بعض النصائح للمساعدة في السيطرة على مرض السكري ، والحفاظ على القيم أقل من 130 مجم / ديسيلتر على معدة فارغة وأقل من 180 مجم / ديسيلتر بعد الوجبات ، يمكن أن تكون:
- سجل قيم السكر في الدم قبل وبعد كل وجبة ؛
- تناول كمية قليلة من الحلويات ودائما بعد الوجبة ، ثم تمشى.
- لا تأكل الفاكهة وحدها ، ولكن مع طعام آخر ، مثل الزبادي.
- المشي بعد الوجبات.
- لا تذهب لأكثر من 3 ساعات دون تناول الطعام.
هذه النصائح هي طرق بسيطة للتحكم في مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 وحتى سكري الحمل ، ومنع السكر من الانخفاض الشديد الذي يسبب نقص السكر في الدم أو الزيادة المفرطة التي تسبب ارتفاع السكر في الدم.
تعرف على المزيد حول نقص السكر في الدم وفرط سكر الدم على الموقع: Hypoglycemia and Hyperglycemia.
كيفية السيطرة على مرض السكري
بشكل عام ، حتى يتم ضبط مستويات السكر في الدم ، من الضروري فحص سكر الدم الصائم قبل وبعد كل وجبة. عند انتظام القيم ، يشير الطبيب بحسب الدواء إلى عدد المرات التي يلزم فيها فحص قيم السكر في الدم ، وقد يكون من الضروري القيام بذلك فقط في الصباح أو في الصباح وبعد الظهر على سبيل المثال.
من أجل معرفة قيمة السكر في الدم ، من الضروري إجراء فحص دم يمكن إجراؤه في المنزل باستخدام جهاز يسمى مقياس السكر ، وهو أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة مرضى السكري.
من أجل السيطرة على قيم السكر في الدم ، يجب على مريض السكري ، بالإضافة إلى تناول كمية منخفضة من السكر كما ينصح أخصائي التغذية ، وتناول الدواء أو الأنسولين حسب الوصفة الطبية ، ممارسة بعض النشاط البدني ، مثل المشي أو السباحة على سبيل المثال. مثال.
لمعرفة المزيد حول ما نأكله في مرض السكري ، انظر: ماذا نأكل في مرض السكري.
كيفية التحكم في نقص السكر في الدم
للسيطرة على نقص السكر في الدم الذي يظهر عندما ينخفض السكر في الدم بشكل مفرط ، حيث ينخفض إلى أقل من 70 مجم / ديسيلتر ، من الضروري إعطاء المريض الماء مع السكر أو كوب من عصير البرتقال ، على سبيل المثال. هذه الأطعمة ستجعل السكر يرتفع وسيشعر الفرد بتحسن.
لمعرفة المزيد حول ما يجب فعله للتحكم في نقص السكر في الدم ، انظر: نقص السكر في الدم ، ماذا تفعل؟
كيفية السيطرة على ارتفاع السكر في الدم
للسيطرة على ارتفاع السكر في الدم ، وهو ارتفاع نسبة السكر في الدم ، من الضروري إعطاء المريض الدواء الذي يحدده الطبيب لتنظيم كمية السكر في الدم ومنع ارتفاع السكر في الدم مرة أخرى عن طريق تقليل أو إزالة الحلويات مثل الكعك ، المشروبات الغازية والحلويات أو الآيس كريم في الطعام وممارسة النشاط البدني ، مثل المشي بعد الوجبات.
