يمكن أن يصاب فقر الدم بالدهون

فقر الدم بشكل عام حالة تولد الكثير من التعب لأن الدم يوزع الطاقة والعناصر الغذائية والأكسجين بشكل غير فعال في جميع أنحاء الجسم ، وللتعويض عن ذلك من الشائع جدًا أن يكون لدى الشخص المصاب بفقر الدم رغبة كبيرة في تناول الحلويات وخاصة الشوكولاتة التي تحتوي أيضًا على يحتوي على الحديد ، للتعويض عن نقص الطاقة وبالتالي تعزيز زيادة الوزن.

تقدم الحلويات الطاقة بطريقة بسيطة لمحاولة تقليل التعب المستمر ، ولكن بالإضافة إلى الخمول ، يميل فقر الدم إلى زيادة الوزن بينما لا يتم تصحيح فقر الدم. 

يمكن أن يصاب فقر الدم بالدهون

كيفية علاج فقر الدم لانقاص الوزن

في حالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وهو الذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنظام غذائي فقير بالحديد ، ولتجنب الانتكاسات من المهم زيادة استهلاك الخضروات واللحوم الخالية من الدهون والخضروات الداكنة لزيادة توافر الحديد في الدم ، منذ الرضاعة منخفض في البروتين ، وعادة ما يحتوي على كمية أعلى من السعرات الحرارية ، مما يجعلك سمينًا ، وسيكون هذا هو السبب الرئيسي.

في حالة النباتيين ، لمحاربة فقر الدم ، ولزيادة الوزن بسبب ذلك ، قد يكون من المثير للاهتمام زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 ، وهو فيتامين موجود في الأطعمة الحيوانية ، وبالتالي تحسين امتصاص الحديد لتحقيق التوازن بين توريد العناصر الغذائية الأساسية.

شاهد الفيديو التالي حول كيفية تناول الطعام لمحاربة فقر الدم:

أعراض فقر الدم الأخرى 

عادةً ما يصاحب فقر الدم الشعور بالضيق العام ، وقلة التركيز والتصرف العقلي والجسدي ، والمزيد من النوم وقوة أقل للقيام بالمهام اليومية وأيضًا النشاط البدني ، والذي يعمل عادةً على مكافحة أو علاج تراكم الدهون وزيادة الوزن ، فمن الشائع حدوث زيادة في الوزن أثناء فقر الدم.   

يمكن أن تكون مراقبة مستويات الفيريتين والهيموجلوبين والهيماتوكريت بشكل متكرر استراتيجية مهمة للتحكم في الوزن ، خاصةً عندما تكون مصابًا بفقر الدم ، أو اتباع نظام غذائي مقيد أو مخفض من الحديد كما في حالة النباتيين.

لذلك ، يمكن أن تكون مستويات الحديد في الدم بمثابة تنبيه لتحديد خطر إصابة الفرد بالسمنة أم لا ، نظرًا لأن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الحديد يكونون أنحف عمومًا ولديهم تصرفات جسدية أكبر. لأنشطة حياتك اليومية.