التهاب أوتار الركبة مع الراحة والأدوية والعلاج الطبيعي بعد حوالي 3 أشهر ، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لإصلاح الأضرار التي لحقت بأوتار الركبة ، ولكن هذا ليس ضروريًا في العادة لأن العلاج الطبيعي يصل نتائج رائعة. 

شاهد كيف يمكن أن يكون العلاج الطبيعي والتغذية مفيدًا في علاج التهاب الأوتار:

العلاج الطبيعي لالتهاب وتر الرضفة 

يوصى باستخدام معدات العلاج الكهربائي مثل الليزر والموجات فوق الصوتية لتخفيف الآلام وتجديد الأنسجة. من الضروري تقوية عضلات الساق بأكملها ، وخاصة عضلات الجزء الأمامي من الفخذ ، كما أن تمارين شد الساق بشكل عام مهمة أيضًا للحفاظ على توازن جيد بين القوى خلال اليوم بعد يوم. تعرف على بعض التمارين في: تمارين الحس العميق للركبة.

يعد تحريك الرضفة أمرًا مهمًا للغاية حتى تتمكن من التحرك بحرية فوق المفصل ، مما يمنعها من `` التعلق '' ، مما يجعل الحركة صعبة. 

تعرف على المزيد حول هذه المشكلة وتعرف على الأسباب الأخرى لألم الركبة:  ألم الركبة