Biodanza ، المعروفة أيضًا باسم biodanza أو psychodance ، هي ممارسة تكاملية تهدف إلى تعزيز الشعور بالرفاهية من خلال أداء حركات الرقص بناءً على الخبرات ، بالإضافة إلى أن هذه الممارسة تعزز الحوار غير اللفظي بين المشاركين ، وتثمين المظهر و المس.
يتضمن Biodanza الرقص وعلم النفس ويدمج مفاهيم علم الأحياء وعلم النفس والأنثروبولوجيا ، ويعزز الشعور بالرفاهية والاسترخاء ومعرفة الذات والإبداع. وبالتالي ، فقد تم استخدام تقنية biodance لاستكمال علاج بعض الأمراض ، مثل الإعاقة الحركية ، وفقدان الشهية ، ومرض باركنسون والزهايمر.
فوائد بيودانزا
ترتبط فوائد التحليل البيولوجي بخطوط الخبرة الخمسة التي تشكل جزءًا من هذه الممارسة والتي تم تطويرها ، وهي:
- الحيوية ، التي تتعلق بتجديد الطاقة ؛
- الجنسانية ، التي تتعلق بالتطور التدريجي والطبيعي للاتصال ؛
- الإبداع الذي يتوافق مع التجدد والشعور بالولادة ؛
- وجدان ، التي تتعلق تجديد وتحفيز المشاعر.
- التعالي ، وهو التكامل بين الجسد والروح.
وبالتالي ، فإن الفوائد الرئيسية للبيودانس هي:
- تجديد الطاقات.
- تحفيز العواطف
- تحفيز الإبداع.
- يساعدك على الاسترخاء وتقليل القلق والتوتر ؛
- زيادة المتعة في العيش ؛
- قلة الخجل
- يحسن نوعية النوم.
- يعزز معرفة الذات.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت بعض الدراسات أن التحفيز الحيوي قادر أيضًا على تقليل الألم الحاد لدى الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي. وبالتالي ، يمكن تطبيق تقنية biodance في عدة حالات ، مثل الألم العضلي الليفي ، وفقدان الشهية ، والشره المرضي ، والنقص الحسي والحركي ، ومرض باركنسون والزهايمر.
كيفية التدرب
يجب أن يتم عمل Biodanza في مجموعة حتى يتمكن الناس من الحصول على أقصى الفوائد. هذا لأنه من المهم أن يكون هناك تفاعل وأن يتم إنشاء روابط من خلال المظهر واللمس ، مما يسمح للشخص أن يكون أكثر حرمانًا وقادرًا على الاسترخاء ولديه شعور أكبر بمعرفة الذات.
