في عمر 7 أشهر ، يجب أن يتناول الأطفال 3 وجبات مع أطعمة جديدة على مدار اليوم ، بما في ذلك طعام أطفال فواكه في الصباح ووجبات خفيفة بعد الظهر ، وأغذية أطفال ملحية في وقت الغداء.
يجب إدخال كل طعام جديد في القائمة على فترات تبلغ حوالي 3 أيام لتسهيل التعرف على الأطعمة التي قد تسبب الحساسية لدى الطفل أو مشاكل مثل الغازات والإسهال والإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية أو استخدام تركيبات الرضع في وجبات أخرى من اليوم. انظر كيف يجب أن تكون الرضاعة في كل مرحلة من مراحل حياة الطفل.
إذن ، إليك 4 وصفات يمكن استخدامها في التغذية التكميلية للطفل في عمر 7 أشهر.
بابايا سويت بابايا
قطعي شريحة متوسطة من البابايا الجميلة أو شريحتين من البابايا. قم بإزالة البذور وكشط لب الفاكهة لإعطاء الطفل ، مع الحرص على تجنب القطع الكبيرة أو الكتل.
أغذية الأطفال بالتفاح والجزر
إن طعام الأطفال هذا غني بفيتامينات C و B ومضادات الأكسدة والكالسيوم ، وهي عناصر مغذية مهمة لتقوية جهاز المناعة والوقاية من فقر الدم وتقوية العظام.
مكونات:
- 1/2 جزرة صغيرة
- 1 تفاحة مقشرة
- 200 مل من حليب الأم أو حليب الأطفال
وضع التحضير:
يُغسل الجزر والتفاح جيدًا ، ويُرفع القشر ويُقطع إلى مكعبات ، ويُترك في الحليب على نار خفيفة حتى يصبح الجزر طريًا جدًا. ضعي المزيج في وعاء واعجنيه بشوكة وانتظري حتى يبرد قبل تقديمه للطفل.
أغذية الأطفال البطاطا واللحوم والبروكلي
يجب أن يكون اللحم المفروم مصنوعًا من جروح خفيفة ، مثل العضلات والساق اللينة والساق الصلبة والفيليه.
مكونات:
- 1 حبة بطاطا صغيرة
- ½ بنجر
- 1 ملعقة كبيرة لحم بقري مفروم
- 2 ملاعق كبيرة من البروكلي المفروم
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
- البصل والثوم للتتبيل
وضع التحضير:
في مقلاة ، اقلي البصل واللحم المفروم بالزيت ، ثم أضيفي البطاطس والبنجر. غطيه بالماء المصفى وقم بتغطية المقلاة ، واتركه للطهي حتى تصبح جميع المكونات طرية للغاية مع قليل من المرق. يضاف البروكلي ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى. تُرفع عن النار وتوضع على طبق وتُهرس جميع المكونات بالشوكة ، وتقدم للطفل عندما يكون دافئًا.
بابايا مانديوكينها
إن طعام الأطفال هذا غني بالفيتامينات أ ، ب ، هـ والحديد ، وهي عناصر مغذية مهمة للحفاظ على صحة عيون الطفل وعظامه وجلده ، وللمساعدة في الوقاية من فقر الدم.
مكونات:
- 1/2 حبة متوسطة الكسافا
- 5 أوراق جرجير
- 1 ملعقة كبيرة بصل مقطع
- 1 ملعقة صدر دجاج مبشور
- ½ صفار بيض
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
- فص ثوم
- وضع التحضير:
يُقشر الكسافا ويُغسل جيداً بأوراق الجرجير ويُقطّع إلى مكعبات. نقطع إلى مكعبات صغيرة 1 ملعقة كبيرة من صدور الدجاج ونحضر جميع المكونات لتطهى مع سوتيه البصل والثوم ، حتى يصبح الكسافا طريًا جدًا وينضج الدجاج.
في مقلاة أخرى ، ضعي بيضة واحدة للطهي. عندما تصبح الوجبة جاهزة ، افرموا الدجاج واعجنوا جميع المكونات مع إضافة نصف صفار البيض لإعطاء الطفل.
شاهد المزيد من الأمثلة في وصفات طعام الأطفال للأطفال بعمر 8 أشهر.
