ماذا نأكل لعلاج الالتهاب الرئوي

لعلاج الالتهاب الرئوي وعلاجه من المهم زيادة استهلاك مضادات الأكسدة والأطعمة المضادة للالتهابات ، مثل التونة والسردين والكستناء والأفوكادو والخضروات والفواكه مثل البرتقال والليمون على سبيل المثال ، حيث من الممكن بالتالي تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية الاسترداد.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والأطعمة المقلية والملح والكافيين ، لأنها يمكن أن تعيق التعافي وتؤدي إلى تدهور الصحة العامة.

ماذا نأكل لعلاج الالتهاب الرئوي

ماذا سوف تأكل

الالتهاب الرئوي هو عدوى يمكن أن تسببها الفيروسات أو البكتيريا أو الفطريات ، مما يؤدي إلى زيادة في إنفاق الجسم للطاقة لمكافحة العدوى. لذلك من المهم أن يتم تناول الأطعمة القادرة على توفير سعرات حرارية كافية وتقوية جهاز المناعة لمساعدة الجسم على محاربة المرض إلى جانب الأدوية التي يصفها الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ، للتعافي بشكل أسرع من الالتهاب الرئوي ، يجب تناول الفاكهة والخضروات في كل وجبة في اليوم ، فهي أطعمة غنية بالمياه والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، والتي تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة. . وهكذا ، يمكنك عمل وجبات خفيفة من العصائر والفواكه المقطعة والفيتامينات على سبيل المثال ، بالإضافة إلى الحساء أو كريمات الخضار للغداء أو العشاء. بعض الأمثلة على الخيارات الجيدة هي البرتقال والأناناس والفراولة والبروكلي والسبانخ والطماطم.

بالإضافة إلى ذلك ، قم بزيادة تناولك للأطعمة المضادة للالتهابات والغنية بالأوميغا 3 ، مثل السلمون والسردين والأفوكادو والكستناء وبذور الكتان. يساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن المرض ، ويخفف من آلام العضلات والحمى.

تحقق من بعض العلاجات المنزلية لمحاربة الالتهاب الرئوي.

ما لا تأكل

بالإضافة إلى إدراك ما يجب تناوله لتسريع الشفاء من الالتهاب الرئوي ، من المهم أيضًا أن تتذكر تجنب تناول الأطعمة التي تزيد الالتهاب وتزيد من سوء المرض ، مثل الأطعمة المقلية والحلويات والأطعمة الغنية بالدهون واللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق ، لحم الخنزير والنقانق.

من المهم أيضًا تجنب استهلاك الأطعمة والتوابل المصنعة ، مثل المعكرونة سريعة التحضير والأطعمة الجاهزة المجمدة والبسكويت المحشو ومرق اللحم المفروم ، وكذلك الأطعمة الغنية بالملح والكافيين ، مثل صلصة ورشسترشاير وصلصة الصويا والقهوة والشاي الأخضر والشاي المشروبات السوداء والغازية.

قائمة النظام الغذائي للالتهاب الرئوي

يوضح الجدول التالي مثالاً على قائمة مدتها 3 أيام تساعد في علاج الالتهاب الرئوي بسرعة أكبر.

وجبةاليوم 1اليوم الثانييوم 3
وجبة افطار1 كوب عصير برتقال + 1 شريحة خبز أسمر + 1 بيضةعصير الموز مع 1 ملعقة شوفان + 1 ملعقة زبدة فول سوداني1 كوب عصير أناناس + 1 تابيوكا بالجبن
وجبة خفيفة الصباح1 وعاء من الفراولة مع 1 ملعقة كبيرة من الشوفان1 تفاحة + 10 حبات كاجو1 كوب زبادي سادة + 1 ملعقة عسل + 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان
غداء عشاء2 حبة بطاطس مسلوقة صغيرة + 1/2 فيليه سلمون أو علبة سردين + سلطة ملفوف مطهو ببطءأرز مطبوخ بالدجاج والخضرواتحساء الخضار بالدجاج او السمك
وجبة خفيفه بعد الظهر1 كوب زبادي عادي + 3 كول شوربة جرانولا1 كوب عصير برتقال + 1 شريحة خبز كامل مع الجبنعصير الأفوكادو

بين الوجبات ، يجب أن تتذكر دائمًا شرب الكثير من الماء أو العصائر أو الشاي الخفيف ، ويفضل أن يكون بدون سكر ، لزيادة كمية السوائل التي تتناولها. حتى بدون شهية ، من المهم محاولة تناول الطعام في كل وجبة ، حتى لو كان الاستهلاك بكميات صغيرة.

ماذا نأكل لعلاج الالتهاب الرئوي

كيفية الالتفاف على قلة الشهية

أثناء الالتهاب الرئوي ، من الشائع أن تعاني من قلة الشهية وانخفاض تناول الطعام ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة وتأخير التعافي. وبالتالي ، فإن بعض الاستراتيجيات لزيادة استهلاك العناصر الغذائية والسعرات الحرارية في النظام الغذائي هي:

  • تناول ما لا يقل عن 5 وجبات في اليوم ، حتى لو كانت صغيرة ، بحيث يتلقى الجسم مغذيات جديدة كل 3-4 ساعات ؛
  • تناول فيتامينات الفاكهة التي تزيد من السعرات الحرارية والأطعمة المغذية ، مثل الشوفان وزبدة الفول السوداني والكاكاو وخميرة البيرة ؛
  • أضف ملعقة من زيت الزيتون إلى الحساء أو على طعام الغداء أو العشاء ؛
  • اجعل العصيدة والقشدة من الخضار مركزة جيدًا ، بحيث يتم تناول المزيد من السعرات الحرارية ، حتى عند تناول كميات صغيرة من هذه المستحضرات.

في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب أيضًا استخدام الفيتامينات المتعددة في كبسولات للبالغين أو في قطرات للأطفال ، للتعويض قليلاً عن قلة تناول الطعام وتحفيز الشهية.

كمية السوائل المثلى أثناء الالتهاب الرئوي

أثناء التعافي من الالتهاب الرئوي ، يجب زيادة تناول السوائل إلى ما لا يقل عن 6 إلى 10 أكواب يوميًا ، ويمكنك استخدام الماء أو عصائر الفاكهة أو مرق الخضار لزيادة الترطيب.

سيساعد هذا في السيطرة على فقدان الماء الذي يحدث في أوقات الحمى وزيادة إفرازات الأنف ، وكذلك تخفيف السعال وتحسين الحالة المزاجية. اكتشف كيف يتم علاج الالتهاب الرئوي عند الرضع والأطفال.