يعزز التدليك التايلاندي ، المعروف أيضًا باسم التدليك التايلاندي ، الرفاهية الجسدية والعاطفية ويرتبط بالعديد من الفوائد الصحية مثل تقليل التوتر وتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
هذا النوع من التدليك هو ممارسة قديمة ، نشأت في الهند ، ويستخدم تقنيات شد لطيفة ، مع التركيز على نقاط الطاقة الرئيسية في الجسم لإطلاق الطاقة المحجوبة ، وتحسين الألم وعدم الراحة ، وتوليد الشعور بالاسترخاء.
أثناء جلسات التدليك التايلاندي ، يشارك الشخص بنشاط في الحركات ، على عكس ممارسات الشياتسو والتدليك السويدي ، حيث يكون الشخص مستلقيًا على السرير. ومع ذلك ، فمن الضروري للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو أمراض العمود الفقري استشارة الطبيب قبل القيام بهذا النوع من التدليك.
كيف يتم ذلك
يعتمد التدليك التايلاندي على فكرة أن الجسم يتكون من قنوات طاقة توجد في أجزاء مختلفة من الجسم مثل العضلات والعظام والدم والأعصاب. هذه الطاقة يمكن أن تسد وتتسبب في مرض وتيبس وألم بالجسم ، بالإضافة إلى أنها تؤثر على العقل والوعي ، لذلك يمكن أن يكون هذا التدليك مفيدًا ، حيث يطلق قنوات الطاقة هذه التي يتم حظرها.
أثناء جلسة التدليك التايلاندي ، يجلس الشخص على الأرض ويمكن للمعالج بالتدليك القيام بعدة حركات باليدين والقدمين وحتى المرفقين ، من المهم ارتداء ملابس خفيفة ومريحة.
بعد التدليك التايلاندي ، يمكن للشخص أن يشعر بالاسترخاء الشديد ، ومع ذلك ، من المهم مراعاة أن العضلات قد تم تشغيلها وتمددها وتنشيطها ، وبالتالي من الضروري الراحة وشرب الكثير من الماء.
يعتمد عدد الجلسات على كل شخص ودلالة المعالج بالتدليك ، ولكن من الممكن دمج بعض تقنيات التدليك التايلاندي في الحياة اليومية ، مثل التمدد والاسترخاء.
لما هذا
أظهرت بعض الدراسات العلمية أن التدليك التايلاندي له العديد من الفوائد الصحية مثل تقليل التوتر وتقليل توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية وتخفيف آلام الظهر والرأس.
ينصح بهذا النوع من التدليك بشدة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم والذين يكونون دائمًا عصبيين ، حيث يساعد على إرخاء الجسم وإطلاق المواد المرتبطة بالصحة.
بالإضافة إلى ذلك ، تم تحديد الفوائد الأخرى للتدليك التايلاندي على أنها تقلل من أعراض الاعتلال العصبي المحيطي ، وهو من المضاعفات الشائعة جدًا لمرض السكري ، وفي بعض الحالات ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج إصابات الرياضيين.
من لا يفعل
يمكن القيام بالتدليك التايلاندي من قبل الأشخاص في أي عمر ، ولكن الأشخاص المصابين بالعدوى وهشاشة العظام ومشاكل العمود الفقري الحادة وأمراض القلب غير الخاضعة للسيطرة يجب عليهم استشارة الطبيب قبل بدء الجلسات ، لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم القيام بذلك أم لا ، ولأي سبب يوصى بأي رعاية محددة.
في هذه الحالات ، من المهم اتباع التعليمات الطبية لأنه حتى لو قام المعالج بالتدليك بتعديل شدة الحركات ، إذا قام الشخص الذي يعاني من أي من هذه المشاكل الصحية بإجراء التدليك التايلاندي ، فقد تتفاقم الأعراض.
