تلين الغضروف ، المعروف أيضًا باسم اعتلال الغضروف الرضفي ، هو تآكل في مفصل الركبة والذي عادة ما يشفي ويتجلى من خلال أعراض مثل الألم العميق في الركبة وحول الرضفة عند إجراء حركات معينة ، يتم علاجها بأخذ الأدوية المضادة للالتهابات والتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي وفي بعض الحالات الجراحة.
يحدث تلين الغضروف الرضفي بشكل خاص بسبب ضعف العضلة الرباعية الرؤوس الموجودة في مقدمة الفخذ وشكل ركبة الفرد أو بسبب وضع قدمه. هذه الحالات عندما ترتبط بزيادة الوزن والجهد المتكرر هي الأسباب الرئيسية للمرض.
الأعراض الرئيسية
الأعراض الرئيسية لتلين غضروفي الرضفة هي:
- آلام الركبة عند صعود ونزول السلالم أو الجري أو النهوض من الكرسي ، على سبيل المثال ؛
- ألم حول غطاء الركبة ، خاصة عند ثني الساق ؛
- حرق أو ألم في الركبة عند ثني الساق لبعض الوقت ؛
- الشعور بطقطقة (وجود رمل داخل الركبة) أو تشقق في الركبة.
- تورم الركبة قليلا.
قد يُشتبه في هذا التغيير عندما يمارس الشخص نشاطًا بدنيًا ، وخاصة الجري. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا التغيير أيضًا لدى الأشخاص الذين لا يمارسون النشاط البدني ، وفي هذه الحالة يكون أكثر شيوعًا عند النساء. تعرف على الأسباب الرئيسية لألم الركبة.
كيف يتم العلاج
يمكن علاج تلين الغضروف الرضفي عن طريق العلاج الطبيعي ، بهدف تحسين وضع الرضفة ووظيفة الركبة ، بالإضافة إلى الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات للسيطرة على الالتهاب والألم ، والتي يجب أن يوضحها الطبيب ويستخدمها حسب الاتجاه.
أثناء العلاج ، من المهم تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ، وعدم عقد الساقين عند الجلوس ، أو الحفاظ على وضعية جيدة ، أو تجنب تسلق المنحدرات أو ممارسة الرياضة في الأماكن شديدة الانحدار ، بالإضافة إلى التوصية بفقدان الوزن ، إذا كان هذا أحد أسباب تلين الغضروف ، إنقاص الوزن على الركبة. من المهم أيضًا ارتداء أحذية تدعم قدميك جيدًا ، وتجنب التأثير غير الضروري على ركبتيك.
في حالة الأشخاص المصابين بتلين الغضروف الرضفي من الدرجة 3 أو 4 ، يتم العلاج من خلال تنظير المفصل ، وهو إجراء جراحي صغير يتم إجراؤه لمراقبة الهياكل داخل المفصل. افهم ما هو تنظير المفصل وكيف يتم التعافي بعد الجراحة.
العلاج الطبيعي لتلين الغضروف
قد يشمل العلاج الطبيعي لتلين غضروفي الرضفة استخدام أجهزة مثل الليزر والموجات فوق الصوتية والتيارات الدقيقة ، وخاصة شد عضلات الجزء الخلفي من الفخذ وتقوية عضلات الساق ، وخاصة عضلات الجزء الأمامي من الفخذ.
يجب أن يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء تقييم لوضع الفرد ووضع الوركين والركبتين والقدمين ، لأنه عندما يكون أي من هذه الهياكل في وضع سيئ ، فإن خطر مزمن هذا التغيير يكون أكبر. علاجات العلاج الطبيعي الجيدة لتلين الغضروف هي العلاج المائي و RPG: إعادة التثقيف الوضعي العالمي. شاهد تمارين العلاج الطبيعي التي يتم إجراؤها في علاج تلين الغضروف.
هل تلين الغضروف الرضفي قابل للشفاء؟
يمكن علاج تلين الغضروف الرضفي عندما يقوم الشخص بالعلاج بشكل صحيح ، ومن الممكن تحقيق الشفاء في غضون أسابيع قليلة. لتحقيق الشفاء ، من المهم تفريغ المنطقة واستعادة سلامة المفصل وتقوية عضلات الساق وتمديدها وتعديل وضع الرضفة والقدمين.
