5 أسباب شائعة لانتفاخ البطن وماذا تفعل

انتفاخ البطن هو عرض شائع نسبيًا يرتبط عادةً بوجود غازات معوية مفرطة ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.

ومع ذلك ، إذا ارتبطت أعراض أخرى ، مثل نزيف الشرج أو البواسير أو اصفرار الجلد ، على سبيل المثال ، فمن المهم استشارة طبيب الجهاز الهضمي لتقييم الحالة وبدء العلاج الأفضل.

من الحالات الشائعة الأخرى للانتفاخ في البطن ضعف الهضم ، لذلك إذا كنت تعتقد أن هذه هي المشكلة ، شاهد فيديو أخصائية التغذية تاتيانا زانين للتعرف على أسباب سوء الهضم وكيفية حلها:

تشمل الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن ما يلي:

1. الغازات الزائدة

إنها السبب الأكثر شيوعًا وتحدث عادةً بسبب حالات مثل الأطعمة الغنية بالدهون أو الأطعمة المقلية أو الحلويات. كما أن تناول الأطعمة شديدة التوابل مع التوابل الزائدة هي أيضًا من الأسباب الشائعة لتورم البطن ، حيث إنها تحفز تكوين الغازات المعوية التي تميل إلى توسيع منطقة البطن السفلية.

ما يجب القيام به: تناول الطعام ببطء ، لا تبتلع الهواء عند الأكل وشرب شاي الشمر هي بعض الخيارات الطبيعية والبسيطة لتهدئة إنتاج الغازات ، وتخفيف الأعراض بسرعة. يمكنك أيضًا الاستفادة من الأدوية ، مثل Luftal. انظر إلى الطرق الطبيعية الأخرى لمحاربة غازات الأمعاء.

2. الإمساك

يمكن أن يكون الإمساك مرتبطًا بقلة استهلاك الألياف وقلة النشاط البدني وقلة تناول الماء ، مما قد يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار ، على الرغم من أنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص المستقرين وطريحي الفراش.

بالإضافة إلى تورم البطن ، يصاحب الإمساك أيضًا صعوبة في التغوط والشعور بغازات محاصرة في البطن على سبيل المثال.

ما يجب القيام به:  تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، لأنها تساعد على تكوين بلعة في البراز وتقلل من الإمساك والغازات المصاحبة لها. من الأمثلة الجيدة الشوفان ، الموسلي ، نخالة القمح ، الأطعمة الكاملة ، الفواكه والخضروات ، النيئة أو المطبوخة في الماء والملح.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تناول كوب من الزبادي الطبيعي مع 1/2 بابايا يوميًا. هذه الوصفة ليس لها موانع ويمكن استخدامها من قبل الناس من جميع الأعمار. تعرف على طرق طبيعية أخرى لمكافحة الإمساك.

3. الوزن الزائد

في بعض الأحيان ، لا تكون البطن منتفخة فقط مع تراكم الدهون في هذه المنطقة ، وفي هذه الحالة من الضروري إجراء تغييرات في نمط الحياة وبالتالي فقدان الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن لحل هذه المشكلة.

ما يجب القيام به:  ممارسة الرياضة يوميًا وتناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر ، بالإضافة إلى المراقبة الغذائية والطبية لإنقاص الوزن. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في ضبط طعامك ، شاهد الفيديو التالي:

4. الحيض

من الشائع جدًا أن تشكو النساء من انتفاخ البطن خلال فترة الدورة الشهرية والحيض. ويرجع ذلك إلى تراكم السوائل في منطقة البطن في هذه المرحلة ، والتي تميل إلى الاختفاء بشكل طبيعي مع نهاية الدورة الشهرية.

ما يجب فعله: لتقليل انتفاخ البطن خلال فترة الحيض ، ما يمكنك فعله هو تناول شاي مدر للبول ، مثل الشاي الأخضر أو ​​تناول بعض شرائح البطيخ على سبيل المثال. 

5. الحمل

عندما يبدأ البطن بالتورم أكثر من السرة إلى أسفل وتأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام ، يمكن أن يكون هذا علامة على الحمل. من الطبيعي أن يبدأ البطن في الظهور بشكل أكثر بروزًا تحت السرة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ومع مرور الوقت ، ينمو بشكل أكثر اتساقًا حتى يقترب من الثديين.

إذا كنت تعتقد أنك حامل ، فعليك إجراء الاختبار التالي:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

اعرف ما إذا كنت حاملا

بدء الاختبار صورة توضيحية للاستبيانصورة توضيحية للقضيةفي الشهر الماضي هل مارست الجنس دون استخدام الواقي الذكري أو أي وسيلة أخرى لمنع الحمل مثل اللولب أو الغرسة أو وسائل منع الحمل؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل لاحظتِ أي إفرازات مهبلية وردية اللون مؤخرًا؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل تمرض وتريد التقيؤ في الصباح؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل أنت أكثر حساسية للروائح وتضايقك روائح مثل السجائر أو الطعام أو العطور؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل تبدو بطنك منتفخة أكثر من ذي قبل ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على شد الجينز أثناء النهار؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل تبدو بشرتك دهنية أكثر وعرضة لحب الشباب؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل تشعر بالتعب والنعاس أكثر؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل تأخرت دورتك الشهرية لأكثر من 5 أيام؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل سبق لك أن خضعت لاختبار حمل صيدلي أو فحص دم في الشهر الماضي وكانت النتيجة إيجابية؟
  • نعم
  • لا
صورة توضيحية للقضية هل تناولت الحبة في اليوم التالي حتى 3 أيام بعد العلاقة غير المحمية؟
  • نعم
  • لا

أثناء الحمل ، تميل النساء إلى تراكم الكثير من السوائل ، مما يجعلها تبدو منتفخة ، خاصة في الكاحلين واليدين والأنف. في هذا الصدد ، ما يمكن فعله هو تقليل استهلاك الملح والصوديوم وشرب الكثير من الماء. لا ينصح بتناول أي شاي دون علم الطبيب ، حيث يمكن أن يسبب الكثير من الولادة المبكرة.

6. الاستسقاء

الاستسقاء هو حالة طبية يحدث فيها تراكم السوائل في منطقة البطن ، ويرجع ذلك أساسًا إلى مشاكل الكبد ، مثل تليف الكبد ، على سبيل المثال. يتورم البطن ليس فقط بسبب تراكم السوائل ، ولكن أيضًا بسبب تغير وظائف أعضاء مثل الكبد والطحال.

ما يجب القيام به : في حالة الاشتباه في الاستسقاء ، يوصى باستشارة طبيب الجهاز الهضمي لتقييم سبب المشكلة والبدء في العلاج الأنسب. تعرف على المزيد حول الاستسقاء وكيف يتم العلاج.

7. انسداد معوي

الانسداد المعوي هو حالة طارئة تحدث عندما لا يمكن للبراز المرور عبر الأمعاء بسبب تداخل في مسارها ، مع أعراض مثل صعوبة إفراغ الغازات أو التخلص منها ، أو تورم البطن ، أو الغثيان أو ألم البطن.

ما يجب القيام به: يختلف علاج الانسداد المعوي حسب مكان وشدة الأعراض ، ويجب أن يتم ذلك دائمًا في المستشفى ، حيث قد تكون الجراحة ضرورية. افهم بشكل أفضل وقت حدوث الانسداد وكيفية علاجه.