لتخفيف التهاب الحلق ، تعتبر الأطعمة مثل العسل أو شاي الليمون الدافئ أو الزنجبيل خيارات ممتازة لأنها تساعد في تقليل الإحساس بالتهيج والألم في الحلق ، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة حتى يتمكن الجسم من مكافحة الالتهاب بشكل أفضل.
لتقليل التهاب الحلق ، من المهم تجنب تناول الأطعمة شديدة الصلابة والباردة والحمضية ، لأنها قد تزيد من تهيج الحلق وتزيد من الألم. الخيار المثالي هو إعطاء الأفضلية لمزيد من الأطعمة المعجنات ، مثل العصيدة والزبادي والشوربات ، على سبيل المثال.
ما لا تأكل مع التهاب الحلق
الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب الحلق هي الأطعمة الصلبة مثل الخبز المحمص أو الحبوب أو الجرانولا لأنها يمكن أن تخدش حلقك عند البلع وتزيد من الألم. يجب أيضًا تجنب الأطعمة الباردة ، مثل الآيس كريم ، وعصائر الفاكهة الحمضية ، مثل البرتقال أو الأناناس ، لأنها تزيد من الألم عند المرور عبر التهاب الحلق.
الفواكه الحمضية مفيدة لتقوية جهاز المناعة ، لذا يجب استخدامها عند الإصابة بالتهاب الحلق ، ولكن في الفيتامينات وليس كعصير ، لأنها عند مزجها بالحليب تنقص الحموضة ولا تسبب الألم عند المرور عبر الحلق. .
الغذاء المثالي لالتهاب الحلق
يجب أن يكون النظام الغذائي لتخفيف التهاب الحلق من الأطعمة السائلة وذات القوام المعجنات حتى لا تسبب الألم عند ابتلاع الطعام أو تسبب تهيج الحلق مما يزيد الألم. بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق هي:
- عصيدة.
- حساء الخضار
- مهروس الفاكهة أو الخضار ؛
- عصائر الفاكهة غير الحمضية
- الفيتامينات.
- زبادي؛
- جيلاتين؛
- بيض مخفوق.
بالإضافة إلى هذه الأطعمة ، من المهم استخدام الثوم والبصل في تحضير الأطعمة لاحتوائهما على مادة أليسينا وهي مادة مضادة للالتهابات. إذا لم يهدأ التهاب الحلق خلال ثلاثة أيام ، يجب عليك مراجعة الطبيب ، لأنه قد يكون من الضروري تناول الدواء. تعرف على علاجات التهاب الحلق التي يمكن أن يشير إليها الطبيب.
قائمة لالتهاب الحلق
اقتراح ممتاز لما تأكله خلال الفترة التي تؤلم فيها حلقك ، لتخفيف الانزعاج ، يمكن أن يكون:
- الإفطار - دقيق الشوفان.
- الغداء - حساء الجزر والموز المهروس للحلوى.
- وجبة خفيفة - عصير الفراولة.
- العشاء - بيض مخفوق مع البطاطس المهروسة واليقطين. كحلوى ، ناضجة أو مطبوخة كمثرى.
من المهم طوال اليوم شرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء ، والتي يمكن تناولها على شكل شاي الزنجبيل أو إشنسا ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون البدائل الجيدة الأخرى الملوخية أو المريمية أو الألتيا ، وهي أنواع شاي ذات خصائص مقاومة للشيخوخة. التهابات.
هناك اقتراح آخر لتخفيف التهاب الحلق وهو تناول ملعقة صغيرة من العسل ، لأنه من الممكن تقوية جهاز المناعة. تعرف على العلاجات المنزلية الأخرى لالتهاب الحلق.
هل الشوكولاته ضارة لالتهاب الحلق؟
تحتوي الشوكولاتة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى احتوائها على الدهون التي تساعد على تليين الحلق ، وبالتالي فهي تعتبر علاجًا منزليًا رائعًا لالتهاب الحلق. انظر إلى الفوائد الأخرى للشوكولاتة.
أفضل الحلول الطبيعية ضد التهاب الحلق
شاهد الفيديو التالي عن كيفية استخدام النعناع والعسل والشوكولاتة والزنجبيل والبروبوليس وغيرها من الحلول المنزلية لمحاربة التهاب الحلق وتهيجها:
